Blaren op voeten – Waardoor ontstaan ze?

Blaren op voeten; Waardoor ontstaan ze?

Voorkom voetblaren voordat je ze moet genezen.

Jarenlang had ik last van voetblaren en dacht ik dat ze gewoon onvermijdelijk waren. Ik kreeg blaren als ik ging hardlopen, wandelen en zelfs tijdens het stappen. Ze waren pijnlijk, ik moest ze behandelen, en ik kon ze niet voorkomen.

Natuurlijk probeerde ik de meest voor de hand liggende oplossingen om blaren te voorkomen: comfortabele, goed passende schoenen kopen, sokken van goede kwaliteit dragen, soms zelfs een tweede paar sokken toevoegen, ik probeerde mijn voeten te dempen met inlegzolen, gebieden van mijn voeten afplakken die er het vaakst last van hadden – er is niets geweest dat ik niet heb geprobeerd. En hoewel sommige van deze dingen hielpen om blaren op mijn voeten te verminderen, werkten ze niet altijd en op den duur werkten ze ook niet echt goed. Als ik bijvoorbeeld op reis was en de hele dag rondliep, zouden deze kortetermijnoplossingen zoals de afgeplakte gebieden op mijn voeten uiteindelijk hun kleefmiddel verliezen – en de blaren en pijn waren weer terug.

Op een dag, toen ik op zoek was naar betere manieren om snel en pijnloos met voetblaren om te gaan, eindigde ik met het lezen over andere manieren om ze te voorkomen voordat ze zelfs maar gebeuren. Ik las over pleisters, poeders, smeersels en balsems. Ik besloot ze allemaal te proberen om te zien welke voor mij het beste werkte.

Sommige werkten vrij goed, maar mijn favoriet blijft Foot Glide® balsem. Deze anti-blaar balsem is gemakkelijk te gebruiken; je brengt gewoon de stick aan op je voeten voordat je je sokken en schoenen aantrekt; het is snel en gemakkelijk aan te brengen, en het werkt bij het voorkomen van overmatig wrijven, herhaalde wrijving, en blaren. Net als hun andere producten werkt de voetblaarpreventiebalsem urenlang zonder dat je het vaak opnieuw hoeft aan te brengen. Ik hoef nooit meer mijn schoenen en sokken uit te trekken in het openbaar of me af te vragen of en wanneer blaren zullen toeslaan tijdens lange wandelingen, wandelingen en hardlopen! Ik vind het ook geweldig dat Body Glide® niet vettig en smoezelig is en droog aanvoelt!

Wat zijn blaren eigenlijk?

Ik heb een beetje geleerd over blaren. Blaren ontstaan wanneer de eerste huidlaag zich losrukt van de onderste lagen en zich vult met vocht. Blaren zien er vaak uit en voelen aan als een stevige luchtbel onder de huid. Groot of klein, blaren kunnen erg oncomfortabel zijn. Ze kunnen in de weg zitten van wat je wilt doen, je werk onderbreken, spelen, je fitness- of trainingsroutine, of je vakantie verpesten. En ik weet het.

Wat veroorzaakt voetblaren?

In mijn ervaring, de meest voorkomende soort zijn blaren op voeten. Deze pijnlijke met vloeistof gevulde zakjes zijn het gevolg van verhoogde temperaturen die uw voeten doen zweten en opzwellen. Dit veroorzaakt wrijving tegen uw schoenen, zelfs de comfortabele. Als je veel wandelt, jogt, rent of wandelt, of als een sok kreukt, als het bijzonder warm en vochtig is, beginnen je voeten op te zwellen, wat wrijving en wrijving veroorzaakt die uiteindelijk in pijnlijke blaren en schaafwonden veranderen. Hoe je je voorbereidt op wat zelfs maar de geringste wrijving lijkt, zal je lot bepalen.

De meeste mensen weten niet dat vocht een grote rol speelt bij de ontwikkeling van blaren. Of het nu vocht uit zweet, regen, plassen, of vochtigheid in de lucht is, vocht is een dubbele whammy voor blaren. Ten eerste is een natte huid zachter, minder duurzaam, elastischer en kwetsbaarder. Dit betekent dat de bovenste huidlaag sneller loskomt van de onderste lagen en zich vult met vocht. Ten tweede, vocht verandert sokken van zachte, beschermende barrières in plakkerige wrijvingsvergroters! Hoewel je het effect van vochtige sokken kunt verminderen door een vochtafvoerende sok onder een zwaarder paar sokken te dragen, heb ik met deze methode toch een paar gekke voetblaren opgelopen. Sommigen raden het gebruik van voetpoeder aan om vocht te verminderen en blaren te helpen voorkomen, maar ik vind dat een rommelige, tijdelijke op zijn best, en gewoon niet effectief.

Wat zijn de symptomen van voetblaren?

Outdoor enthousiastelingen hebben het snel over “hot spots” wanneer ze het hebben over symptomen van een ontwikkelende voetblaar. En een hot spot is precies wat het klinkt als: een plek op je voet die heet of geïrriteerd aanvoelt. Dit is de eerste indicator van je lichaam dat er problemen in je schoen op komst zijn!

Als je niet stopt met wat je aan het doen bent, ontstaat er een pijnlijke, luchtbel in de hot spot. Onbeheerd en als de bel breekt, kan het geïnfecteerd raken, een echt probleem voor actieve mensen – voor iedereen. Preventie, en zelfs vroegtijdig ingrijpen, kan u enorme hoofdpijn besparen … nou ja, eigenlijk voetpijn!

Waarom is voetblaarpreventie beter dan behandeling?

De meeste blaren kunnen helemaal worden vermeden door preventieve maatregelen te nemen in plaats van te wachten om een situatie te behandelen die al slecht is.

U kunt proberen het probleem in te dammen met een verband of door uw sokken te verwisselen en uw voeten te drogen. Maar ik raad je aan om het probleem in de eerste plaats te voorkomen, en zoals gezegd, mijn go-to aanbeveling is Foot Glide® balsem.

Voordat je sokken en schoenen aantrekt, breng je Foot Glide® balsem royaal aan op alle plaatsen waar de huid van je voeten wrijft of kwetsbaar is voor wrijving. De balsem vormt een comfortabele, onzichtbare barrière tussen uw huid en krachten die uw huid rauw kunnen wrijven. Het merk bestaat al sinds 1996, is door de tijd getest en wordt herhaaldelijk aanbevolen door atleten en actieve mensen. Plus, Foot Glide® balsem maakt gebruik van allergeen-vrije ingrediënten en het is nooit getest op dieren.

Om blaren te voorkomen, zoals het oude gezegde luidt, “Een ounce van preventie is een pond van genezing waard” – en waardere woorden werden nooit gesproken!

– Dayne

Lees hoe u zich tegen meer soorten blaren kunt beschermen met Body Glide® Balsems.

Roeiblaren

Zomerblaren

Runblaren