Apple & Celery Green Detox Juice

Apple & Celery Green Detox Juice

Ik ben altijd van mening geweest dat een echt lekker, gezond versgeperst sapje je van binnenuit doet zingen, van buitenaf. Deze combinatie van ingrediënten slaat echt de plek, en is een geweldige groene sap recept te houden als een klassieke “go-to” sap. De zoete appels, met het subtiele zoute van de selderij, en de zoete citroentint met een vleugje gember geven mijn cellen echt de voeding en genezing die ze nodig hebben. Oh, en de spinazie? Je proeft het niet, maar je plukt er wel alle vruchten van! Ik hou ervan dat ik mijn lichaam kan overspoelen met voedingsstoffen die ik waarschijnlijk (zeker) niet zou krijgen in een andere maaltijd gedurende mijn dag.

Waarom sap drinken?

Als je een beginner bent als het gaat om juicing, heb je misschien deze vraag.

Juicing is de gemakkelijkste manier om je dagelijkse aanbevolen inname van groenten en fruit te krijgen. De meeste mensen zullen zeggen dat ze niet 3 appels, 4 selderijstengels, een kopje spinazie, 1 citroen en gemberwortel in een keer zouden eten, laat staan een hele dag. Je kunt al deze essentiële vitaminen en mineralen in één glas stoppen en het onderweg meenemen! Alle voedingsstoffen worden gemakkelijk en snel opgenomen.

Voordelen van het regelmatig drinken van sap

Van iemand die nu al meer dan 9 jaar regelmatig sap drinkt, heb ik persoonlijk genoten van het consumeren van vers geperst sap vanwege het enorme verschil in de gezondheid van mijn huid en haar, evenals mijn energieniveaus, slaappatronen en vermogen om te focussen. Mijn huid ziet er voller en jeugdiger uit en straalt als ik mijn lichaam met de juiste dingen voed. Ik heb echte, duurzame energie om een bedrijf draaiende te houden, mijn kinderen thuis les te geven en het huis op orde te houden, samen met een miljoen andere taken die in het dagelijks leven komen kijken. Ik slaap beter en dieper als ik regelmatig sap. Ik ben gehydrateerd, mijn lichaam is gevoed, en ik heb een heldere en gefocuste geest. Al deze voordelen komen, zonder twijfel, van het overspoelen van mijn lichaam met de vitaminen en mineralen uit vers, koudgeperst sap. Mijn lichaam bloeit, en ik voel me geweldig.

Hier zijn enkele van de gerapporteerde voordelen van het regelmatig drinken van sap:

• Verhoogde energie

• Verlies van gewicht

• Glanzende huid

• Dieper slapen

• Verhoogde mentale helderheid

• Glanzend haar

• Versterkt immuunsysteem

• Versterkt immuunsysteem

• . systeem

• Gebalanceerde pH-waarde en bloedsuikerspiegel

• Verminderd verlangen naar bewerkte voedingsmiddelen

• Cellulaire reiniging en wederopbouw

Green Detox Juice

Als je elke cel in je lichaam wilt voeden, gifstoffen helpen wegspoelen en je lichaam weer in balans brengen, raad ik je aan dit Groene Detox Sap uit te proberen! Hier zijn de ingrediënten en enkele benadrukte voordelen:

Selderij

Selderij heeft krachtige ontstekingsremmende eigenschappen, die kunnen helpen bij een opgeblazen gevoel, zure reflux, acne, constipatie, eczeem, en andere ontstekingsproblemen in het lichaam. Het is ook rijk aan vitamine K, magnesium, ftaliden en kalium, die helpen bij het bevorderen van botten en hartgezondheid, en het verlagen van hoge bloeddruk. Selderijsap is geweldig voor het vervangen van elektrolyten, en helpt het pH-niveau van het lichaam in balans te brengen, wat helpt bij het creëren van een gezonde, ziektevrije omgeving.

