Ankylosing Spondylitis: Arthritic Disorder Naturally Treating?
Ankylosing spondylitis is een chronische auto-immuunaandoening die leidt tot pijnlijke ontsteking van de wervelkolom en de gewrichten in de schouders, heupen en knieën. Het lijkt op reumatoïde artritis en de artritis die soms gepaard gaat met psoriasis en inflammatoire darmziekten.
Specifieke rekoefeningen en versterkende oefeningen worden aanbevolen om de stijfheid onder controle te helpen houden. U kunt oefen-dvd’s (en voorlichtingsmateriaal) krijgen van de Spondylitis Association of America. Zwemmen en oefenen in water zijn uitstekend voor mensen met ankylosing spondylitis, en het handhaven van een rechte houding is essentieel om vervorming van de bovenrug te voorkomen.
Als u of uw partner rookt, stop dan nu. Roken is vooral lastig voor mensen met ankylosing spondylitis omdat de aandoening de beweeglijkheid van de ribbenkast kan aantasten. Voeg daarbij de schade aan de longen veroorzaakt door roken, en u zult waarschijnlijk ademhalingsmoeilijkheden ontwikkelen.
Wat voeding betreft, raad ik u aan mijn anti-inflammatoire dieet te volgen. Probeer ook voedingsmiddelen te elimineren die auto-immuniteit kunnen uitlokken. Begin met het elimineren van alle zuivelproducten gedurende twee maanden. Als dat niet helpt, experimenteer dan met het elimineren van tarwe, maïs, soja, suiker en citrusvruchten – één voor één.
De conventionele geneeskunde behandelt spondylitis ankylosing met niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen en sterkere immuunonderdrukkende medicijnen, naast fysiotherapie, die kan helpen uw bewegingsbereik, flexibiliteit en lichaamshouding te verbeteren. Bepaalde ademhalingsoefeningen kunnen helpen uw longcapaciteit te behouden en te verbeteren.
Ik raad ook aan een plantaardig ontstekingsremmend middel te nemen. Daarnaast raad ik u aan ontspanningstechnieken te beoefenen; vooral ademhalingsoefeningen zoals de ontspannende ademhaling; en geest-lichaamstechnieken, zoals journaling, meditatie, yoga en visualisatie (inclusief geleide beeldtherapie en hypnotherapie) – die allemaal heel nuttig kunnen zijn.
Ik moedig u aan om beoefenaars van traditionele Chinese geneeskunde of Ayurvedische geneeskunde te vinden die u misschien ook kunnen helpen.
De meest extreme benadering van de behandeling van ankylosing spondylitis is bewaakt vasten gedurende meer dan drie dagen. Overweeg dit niet te doen zonder deskundige begeleiding in een instelling met ervaren gezondheidswerkers. Ik heb gezien dat langdurig vasten onder toezicht auto-immuun artritische aandoeningen in remissie bracht.
Andrew Weil, M.D.