As I Ask Too Much, or Does My Partner Need to Step it Up?

In ons counselingwerk horen we cliënten regelmatig klagen over het feit dat ze het gevoel hebben dat de dingen in hun relatie niet in balans zijn, dat ze meer moeten geven, meer moeten doen, meer moeten liefhebben. Als het gaat om geld verdienen, huishoudelijke taken, romantisch zijn, het opvoeden van de kinderen, het voeden van je relatie, enzovoort, heb je jezelf ooit betrapt op het gevoel dat “jij al het werk doet?”

Het is een zeer ontmoedigende en frustrerende plek om in te zijn – voor jullie allebei.

Jullie wensen en verlangens zijn waarschijnlijk mooi en geldig. We willen je gewoon klaarstomen voor optimaal succes door 7 snelle tips te geven die je kunnen helpen los te breken uit de sleur van wrok en meer mogelijkheden te creëren om je meer verbonden en gesteund te voelen terwijl je samen een wederzijds bevredigend partnerschap creëert.

1. Stel je geliefde op voor succes.

Het is mogelijk dat je je geliefde onbedoeld hebt getraind om niet meer bij te dragen op dit gebied door kritiek te leveren op de inspanningen die ze in het verleden hebben gedaan (dat wil zeggen dat ze het gevoel hebben dat ze het nooit goed kunnen krijgen of genoeg kunnen doen om je gelukkig te maken) of door het hen te vragen en het dan zelf te doen voordat ze eraan toe kunnen komen.

Het is zo belangrijk om een positieve ruimte te creëren voor je partner om bij te dragen en voor hen om te slagen in wat het ook is. Maak uw verzoeken zo liefdevol en positief mogelijk (d.w.z. vermijd schande, kritiek, of schuld je geliefde om te helpen) en dan douche ze met waardering voor hoe ze bijdragen (ja, zelfs als het niet “perfect.”).

Bedenk dat LOF is een van de meest motiverende dingen die er zijn. Integendeel, kritiek is een van de minst inspirerende dingen.

2. Stop met het bijhouden van de score.

Wanneer we de score bijhouden, zijn we meestal zo gefocust op wat de ander gaat teruggeven (of niet teruggeeft) dat we de intrinsieke vreugde van het geven missen en de vele voordelen die voortkomen uit gewoon dienen uit de liefde van het dienen.

Onderzoek toont aan dat vriendelijkheid en vrijgevigheid enkele van de snelste paden naar geluk kunnen zijn. Echter, op het moment dat we gaan zoeken naar wat iemand ons terug gaat geven, remmen we onze vreugde.

Ook, als het gaat om je geliefde die de ontvanger is, is het zeker niet zo plezierig om iets van je te ontvangen als er grote verplichtingen aan verbonden zijn.

3. Focus op waar je geliefde WEL aan bijdraagt.

Er zijn zoveel verschillende gebieden en manieren waarop we aan elkaars leven kunnen bijdragen. Sommige manieren zijn ACTIEF of meer kwantificeerbaar (geld verdienen, klusjes doen, boodschappen doen, enz.) en andere zijn manieren van ZIJN en meer kwalificeerbaar (flexibel, vriendelijk, begripvol, geduldig, positief, verzorgend, leuk, enz.).

Het kan gemakkelijk zijn om ons te fixeren op de manieren waarop onze partner niet komt opdagen. Als we dat doen, missen we alle manieren waarop ze wel komen opdagen. Wat zijn sommige dingen die je liefje in de relatie inbrengt die je misschien over het hoofd ziet of als vanzelfsprekend beschouwt? Zoals altijd, dankbaarheid is een van de snelste manieren waarop we kunnen verschuiven ons hele perspectief en terug te keren naar ons hart.

4. Wat wil je geliefde meer van jou?

Als u eens bij uw partner zou informeren, hoe vervuld voelt hij of zij zich dan in uw relatie? De kans is groot dat als jouw behoeften onbevredigd zijn, die van hen dat ook zijn. Er is ook een goede kans dat wat ze willen meer van dingen die je niet per se uitblinken in het geven zijn. Misschien willen ze meer lichamelijke genegenheid, meer plezier en avontuur samen, meer diep ademhalen en aanwezig zijn bij elkaar, meer vriendelijkheid en lachen, enzovoort.

