Angela Bassett’s Dieet-, Fitness- en Huidverzorgingsgeheimen waardoor 61 eruit ziet als 41
- Angela Bassett wordt vandaag 61 jaar – en de actrice ziet er beter uit dan ooit.
- Bassett onthulde in eerdere interviews de huidverzorgingstips waar ze bij zweert, waaronder producten specifiek voor donkere huidtinten.
- Bassett maakt ook van regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet, en geestelijk welzijn een prioriteit.
Er zijn een heleboel beroemde vrouwen die bewijzen dat leeftijd slechts een getal is, en Angela Bassett is zeker een van hen. De actrice, die vandaag 61 wordt, ziet er nog net zo prachtig uit als toen Waiting to Exhale midden jaren ’90 uitkwam.
Terwijl Bassett het allemaal moeiteloos laat lijken, heeft ze door de jaren heen duidelijk gemaakt dat ze hard werkt om er zo goed uit te zien. Hier zijn enkele van haar beste gezondheids- en schoonheidsgeheimen die je voor jezelf kunt stelen.
- Ze gebruikt huidverzorging die speciaal is afgestemd op haar huidtype
- Moisturizer is een must
- Ze blijft in vorm met TRX-training
- En ze komt om te spelen in de sportschool
- Ze heeft een dieetformule die voor haar werkt
- Maar zuivel staat niet op het menu
- Leine eiwitten en groenten zijn echter topkeuzes
- Toch is ze niet bang om zich over te geven aan guilty pleasures
- Ze slaat haar jaarlijkse controle nooit over
- Mentale gezondheid is een prioriteit
Ze gebruikt huidverzorging die speciaal is afgestemd op haar huidtype
Bassett werkte onlangs samen met celebrity-huidspecialist Dr. Barbara Sturm om een huidverzorgingslijn voor vrouwen van kleur te creëren, genaamd de Dr. Barbara Sturm Darker Skin Tones-lijn. “Huid is huid, maar de Afro-Amerikaanse huid heeft bijzondere eigenschappen,” vertelde Bassett aan de Los Angeles Times. “Het is robuust en dikker. We hebben een natuurlijke zonnebrandcrème. Het kan vettig zijn, wat je kan helpen als je ouder wordt. Het heeft veel pluspunten, maar we kunnen ook hyperpigmentatie krijgen in de zon. Dus we proberen om te gaan met verschillende kleurverschillen in onze huid. En de keloïde littekens, als je daar gevoelig voor bent, kunnen ervoor zorgen dat elk klein krasje iets wordt. Dus we pakken die gevoeligheden aan.”
Moisturizer is een must
Bassett vertelde de Times dat ze op een doorsnee dag een “cleanser, hyaluron serum, lichte crème, en Dr. Sturm oogcrème” gebruikt. “Ik doe er altijd kokosolie op – de huid is het grootste orgaan!” voegde ze eraan toe.
Ze blijft in vorm met TRX-training
Bassett doet al een tijdje aan TRX-training met Rob Thompson van Get Fit By Rob. “We beginnen met weinig cardio – misschien een halve mijl rennen, dan barbells optillen terwijl we op een bank stappen en een paar machines doen,” vertelde ze de Times.
“Ik doe veel cardio evenals krachtopbouw, en knijp in meditatie wanneer ik kan,” vertelde Bassett ook Prevention.com in een interview eerder dit jaar. “Als het mogelijk is, train ik graag met mijn vrienden als ik niet onderweg ben of aan het filmen ben.”
En ze komt om te spelen in de sportschool
Bassett traint minstens twee keer per week met een trainer en ze is toegewijd. “Ik kom opdagen, want ik wil mijn geld niet verspillen. Dus ik moet verantwoordelijk zijn en weten dat er iemand op me wacht, want ik ken mezelf, en ik zal mezelf ervan af praten om te gaan,” zei ze. “Ik ga ’s ochtends omdat mijn workout quotiënt afneemt naarmate de dag vordert. Misschien maandag, dinsdag, zal ik cardio doen; woensdag, donderdag, omdat ik eiwitten eet, zal ik krachtopbouw doen; en dan donderdag, vrijdag, zaterdag, zondag, als ik al dat vet eet, dan gaat het over diepe ademhaling, een massage, yoga.”
Ze heeft een dieetformule die voor haar werkt
In 2018 werd Bassett super specifiek over haar dieet in een video van haar Mission: Impossible Fallout pers tour die viral ging. “Maandag, dinsdag, mag ik koolhydraten eten, fruit; dinsdag, woensdag, eiwitten, groenten-groenten elke dag-geen vetten die vier dagen, en dan de laatste drie dagen, overspoel ik het met vet,” zei ze. “Goed vet, hoewel: misschien kokosolie, zalm, amandelen, amandelboter, je weet wel, olijfolie, dat soort dingen.”
“Ik doe geen zuivel, oké?” Bassett zei tijdens haar pers tour. “Ik doe geen broodmeel. Ik doe Ezekiel brood, dat is gekiemd.”
Leine eiwitten en groenten zijn echter topkeuzes
Bassetts trainer heeft haar voedseldoelen gegeven die ze in haar MyFitnessPal-app inplugt, vertelde ze de Times. “Ik neem kip en gestoomde broccoli of asperges mee naar de set – goede magere eiwitten, groenten en salade,” zei ze. “Ik heb net dit P28 Eiwitbrood gevonden en ik voeg tonijn toe met yoghurt, Dijon mosterd, een beetje paprika en peper, een paar olijven en rode paprika. Het is eiwit met eiwit. Dus je hebt een broodje zonder schuldgevoel!”
Toch is ze niet bang om zich over te geven aan guilty pleasures
Bassett vertelde de Times dat ze er geen probleem mee heeft om hier en daar van guilty pleasures te genieten, met name “rode wijn met chips. En cake.”
Ze slaat haar jaarlijkse controle nooit over
“Ik verloor mijn moeder aan hartaandoeningen als gevolg van diabetes type 2 en leerde pas jaren later over het verband,” vertelde Bassett aan Prevention.com. Daarom gaat ze elk jaar naar haar arts voor een jaarlijkse controle, en als er iets niet goed voelt, spreekt ze niet alleen voor zichzelf, maar ook voor de mensen om haar heen. “Ik ben altijd toegewijd geweest aan het beoefenen van gezondheid en welzijn, en nu ik het verband tussen diabetes type 2 en hartaandoeningen ken en begrijp, evenals de geschiedenis van mijn familie, geeft het me de kracht om de controle over mijn gezondheid te behouden.”
“Voor mij was het verlies van mijn moeder een wake-up call om over het risico op hartaandoeningen te gaan praten met mijn familieleden die ook diabetes type 2 hebben, zoals mijn oom Ralph,” voegde ze eraan toe.
Mentale gezondheid is een prioriteit
Beauty voor Bassett is “echte vreugde en vrede van binnenuit,” vertelde ze de Times. “Ik denk dat dat is wat bedoeld wordt met gracieus ouder worden. Het wonder van het leven. De goedheid van anderen,” zei ze.
“Mensen die een nuchter hoofd hebben, een klaar glimlach en open staan voor expressie en creativiteit, dingen die positief zijn. Ik denk dat dat is waar het begint, in tegenstelling tot geobsedeerd zijn door dat wat uiteindelijk vervaagt en vermindert.”
Aanvullende rapportage door Tiffany Ayuda
Blijf op de hoogte van het laatste wetenschappelijk onderbouwde nieuws over gezondheid, fitness en voeding door u hier aan te melden voor de nieuwsbrief van Prevention.com. Voor extra plezier, volg ons op Instagram.