Douch je nog steeds? Probeer deze veel gezondere alternatieven voor Vaginale Gezondheid

VRAAG

Waarom zijn er nog steeds zo veel douchproducten op de markt? Ik dacht dat douchen slecht was voor vrouwen.

AANVRAAG

In weerwil van het advies dat artsen al jaren geven, blijven veel vrouwen douchen en vaginale douchproducten kopen. In feite, het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid & Human Services meldt dat bijna een op de vijf vrouwen tussen de leeftijden van 15 en 44 douches.Douchen bestaat uit het spoelen van de vagina met vloeistof-typisch azijn en water, plus andere toevoegingen zoals zuiveringszout, jodium, geurstof of zelfs antiseptische met winkel-kocht douches.Redenen waarom vrouwen een douche nemen: om een “schoon” gevoel te krijgen…om geurtjes weg te nemen…om jeuk te verzachten…om menstruatiebloed weg te spoelen na een menstruatie…om sperma weg te spoelen na seks…en om een seksueel overdraagbare aandoening te voorkomen. Maar dokters adviseren niet om te douchen om een van deze redenen. Waarom is douchen niet gezond: De vagina is van nature zuur en herbergt, net als het darmkanaal, miljarden nuttige bacteriën die helpen infecties te bestrijden en de vagina gezond te houden. Als je een douche neemt, worden de gezonde bacteriën in de vagina verstoord en kunnen schadelijke bacteriën de vagina overnemen. Bovendien zijn in de winkel gekochte douches meestal alkalisch en kunnen ze, zoals hierboven vermeld, geurstoffen en andere toevoegingen bevatten die de gezonde bacteriën in de vagina negatief kunnen beïnvloeden.Bottom line: Douchen kan leiden tot meer gistinfecties en bacteriële vaginose (bacteriële overgroei)…bekkenontstekingsziekte, een infectie van de voortplantingsorganen…cervicitis (ontsteking van de baarmoederhals)…verhoogd risico op seksueel overdraagbare aandoeningen…en zwangerschapscomplicaties.Andere redenen om niet te douchen: Symptomen waarvoor vrouwen gewoonlijk douchen, zoals ongewone vaginale geur of afscheiding, jeuk of irritatie en ongemak tijdens het vrijen, moeten worden beoordeeld door een gynaecoloog in plaats van zelf te worden behandeld en mogelijk te worden gemaskeerd door te douchen. Ook zal douchen vóór een afspraak met uw arts het voor hem/haar moeilijker maken om een juiste diagnose te stellen en kan het een infectie verergeren of verspreiden naar andere gebieden.

VOORZORGSMAATREGELEN VOOR “DAARBIJ”

De vagina is zelfreinigend, dus vrouwen hoeven niet te douchen voor reinheid – het is ontworpen om sperma en andere vloeistoffen te elimineren via natuurlijke afscheiding. U kunt uw vagina echter wel gezond houden door deze voorzichtig te reinigen met milde zeep en water. Alle vagina’s hebben een natuurlijke geur, maar als u die wilt minimaliseren, kunt u proberen te weken in een warm bad met een paar druppels lavendel essentiële olie. Draag overdag ook 100% katoenen ondergoed – katoen absorbeert vocht dat kan leiden tot overmatige geur, jeuk en infectie. Als je regelmatig inlegkruisjes draagt, kies dan voor biokatoenen varianten. En laat ’s nachts de lucht rond je genitaliën circuleren door commando (zonder ondergoed) te gaan.Het eten van een dieet met zo min mogelijk suiker en koolhydraten en gezonde vetten, zoals omega-3 vetzuren (te vinden in zalm), olijfolie en avocado’s, is ook goed voor de vaginale gezondheid. Daarnaast raad ik aan om dagelijks een probioticum te nemen, vooral tijdens een antibioticakuur of kort daarna. En als je last hebt van schimmelinfecties, kun je je arts vragen of je een probioticum kunt proberen dat vaginaal wordt ingebracht.