Op welke manieren ben jij niet hun perfecte partner? Onszelf bewust blijven van onze eigen onvolkomenheden (op een zachte en zelfcompassievolle manier!), kan heel waardevol zijn als het gaat om het waarderen van onze geliefde. In bloeiende relaties geven we elkaar toestemming om menselijk te zijn en focussen we op elkaars sterke punten en beste intenties.

5. Doe dingen omdat ze belangrijk zijn voor JOU en als een daad van eigenliefde.

Er zijn bepaalde dingen die je meer doet die waarschijnlijk heel natuurlijk voor je zijn (waarschijnlijk natuurlijker dan ze doen voor je geliefde). Toen je nog single was, waren het misschien dingen die je niet eens erg vond om te doen.

Opeens hangt er een donkere wolk over deze activiteiten omdat je ze met wrok doet en je niet wederzijds gesteund voelt.

Probeer terug te keren naar het doen van deze activiteiten omdat ze belangrijk voor je zijn, omdat je wilt dat ze gedaan worden, omdat ze je levenskwaliteit verhogen, omdat ze je vreugde brengen.

6. Probeer een andere aanpak.

Wanneer iets niet werkt, proberen wij, aanbiddelijke mensen, dezelfde strategie soms nog harder. Bijvoorbeeld, misschien werkt zeuren niet – dus zeur je nog meer. Wat, natuurlijk, dan nog minder werkt.

Probeer je toon, aanpak en woorden te veranderen. Doe meer liefdevolle, bemoedigende, waarderende, speelse verzoeken terwijl je je al verbonden voelt – in plaats van je partner te vertellen wat hij allemaal verkeerd doet, hem te beschuldigen en eisen te stellen.

7. Huur dingen uit.

We beseffen dat deze tip voor jou wel of niet haalbaar kan zijn. Er zijn echter een aantal dingen waarvan u in eerste instantie denkt dat u er geen geld voor hebt, en het gaat eigenlijk gewoon om het herprioriteren van hoe u uw geld uitgeeft. Huur iemand in om te helpen het huis schoon te maken, de tuin te verzorgen, gezonde maaltijden te maken, op je kinderen te letten, boodschappen te doen, enzovoort.

Onderzoek toont aan dat het geluk en de kwaliteit van onze relaties een exponentieel grotere invloed heeft op onze levenstevredenheid dan bijna al het andere. Dat geld dat je uitgeeft aan dat nieuwe paar schoenen? Vluchtig geluk. De investering die je doet in het creëren van een gelukkiger relatie? Blijvend geluk.

We hopen dat deze kleine tips nuttig zijn! Natuurlijk willen we ook erkennen dat je partner misschien echt een tandje bij moet zetten! Maar deze 7 verschuivingen in je mindset en aanpak kunnen een groot verschil maken als het aankomt op jouw aandeel in het helpen van je geliefde om zijn of haar deel te doen in het co-creëren van jullie prachtigste leven!

Als je hongerig bent naar meer ______________ en je je vast voelt zitten als het aankomt op je partner die voor je opkomt op de manier waar je naar verlangt, zijn wij er volledig voor je om te helpen! Het is onze passie om koppels te helpen levendige relaties te creëren waarin jullie beider behoeften en verlangens worden gewaardeerd en vervuld – en op manieren die voor jullie allebei fantastisch werken.

Je kunt HIER meer te weten komen over onze coaching en counseling en je HIER aanmelden voor een GRATIS consult van 20 minuten. Bewaar ook de datum voor onze volgende Thrive in Love retraite voor koppels. Je kunt je daar op elk moment voor inschrijven en HIER meer informatie vinden. Weet gewoon dat we er voor je zijn op elke manier waarop we je liefdevol van dienst kunnen zijn!

We wensen je altijd een overvloed aan zegeningen toe!