BMI-calculator

Gebruik onze BMI-calculator om uw body mass index te controleren en te zien of u binnen het bereik van een gezond gewicht valt (18,5kg/m2 – 24,9kg/m2).

Wat is BMI?

Body mass index (BMI) is een manier om te meten of u een gezond gewicht heeft voor uw lengte. Het wordt gebruikt om iemand te categoriseren als ondergewicht, een gezond gewicht, overgewicht, of obesitas.

De categorieën voor BMI bereiken zijn als volgt:

• Ondergewicht – onder de 18.5
• Normaal of gezond gewicht – 18,5-24,9
• Overgewicht – 25-29,9
• Obesitas – 30 en hoger

Download deze BMI-grafiek.

Hoe berekent u BMI

BMI wordt berekend door uw gewicht in kilo’s te delen door uw lengte in meters in het kwadraat.

Hoe houdt dit hulpmiddel verband met kanker?

Er zijn sterke aanwijzingen dat overgewicht of obesitas een oorzaak is van 12 soorten kanker.

Het handhaven van een gezond gewicht is een van onze aanbevelingen voor kankerpreventie. In feite is, na niet roken, het handhaven van een gezond gewicht een van de belangrijkste dingen die u kunt doen om uw risico op kanker te helpen verminderen.

Situaties waarin de BMI minder betrouwbaar is?

In het algemeen is de BMI een nuttige maatstaf voor de meeste volwassenen. De BMI-resultaten kunnen echter een minder betrouwbare indicator zijn voor sommige groepen mensen, waaronder:

• atleten, en mensen met veel spieren
• sommige etnische groepen
• oudere mensen
• zwangere vrouwen
• minder dan 1.5m/5ft tall
• children and teenagers
• if your BMI is below 18.5, this puts you in the underweight range. Ondergewicht is niet goed voor je gezondheid. Neem contact op met uw huisarts voor hulp en advies

Als u, of de persoon die u meet, tot een van deze categorieën behoort, moet u contact opnemen met een arts of andere gezondheidswerker om een nauwkeurigere meting te krijgen.

Wat moet ik doen als ik me zorgen maak over mijn BMI-resultaten?

Als onze BMI-calculator vaststelt dat uw BMI buiten het gezonde bereik ligt, raden we u aan met uw arts te overleggen voordat u echt grote veranderingen aanbrengt in uw dieet of de hoeveelheid lichaamsbeweging die u doet.

Maar laat dat u er niet van weerhouden vandaag kleine veranderingen aan te brengen. Als de BMI-calculator aangeeft dat u meer dan het ideale gewicht hebt, is het verliezen van slechts een paar pond een goed begin, en kan het uw gezondheid verbeteren en helpen uw risico op kanker en andere ziekten te verlagen. Als uw BMI aangeeft dat u minder weegt dan het ideale gewicht, kan wat aankomen uw gezondheid ten goede komen.