Angst vs. Ongerustheid – Wat is het verschil? – Dr. Jeff Caster

We hebben er allemaal wel eens mee te maken gehad – of het nu gaat om een eerste afspraakje, een sollicitatiegesprek of het wachten op de uitslag van een test. Misschien uit het zich in zweterige handpalmen, het onvermogen om te slapen of dat gevoel in je maag. Angstgevoelens. Of, is het angst? Hoe kunnen we het verschil zien?

Wel, laten we eens kijken naar dat eerste afspraakje. Ieder van ons heeft ervaren een zekere mate van angst als het gaat om iemand te ontmoeten tijdens het diner voor de allereerste keer, maar degenen met een angststoornis kan niet eens maken het in het restaurant. En, terwijl het gezond is om angstig te zijn voor de datum, kunnen degenen die lijden aan een angststoornis overweldigd worden dagen in de aanloop naar de gebeurtenis.

In feite worden we allemaal angstig voor bepaalde gebeurtenissen in ons leven – zoals die eerste date – maar de gevoelens zullen verdwijnen zodra de gebeurtenis heeft plaatsgevonden. En hoewel het gevoel van angstig zijn niet altijd een welkome is, is het zowel gezond als normaal en kan het ons helpen geconcentreerd te blijven of zelfs betere beslissingen te nemen. Hoewel de aanvankelijke gevoelens van angst en bezorgdheid hetzelfde kunnen zijn, zullen degenen die lijden aan angststoornissen de neiging hebben om voortdurend angstig te zijn. Wanneer je gedachten voortdurend worden ingehaald door angst, is dat heel wat anders dan je gewoon angstig voelen – het heeft het potentieel om zich te manifesteren in een ernstige emotionele en mentale gezondheidstoestand die slopend kan zijn. Als angst iemands normale routine, relaties of professionele leven begint te verstoren, kan dit een indicatie zijn van een onderliggende angststoornis.

Er zijn verschillende soorten angststoornissen die als volgt worden gecategoriseerd: gegeneraliseerde angst, die wordt gekenmerkt door een overweldigend en algemeen gevoel van bezorgdheid; sociale angst, die het moeilijk kan maken om met anderen om te gaan en gezonde relaties aan te gaan; en paniekstoornissen, die herhaalde, chronische of extreme perioden van paniek en buitensporige bezorgdheid kunnen opwekken.

Dus, wat kun je eraan doen?

Als je denkt dat je misschien een onderliggende angststoornis hebt, kunnen medicijnen, stress-verlagende activiteiten zoals yoga of meditatie helpen, samen met counseling. Het kan enige tijd duren om zelfbeheersing over je gevoelens te krijgen, maar praten en identificeren wat je angst triggert, kan helpen duidelijkheid en verlichting te bieden.

Als u zich zorgen maakt over een angststoornis, kunnen wij u helpen. Neem vandaag nog contact met ons op om een afspraak te maken.