banana milkshake recept | banana shake
Banana milkshake recept met stap voor stap foto’s – banana shake is nog een andere populaire milkshake bij kinderen. Deze milkshake wordt gemaakt met bananen, kokosmelk, vanillepoeder en kardemom.
Als ik bananenmilkshake klaarmaak, doe ik dat altijd met kokosmelk of amandelmelk. Volgens de ayurveda gaat de combinatie van bananen en zuivelmelk niet goed en dit kan leiden tot gifstoffen, luiheid, indigestie en vertraging van de geest. Kortom, het creëert zwaarte in het lichaam.
De bananenshake recept hier geplaatst is bereid met dunne zelfgemaakte kokosmelk En verrassend genoeg is het veel lichter en rustgevender dan banaan milkshakes gemaakt met melk.
Ik weet niet wat is ayurveda’s standpunt over het gebruik van amandelmelk of kokosmelk met banaan, maar ik vind het zeker veel gezonder en betere manier van het maken van banaan milkshake dan met koemelk. Probeer het eens.
Deze bananenmilkshake is goed voor kinderen en volwassenen die lactose-intolerant zijn. Als je de bananenmilkshake lichter verteerbaar wilt maken, gebruik dan bananen die rijper zijn. U kunt ook een snufje kardemom of kaneelpoeder gebruiken om de milkshake op smaak te brengen.
Hoe maak je een bananenshake
1. Pel en hak 3 bananen van gemiddelde grootte. Doe de gehakte bananen in een mixer of blender.
2. Voeg vervolgens 2 kopjes dunne kokosmelk toe.
3. Voeg ½ theelepel vanille-extract of 1 tot snufjes vanillepoeder toe. Dit is optioneel en u kunt het toevoegen van vanille-extract overslaan. Ik voeg vanille-extract toe om wat smaak te geven.
4. Voeg 2 tot 3 eetlepels suiker of jaggery toe. Voeg naar behoefte suiker of jaggery toe. U kunt ook honing of ahornsiroop gebruiken in plaats van suiker.
5. Mix tot een gladde massa.
6. Schenk in glazen en serveer de bananenmilkshake. U kunt er wat kaneel- of kardemompoeder over strooien voordat u het serveert.
Meer drankjes
- Mango shake
- Droge vruchten milkshake
- Appel milkshake
- Koude koffie
Als je dit recept hebt gemaakt, geef het dan een beoordeling in de receptkaart hieronder. Als je meer heerlijke Indiase vegetarische recepten rechtstreeks in je inbox wilt ontvangen, Meld je dan aan voor mijn e-mailnieuwsbrief. Je kunt me ook volgen op Instagram, Facebook, Youtube, Pinterest of Twitter voor meer vegetarische inspiratie.
Bananenmilkshake
Door Dassana Amit
ingrediënten
- ▢ 2 kopjes dunne kokosmelk
- ▢ 3 bananen van gemiddelde grootte
- ▢ suiker of jaggery naar behoefte
- ▢ 1 tot 2 snufjes vanillepoeder of ½ theelepel vanille-extract (optioneel)
- ▢ ¼ theelepel kardemompoeder of kaneelpoeder voor de garnering – (optioneel) (optioneel)
Instructies
-
Pel de bananen en hak ze fijn.
-
Doe de bananen, vanille en kokosmelk in de blender.
-
Voeg ook de jaggery of suiker naar behoefte toe.
-
Blend alles tot een gladde massa.
-
Giet de milkshake in een hoog glas en strooi er kardemom- of kaneelpoeder over.
-
Serveer de bananenmilkshake onmiddellijk, want na verloop van tijd beginnen de kleur en smaak te veranderen. Je kunt deze milkshake dus niet in de koelkast bewaren om later te nuttigen.
Vinden jullie onze video’s leuk? Volg en abonneer je dan op youtube voor de laatste video-updates.
Al onze inhoud & foto’s zijn auteursrechtelijk beschermd. Gelieve niet te kopiëren. Als je als blogger dit recept wilt aanpassen of een youtube-video wilt maken, schrijf het recept dan in je eigen woorden en geef een klikbare link terug naar het recept op deze url.