Beste wei-eiwitpoeders voor gewichtsverlies en spiertoename

Als u probeert uw fitnessresultaten te verbeteren en hebt besloten dat wei-eiwit het juiste supplement voor u is, dan bent u bij ons aan het juiste adres.

Zoals de markt stikt van de opties om uit te kiezen, kan het moeilijk zijn om uit te vinden welke uw geld waard is. Bovendien wilt u er zeker van zijn dat de wei-eiwit die u kiest, uw lichaam gaat geven wat het nodig heeft om sneller spieren op te bouwen en u te helpen uw fitnessdoelen te bereiken.

Na een training verliezen we veel van de belangrijke voedingsstoffen die nodig zijn om ons lichaam te helpen snel te herstellen. En dit geldt voor iedereen die toning up, vet te verliezen of het opbouwen van spieren.

Voor degenen die hebben gekozen voor wei-eiwit, is het belangrijk om te begrijpen de soorten van het spul zijn er – en we hebben ze hieronder voor u geschetst.

De drie belangrijkste soorten wei-eiwit:

• Hydrolysaat van wei-eiwit – Breekt peptiden af om te helpen bij een snelle absorptie

• Whei-eiwitconcentraat – Een geconcentreerd eiwit dat meer voedingsstoffen vasthoudt

• Whei-eiwitisolaat – Vergelijkbaar met concentraat, maar heeft een hoger eiwitpercentage

Het belangrijkste om te onthouden is dat de aanbevolen hoeveelheid eiwit ongeveer een gram voor elke drie pond lichaamsgewicht is. Dus, als je 120 pond weegt, heb je ongeveer 40 gram eiwit per dag nodig, enzovoort.

Pure Whey Protein, € 7,14 voor 1kg

Dit eiwitpoeder is een geweldige plek om te beginnen, als je op zoek bent naar een ethisch verantwoord product dat evenveel voordelen als kosteneffectiviteit heeft. Het is ook vegetarisch vriendelijk en glutenvrij.

De wei is afkomstig van Europese grasgevoerde koemelk en bevat maar liefst 80% wei-eiwit, het heeft ook vijf gram per portie van vitale vertakte keten aminozuren (BCAA).

U kunt kiezen voor een ongearomatiseerd of gearomatiseerd supplement, het voordeel van ongearomatiseerd is dat u de volledige 80% eiwit krijgt.

De gearomatiseerde hebben de neiging om het percentage te verlagen met 3-5%. Als u de lichte daling in eiwit niet erg vindt, hebben ze meer dan 20 heerlijke smaken om uit te kiezen, waaronder gezouten karamel, verjaardagstaart en perziken en room.

Prijs: £ 7,14, Bulk – koop nu hier

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Powder, £ 44.99 voor 2,27kg

Als er al een reden is om voor deze wei-eiwitoptie te kiezen, dan is het dat deze op grote schaal wordt gebruikt en de voorkeur geniet van professionele atleten. Als je de beste wilt zijn, gebruik dan wat de besten gebruiken, toch?

Met 24 gram eiwit en 5,5 gram BCAA’s in elke portie kun je er zeker van zijn dat elke shake je niets anders dan pure spierversterkende voeding geeft.

Het heeft niet zo veel smaakopties als Pure Whey, maar 17 opties is een behoorlijke hoeveelheid keuze, zelfs voor de meest kieskeurige sportschoolbezoekers.

Prijs: €44,99, Amazon – nu hier kopen

Healthspan Elite Complete Vegan Protein, €21,99 voor 1kg

Als u uw reis naar de sportschool wilt beginnen en een geschikt veganistisch wei-eiwit nodig hebt om u op weg te helpen – dan is dit er een om te proberen.

Elite complete wordt gevormd uit een gezonde combinatie van pompoen, erwten en bruine rijst – die een culminatie van essentiële aminozuren biedt.

Met ongeveer 20 gram eiwit in elke portie krijg je ook 100% van je aanbevolen dosering vitamine B12 (berucht moeilijk te verkrijgen op een veganistisch dieet).

De partij komt ongearomatiseerd, maar er zijn ook vier gearomatiseerde druppels beschikbaar die u gratis aan uw aankoop kunt toevoegen om u een aangenamere smaak te geven.

Prijs: £21.99, Health Span – nu hier kopen

Organic Whey Protein Pure Unflavoured, £22 voor 400g

Een deel van het herzien van je levensstijl is wat je in je lichaam stopt. Een biologisch weipoeder is een geweldige manier om je gezondheidskick een boost te geven, terwijl je toch de vitale voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt voor je workouts.

