Breath Control
De ademhaling is onze belangrijkste bron van energie. Ik zou zeggen belangrijker dan voedsel of water, toch is de ademhaling vaak het over het hoofd geziene aspect van training of het dagelijks leven. Aandacht voor voeding en hydratatie is uiteraard van cruciaal belang voor het behoud van een optimale gezondheid, maar… nadruk op je ademhaling zou de hoogste prioriteit moeten hebben.
We ademen 20.000-30.000 keer per dag en de meesten van ons, zelfs topsporters, gebruiken slechts 60%-70% van elke ademhaling. Laten we hier eens over nadenken… elke dag verspillen we bijna de helft van de belangrijkste energievoorziening van het lichaam door inefficiënte, disfunctionele ademhalingspatronen.
Dit heeft gevolgen voor iedereen, van topsporters, professionals in de gezondheidszorg, leidinggevenden in het bedrijfsleven, mensen die lijden aan fysieke en mentale verwondingen of ziekten, first responders, militairen, special forces, veteranen en alledaagse mannen, vrouwen en kinderen.
Het beste geschenk dat we kunnen geven aan onze prestaties en onze fysieke en mentale gezondheid is efficiënte, optimale Adembeheersing.
De training van adembeheersing is gebaseerd op vier hoofdpijlers:
- Biochemie en samenstelling van het bloed
- Biomechanica van ventilatie en functionele ademhalingspatronen
- Somatisch ademwerk en psychofysiologie
- Psychologie en motiverende technieken
Breath Control Training bestaat uit bewezen principes, oefeningen en ademcoachingstechnieken tot één uniek allesomvattend trainingsprogramma.
Het Zuurstofvoordeel en de Ademhalingsmethode zijn twee fundamentele praktijken die in onze ademcoachingsprogramma’s zijn verweven.
Door middel van ademwerk kan een verbinding tot stand worden gebracht tussen lichaam en geest die iemand in staat stelt stress te beheersen, energie te verhogen, fysieke en mentale prestaties te verbeteren, pijn te verlichten, de gezondheid te verbeteren en geluk te vergroten.
Volg de onderstaande link of ga verder op deze pagina voor meer informatie over het specifieke programma voor ademhalingstherapie of -training dat het best bij u past.