De 20 beste workout-nummers aller tijden

Niets kan je zo in de stemming brengen voor een workout als muziek. Als je naar de juiste nummers luistert, tenminste. Laten we eerlijk zijn, van Coldplay of Maroon 5 zul je nooit in de beast mode komen.

Om je afspeellijst wat op te krikken, hebben we 20 nummers van de afgelopen 50 jaar samengesteld die samen een heerlijk klinkende, zweetproducerende, kick-ass compilatie vormen.

Onze lijst met killer-nummers omvat een verscheidenheid aan genres, van dance tot hiphop tot rock en elektropop. Het is zeker dat je voeten gaan tikken, heupen gaan schudden, spieren gaan pompen en je hart gaat sneller kloppen.

Beginnend met nummers met de minste beats per minuut, gaat het tempo van onze afspeellijst omhoog naarmate de beat vordert. Als het te intens wordt, druk je gewoon op de pauzeknop.

Jamie N Commons & X Ambassadors – Jungle (2013)

78 BPM

Iedere afspeellijst heeft een opener nodig met de kracht om je in de zone te krijgen. Jungle’ zorgt voor rauwe energie en een stuwende baslijn, en maakt je klaar voor de pijn die komen gaat.

DJ Snake feat. Lil Jon – Turn Down For What (2013)

100 BPM

Stevig het tempo opvoerend naar 100 bpm, serveert ‘Turn Down For What’ agressieve teksten en een intense beat om je te helpen je vurige gevoelens in je workout los te laten. Het is tijd om het gaspedaal in te trappen.

DMX – Party Up (Up In Here) (1999)

101 BPM

Met zijn dreunende beats en meedogenloze tempo zorgt ‘Party Up’ voor een extra adrenalinestoot om je lichaam voor te bereiden en klaar te stomen voor een hogere versnelling.

Linkin Park feat. Jay Z – Numb/Encore (2008)

107 BPM

Wanneer rap en rock worden samengesmolten, kan dat een monsterachtige energiebron opleveren. De “Numb/Encore”-mix biedt een snelle beat naast momenten van kalmte. Kom even op adem wanneer je kunt.

House Of Pain – Jump Around (1992)

107 BPM

Belovend je kont te serveren als John McEnroe, zet ‘Jump Around’ deze afspeellijst in de tweede versnelling met zijn meedogenloze ritme en opzwepende teksten. Zijn je spieren al aan het branden?

Snap – The Power (1990)

109 BPM

Er is geen houden meer aan als ‘The Power’ je nog verder opjaagt. Het is tijd om sneller te gaan en meer reps te doen. It’s gettin’, it’s gettin’, it’s gettin’ kinda hectic.

C&C Music Factory – Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (1990)

112 BPM

De titel liegt er niet om. Gegarandeerd dat je lichaam in volle beweging komt, ‘Gonna Make You Sweat’ zal die sets absoluut voorbij laten vliegen. Spring op het ritme, spring op het ritme, spring.

Junior Senior – Move Your Feet (2002)

119 BPM

Don’t stop, don’t stop, don’t stop the beat. ‘Move Your Feet’ op deze klassieker uit 2002. Je krijgt geen seconde rust als de teksten eruit pompen, erop aandringend dat je jezelf nog harder pusht.

The Chemical Brothers – Go (2015)

120 BPM

Met zijn funky beat en motiverende teksten schakelt ‘Go’ je workout in de derde versnelling. Oh, geen tijd om te rusten. Doe gewoon je best. Oh, wat je hoort is geen test. We zijn hier alleen om je te laten gaan!

The White Stripes – Seven Nation Army (2003)

BPM 124

Samengevat in de regel “from the Queen of England to the hounds of hell”, zorgt ‘Seven Nation Army’ voor een hamerend refrein terwijl het een paar korte momenten biedt om uit te rusten en te herstellen.

The Eurythmics – Sweet Dreams (1983)

125 BPM

Met zijn repetitieve elementen en robotachtige ritmes, gecomplimenteerd door de soepele, soulvolle tonen van Annie Lennox, zijn ‘Sweet Dreams’ en zoete workouts duidelijk van deze tijd.

Technotronic – Pump Up The Jam (1989)

125 BPM

Openend met enkele van de meest inspirerende teksten van welk nummer dan ook, uit welk genre dan ook, ooit, laat ‘Pump Up The Jam’ je voeten stampen terwijl de jam aan het pompen is.

Azealia Banks feat. Lazy Jay – 212 (2011)

126 BPM

De rauwe attitude en stuiterende beats van ‘212’ zullen je door de pijngrens duwen. Je geest zal te druk bezig zijn met het opvangen van de teksten om zelfs maar de brandwond te voelen. Wat zei ze ook alweer over ‘getting eaten’?

Salt-N-Pepa – Push It (1986)

127 BPM

Het zal onmogelijk zijn om tijdens je workout het spoor bijster te raken, want ‘Push It’ duwt je verder en inspireert je om nog sneller en harder te gaan. Het einde is in zicht – bijna.

RUN-DMC vs. Jason Nevins – It’s Like That (1997)

129 BPM

Met zijn opgekropte beat van het origineel uit 1983 genereert ‘It’s Like That’ een venijnige 129 bpm om je benen overuren te laten maken. Je moet hard werken als je wilt concurreren. Huh!

The Prodigy – Breathe (1997)

130 BPM

Je zult bang zijn om te stoppen als ‘Breathe’ je raakt als een 200 ton zware trein. Ademhalen is essentieel voor een succesvolle workout. Inademen, inademen, je bent het slachtoffer. Uitademen, uitademen, uitademen. Proost, Keith.

Blur – Song 2 (1997)

130 BPM

Een kans voor een adempauze voordat “Woo-hoo!” zijn intrede doet. Op dat moment moet je klaar zijn om er vol voor te gaan. Met iets meer dan twee minuten is ‘Song 2’ het kortste nummer op onze afspeellijst. Het is voorbij voor je er erg in hebt.

Basement Jaxx feat. Lisa Kekaula – Good Luck (2003)

154 BPM

Aan een kolossale 154 bpm levert ‘Good Luck’ een veerkrachtige elektronische baslijn en rokerige vocalen, precies de juiste ingrediënten om je lichaam zo diep in een sessie te motiveren.

Queen – Don’t Stop Me Now (1978)

156 BPM

Wetenschappers hebben ‘Don’t Stop Me Now’ uitgeroepen tot ’s werelds meest opbeurende nummer, dus deze plaats op onze playlist is volledig verdiend. Verander in een racewagen terwijl je als Lady Godiva langs andere sportschoolbezoekers scheurt.

The Strokes – Reptilia (2004)

158 BPM

Voor het laatste stuk sluiten we af met de meest dynamische gitaarsolo aller tijden. Met 158 bpm is ‘Reptilia’ venijnig en meedogenloos. Het perfecte nummer om die laatste zweetdruppels eruit te persen.

Wat vind je van onze top 20 workout-tracks? Vertel ons wat je mist, of wat we volgens jou hadden kunnen weglaten.