Elke portie bevat iets minder dan 20 gram eiwit en is gemaakt bij lage temperatuur filtratie, met verse wei van biologische, met gras gevoede koemelk.

De formule is geschikt voor vegetariërs en is hormoonvrij, glutenvrij, sojavrij en GMO-vrij.

Prijs: £22, The Organic Protein Company – nu hier kopen

Natural Nutrients Whey Protein Isolate, £33.99 voor 1kg

Dit fitnesssupplement met aardbeiensmaak is perfect als u uw spiermassa wilt vergroten, of als u gewoon enthousiast bent over het behouden van een gezond dieet en een gezond trainingsregime.

Het is ook gluten en soja vrij, dus perfect inclusief voor iedereen die intolerant is voor deze ingrediënten en het is ook een enorme bron van glutathion, een krachtige antioxidant gebonden aan u een extra gezondheids boost te geven die u nodig hebt tijdens het trainen.

Geen kunstmatige zoetstoffen, kleuren of smaken zijn gebruikt in het product, dus je kunt er zeker van zijn dat je je lichaam voedt met iets voedzaams.

Prijs: £33.99, Amazon – nu kopen

MyProtein Weight Gainer Blend, £26.99 voor 2,5kg

Als u een paar kilo’s wilt aankomen of spieren wilt opbouwen, is de Weight Gainer Blend van MyProtein zeker het proberen waard.

Per portie kun je rekenen op ongeveer 31 gram eiwit (meer dan welke op de lijst tot nu toe dan ook) en 50 gram koolhydraten, wat overeenkomt met ongeveer 388 calorieën. Als je een evenwichtig dieet eet, samen met een paar van deze shakes tussendoor – ben je in een mum van tijd op weg naar je doelen.

Dit specifieke eiwitsupplement wordt niet geleverd met alle fancy smaakopties, je kunt het zonder smaak krijgen of kiezen voor chocolade, vanille of aardbei.

Prijs: £26.99, My Protein – nu kopen

PhD Nutrition Diet Whey Protein Powder, £17.99 voor 1kg

Als gewichtsbeheersing en -controle uw belangrijkste aandachtspunten zijn, dan is dit toonaangevende dieet-eiwitsupplement een top mededinger.

Elke portie bevat 17 gram eiwit en minder dan 100 calorieën wanneer het wordt opgeschud met water. Vitale gezondheidsbevorderende ingrediënten zoals groene thee-extract en lijnzaad zijn gemengd in het product, waardoor het super gezond en natuurlijk.

Kies uit een reeks van heerlijke smaken zoals kersen bakewell of chocolade orange.

Prijs: £ 17.99, Amazon – nu kopen

Innermost The Strong Protein, £29.95 voor 600g

Innermost heeft een super inclusief wei-eiwit gemaakt dat kan wedijveren met enkele van de topmerken in de industrie. Het is niet alleen geschikt voor vegetariërs, maar ook halal, koosjer, soja- en glutenvrij.

Zeven actieve ingrediënten in dit product werken samen om de spiertoename te maximaliseren en u in staat te stellen veel sneller te herstellen en te recupereren.

Het is ook rijk aan BCAA’s en essentiële aminozuren, dus je kunt er zeker van zijn dat je de vitale voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt na een zware training.

Prijs: €29,95, Live Innermost – nu hier kopen

Naked Whey Protein 80, €12.79 voor 500g

Als natuurlijke ingrediënten belangrijk voor u zijn, en dat zou ook zo moeten zijn, dan is Naked Whey Protein een innovatief product dat u precies geeft wat u van een eiwitpoeder verlangt.

Het plantaardige eiwit zit boordevol essentiële aminozuren en een mengsel van plantaardige eiwitten zoals: zonnebloemeiwit, wit hennep eiwit en faba bonen eiwitten.

Voor zo veel vitamines die zijn verpakt, kan niet hetzelfde worden gezegd over de vetten; met vrijwel alle vetten gestript uit dit supplement (minder dan een gram per portie). Dus als je probeert aan te komen, is dit misschien niet de beste optie voor jou.

Prijs: € 12,79, The Protein Works – nu hier kopen

Wenst u thuis fitnessapparatuur te installeren om u te helpen in vorm te blijven? Bekijk de beste bureautrainingsapparatuur om tegelijkertijd aan het werk en fit te blijven.

We hebben ook de hometrainers onder de €200 voor thuisgebruik op een rijtje gezet, die perfect zijn als naar de sportschool gaan niet je ding is of als je binnen vastzit vanwege de Britse lockdown.