De 6 gezondste alcoholen die je zou moeten drinken

Drinken hoeft niet altijd ongezond te zijn. Rawpixel.com/ The INSIDER Samenvatting:

• Drinken van alcohol hoeft niet altijd ongezond te zijn.
• Drinken van bepaalde soorten alcohol met mate kan eigenlijk een aantal verrassende gezondheidsvoordelen hebben.
• Van champagne tot whisky, dit zijn de soorten alcohol die je zou moeten drinken.

Mensen verwijzen meestal naar de handeling van het drinken als “ongezond,” maar het hoeft niet te zijn. Ja, overmatig comazuipen is gevaarlijk, maar matig drinken heeft een aantal verrassende voordelen voor de gezondheid. Vaker wel dan niet, wanneer mensen proberen “gezond te zijn” of gewicht te verliezen, minderen ze met alcohol. Als u op zoek bent om gezonder te zijn terwijl u af en toe alcohol drinkt, zijn dit de gezondste alcoholen waaruit u kunt kiezen.

Tequila

/Maria Uspenskaya

Tequila heeft tal van gezondheidsvoordelen (en is lager in calorieën dan Smirnoff-wodka). Agavines, de natuurlijke suiker in tequila, zijn niet verteerbaar (wat betekent dat ze werken als vezels) en verhogen je bloedsuikerspiegel niet. Bovendien is aangetoond dat de suiker helpt het cholesterolgehalte te verlagen en je kan helpen gewicht te verliezen. Yup, dat klopt, tequila kan perfect passen in een afslankplan als het met mate wordt gedronken.

#SpoonTip: De standaard tequila shot is 1 oz.

Rode wijn

/jill111

Uiteindelijk wordt alle wijn omgezet in suiker, wat niet goed voor je is. Rode wijn in het bijzonder heeft echter wel een aantal fantastische gezondheidsvoordelen. Van de actieve bestanddelen in rode wijn (polyfenolen, resveratrol en quercetine) is bewezen dat ze de algehele gezondheid van het hart verbeteren. Bovendien heeft onderzoek aan de Universiteit van Massachusetts Amherst aangetoond dat rode wijn helpt het proces van glucose in de bloedbaan te vertragen, wat hoge pieken van insuline stopt.

#SpoonTip: De standaardgrootte van een glas wijn is 5 oz.

Rum

kansasphoto/Flickr

Rum is geen populaire drank onder studenten, maar dat zou het wel moeten zijn (vanwege de fantastische gezondheidsvoordelen, duh). Gemaakt van melasse en andere suikerriet bijproducten, is rum bewezen om de geestelijke gezondheid te verbeteren op vele manieren. Met mate, een standaard portie kan angst verminderen, bijvoorbeeld.

#SpoonTip: Een standaard portie rum is 1,5 oz.

Whiskey

Brent Hofacker

Een portie whiskey bevat evenveel antioxidanten als een glas wijn. Probeer eens een shot whiskey te nemen als je volgende “het bestrijden/voorkomen van een verkoudheid” excuus. Whiskey bevat ook ellaginezuur, dat bekend staat om het bestrijden van kanker door het absorberen van kwaadaardige cellen.

Rosé

barmalini/

Rosé doet meer voor u dan een ontspannen zomeravond met vrienden afronden. De wijn biedt een lading gezondheidsvoordelen. Van de polyfenolen in rosé is aangetoond dat ze atherosclerose, een belangrijke oorzaak van hartaandoeningen, voorkomen.

Champagne

Honchar Roman/

Denk je dat je een slecht geheugen hebt? Vier het dan wat vaker met champagne. Het bubbeldrankje kan mogelijk de geheugenprestaties verbeteren. Bovendien kan champagne de kwaliteit van uw huid helpen verbeteren. Ik weet niet hoe het met jou zit, maar dit zijn twee aspecten waarvan ik het gevoel heb dat ik ze kan verbeteren.

De volgende keer dat je terloops een drankje neemt, denk er dan niet aan als “toegevoegde suiker”. Zie het in plaats daarvan als een verbetering van je gezondheid (met mate natuurlijk). Kies uit deze lijst van de gezondste alcoholsoorten de volgende keer dat je uit bent met vrienden, en zorg ervoor dat je met mate drinkt om de gezondheidsvoordelen te oogsten.