Granny Smith Appels

Een appel(sap) per dag houdt de dokter weg? Onze stem is JA! Appels zijn niet alleen vrije-radicalen bestrijdende ninja’s, maar zijn rijk aan vezels, die helpen spijsverteringsproblemen te bestrijden en een gezonde maag, dikke darm en blaas te behouden. Appels bevatten ook fytonutriënten, die de slagaders vrij houden, ontstekingsreacties verlagen en hoge niveaus van oxidatieve stress voorkomen.

Lemoenen

Lemoenen zijn een fan-favoriet als het gaat om het ontgiften van het lichaam, omdat ze op natuurlijke wijze gifstoffen uit het lichaam verwijderen en het lichaam helpen goede voedingsstoffen uit voedsel te absorberen. Citroenen zijn een goede bron van vitamine C, die helpt om cellen te beschermen tegen schadelijke vrije radicalen. Citroenen staan ook bekend om het ondersteunen van gewichtsverlies, helpen bij de spijsvertering, verbeteren de kwaliteit van de huid, natuurlijk verfrissen van de adem, stimuleren het energieniveau.

Baby Spinazie

Ik probeer altijd spinazie of boerenkool in mijn sappen of smoothies te smokkelen, omdat ze beide nutriënten-dichte superfoods zijn. Spinazie is rijk aan ijzer, wat het lichaam helpt efficiënter gebruik te maken van energie, en helpt haaruitval te voorkomen. Spinazie bevat ook grote hoeveelheden vitamine A en C. Beide vitaminen zijn cruciaal voor haar, huid en nagels, evenals een gezonde productie van collageen.

Gemberwortel

Deze superwortel kan je misselijkheid genezen, de spijsvertering ondersteunen, spierpijn verminderen, helpen bij gewichtsverlies, je immuniteit een boost geven, en heeft een krachtige anti-schimmel punch! Een studie gepubliceerd in The Journal of Microbiology and Antimicrobials toonde aan dat gemberwortel effectiever was in het doden van Staphylococcus aureus en Streptococcus pyogenes dan conventionele antibiotica, waardoor het een

Juicer Aanbevelingen

Ik ben ontelbare keren gevraagd welke sapcentrifuge ik aanraad voor thuisgebruik. U kunt onze website bezoeken onder Blender & Juicer Gids om te zien wat we aanbevelen en waarom we van ze houden. In het kort, raad ik aan een kauwende sapcentrifuge te nemen voor de beste kwaliteit. Als je een serieuzere sapdrinker bent en het geld hebt, produceert een sapcentrifuge met twee tandwielen naar mijn mening het lekkerste sap, maar de sapcentrifuge werkt prima en maakt een verdomd lekker sapje!

Apple Celery Detox Green Juice

Tijd: 4 minuten

Serveert: 2

Ingrediënten

2 Granny Smith appels

4 selderijstengels

1 citroen, geschild

1 kopje baby spinazie

1 inch knopje gemberwortel, geschild

Instructies:

Zorg ervoor dat u de instructies op uw sapcentrifuge leest voordat u begint. Sommige sapcentrifuges vereisen dat u de stelen verwijdert en in kleine stukjes snijdt

1. Doe de ingrediënten in de sapcentrifuge, afwisselend harde en zachte ingrediënten
2. Serveer met ijs of voeg het sap toe aan een ijs shaker en serveer het gekoeld

Tips

• Koop altijd biologische producten wanneer u sap maakt. Biologische producten zijn gecertificeerd vrij te zijn van pesticiden en conserveringsmiddelen die de smaak van uw sappen kunnen veranderen, evenals de voedingswaarde. Bovendien is het nooit goed om chemicaliën binnen te krijgen.
• Pak bladgroenten tussen de appels
• Gebruik een kwaliteitsjuicer om het meeste uit je producten te halen
• Drink je versgeperste sap binnen 45 minuten om de maximale voedingsvoordelen te krijgen