De lichaamstaal van angst

Alle menselijke gevoelens en emoties komen op de een of andere manier tot uiting in onze lichaamshouding en -uitdrukking. Dingen als vreugde en angst hebben een lichaamstaal, maar dat geldt ook voor angst en depressie. Bovendien zijn we allemaal in staat om die taal te lezen, zelfs zonder het te beseffen.

Deze lichamelijke communicatie zet de toon voor onze interactie met anderen, zoals spontaniteit, spanning, onverschilligheid, of een specifieke emotie. Wat we met woorden uitdrukken is slechts één deel van communicatie. Lichaamstaal is er een dieper deel van.

De lichaamstaal van angst omvat een heleboel dingen die nervositeit of ongemak laten zien. Dit is vooral duidelijk in ons gezicht, de beweging van onze handen en voeten, en onze algemene houding. Vandaag gaan we dieper in op deze specifieke vorm van lichaamstaal.

“Voor elke gedachte ondersteund door gevoel is er een spierverandering. Primaire spierpatronen zijn de biologische erfenis van de mens, het hele lichaam van de mens registreert zijn emotionele denken.”

-Mabel Elsworth Todd-

Handen en de lichaamstaal van angst

Onze handen zijn een groot onderdeel van de lichaamstaal van angst. Eén ding dat deze emotionele toestand verraadt, is wanneer je je handen voortdurend verbergt. Je handen in het zicht houden is altijd een teken van vrede, overeenkomst en vriendschap geweest. Het laat zien dat je niets te verbergen hebt en geen wapen of iets anders bij je hebt waarmee je anderen kwaad kunt doen.

We laten onze handen onbewust open als we kalm zijn. Aan de andere kant, als we bang zijn, wantrouwig, of bedenkingen willen uiten, verbergen we ze. Je zou ze in je zakken kunnen stoppen, achter je rug, onder de tafel, enz.

Onze ogen zeggen veel

Je ogen zijn de vensters naar je ziel. Als je angstig bent, is je hele gezicht en lichaam stijf. Je fronst ook je wenkbrauwen. Mensen kunnen vragen of u een slecht humeur hebt of bezorgd bent als ze deze gezichtsuitdrukking zien. Deze uitdrukking kan er ook voor zorgen dat mensen u als een ernstig persoon zien.

Er is een bepaald soort blik die angst uitstraalt. Het gaat meestal om een combinatie van een starende blik en af en toe een blik naar beneden. De specifieke verhouding tussen staren en naar beneden kijken hangt af van de persoon, maar dit zijn de twee belangrijkste tekenen van angst.

Bedenk dat angst betekent dat men zich voortdurend bezorgd voelt, maar vaak op een vage, onbestemde manier. Het leidt ook tot irritatie en onverdraagzaamheid met de omgeving. Vandaar de starende blik, die agressiviteit uitdrukt, en de neerwaartse blik, die een teken van introspectie is.

Andere uitdrukkingen die ongerustheid verraden

Bijten is een ander typisch teken van ongerustheid. Een van de meest voorkomende vormen daarvan is nagelbijten. Natuurlijk doet niet iedereen dat, maar ze kunnen wel bijten of kauwen op andere dingen, zoals potloden, gummetjes, of iets anders dat ze bij de hand hebben. Op je lippen bijten is heel gewoon, net als kauwgom kauwen. Dit kunnen allemaal tekenen van ongemak zijn.

Een ander weggevertje zijn constante, dwangmatige bewegingen. Bijvoorbeeld het klassieke gekruiste been en wiebelende voet of constant friemelen met iets in je hand. Het kan ook de vorm aannemen van een tic, zoals tikken met je voeten of vingers. Al deze bewegingen laten uw ongemak en rusteloosheid zien.

Een andere vreemde eigenschap van angst is dat het erg besmettelijk is, vooral als de mensen om u heen ook gespannen zijn. Dat maakt de lichaamstaal van angst meer dan alleen iets anekdotisch. Het is een fysiek teken van angst. Het betekent dat je onopgeloste problemen hebt die je moet verwerken.