Calorieen Verbrand Fietsen Calculator

Hoe werkt de ‘calorieen verbrand fietsen calculator’?

Het gebruik van deze calculator is heel eenvoudig

1. Voer uw gewicht in pond / kg in
2. Voer de tijd in minuten in fietsen in.
3. Voer de afstand in mijlen/ kilometers in
4. Als u de afstand niet weet laat het dan leeg
5. Selecteer de snelheid
6. Resultaten van verbrande calorieën zullen worden verkregen.

Hoeveel calorieën verbrand fietsen over verschillende perioden van tijd?

Het is duidelijk dat hoe langer je betrokken bent bij het fietsen, hoe meer calorieën je zult verbranden als gevolg van een hogere energie-uitgaven.We moeten niet vergeten dat elke fysieke activiteit moet geleidelijk worden gestart als het lichaam moet wennen aan het en later het tempo moet worden verhoogd .Hoe meer we ons bezighouden met fietsen hoe meer vet we waarschijnlijk zullen verbranden.

	150lb/68.1kg	175lb/79.4kg	200lb/90.7kg	225lb/102.1	250lb/113.3kg
10 min
15 min
30 min
45 mins
60 min
1.5 uur		1,000	1,143	1,286	1,429
2 uur	1,143	1,334	1,524	1,715	1,905

Dus we kunnen zien dat hoe meer tijd een individu besteedt aan fietsen, hoe meer calorieën hij verbruikt

Hoe beïnvloedt fietsen uw gewichtsverlies?

Fietsen helpt bij het verbranden van calorieën en het verhogen van de hartslag en helpt bij gewichtsverlies. Voor mensen die niet kunnen sporten als gevolg van druk op de gewrichten kan doen fietsen als dat geen druk op je knieën en zal helpen bij het verliezen van gewicht

Hoe kan ik de caloriecalculator gebruiken om gewicht te verliezen?

Het is duidelijk uit de rekenmachine dat hoe meer we betrokken zijn bij het fietsen hoe meer calorieën zullen worden verbrand en het geeft ons een eerlijk idee voor de inname van voedsel te nemen in een dag.Veel studies suggereren dat hoe lager de calorie-inname hoe hoger zou het gewichtsverlies zijn.Dus als je eenmaal begint met het gebruik van deze fiets calculator kunt u een schatting maken van het aantal calorieën dat nodig is op een dag

Hoe is snelheid (mph/km) van invloed op het aantal verbrande calorieën?

Hoe sneller iemand gaat, des te waarschijnlijker is het dat hij mijlen/kilometers aflegt in zeer weinig tijd.Maar als een persoon een groepsrit maakt en de andere persoon legt dezelfde afstand af in een langzamere tijd dan betekent dit niet noodzakelijkerwijs dat u meer calorieën heeft verbrand.Dus hoe sneller een persoon traint hoe meer calorieën hij zal verbranden.

,429

	150lb/68.1kg	175lb/79.4kg	200lb/90.7kg	225lb/102.1	250lb/113.3kg
5.5mph
10 mph
12 mph
14 mph						1,072	1,191
16 mph	1,000	1,143	1,286	1,000	1,000	1,000

Hoe beïnvloedt helling (bergaf / vlak / bergop) uw calorieverbranding

Downhill en vlakke oppervlakken zijn gemakkelijk te fietsen en vereisen niet meer kracht, terwijl u bergop meer kracht nodig hebt omdat u tegen de zwaartekracht in gaat. Vandaar, je verbrandt meer calorieën bergop fietsen dan vlak of bergaf.

What One Burn More Calories Biking Vs Running Vs Walking

Alle drie d.w.z. fietsen , hardlopen en wandelen zijn de beste fysieke activiteiten.Maar hardlopen is effectiever in het verbranden van calorieën.

Volgens American Council of Exercise als een persoon weegt 140 pond dan is hij waarschijnlijk te verbranden 13,2 calorieën per minuut hardlopen en die dezelfde persoon zou verbranden 7,6 calorieën

ongeveer per wandelen.Dus we kunnen erachter komen dat calorieën verbrand tijdens het hardlopen zijn bijna het dubbele van die van wandelen.

Zo ook als een persoon weegt 150 pond en gaat voor een 1 uur van run op een snelheid van 5mph voor 5 mijl hij is waarschijnlijk 593 calorieën te verbranden in vergelijking met dezelfde afstand van fietsen die ongeveer 250 calorieën zal verbranden.

Je verbrandt meer calorieën in hardlopen in vergelijking met fietsen en wandelen

Verbrandt u meer calorieën zittend of staand tijdens het fietsen?

De meesten van ons geven de voorkeur aan zitten tijdens het fietsen, maar het helpt niet bij het verbranden van meer calorieën.Maar we weten allemaal dat staan de voorkeur heeft en als het wordt gekoppeld aan fietsen verbrandt het meer calorieën omdat het helpt om de hartslag te verhogen en verbetert de core spieren die zeer effectief zou zijn op de lange termijn.