HAPPY

Ik zal niet liegen, gezond blijven als muzikant is een zware klus, geen woordspeling bedoeld. Touren wordt vaak geassocieerd met roekeloos gedrag en misbruik. Vooral wanneer de maatschappij musici die flirten met rampspoed bejubelt en de risiconemers vereeuwigt. De ‘Saturday Night Swindle’ is allemaal goed en wel, maar het is vaak niet meer dan een utopie.

Excessieve drugs, alcohol en slapeloze nachten op tournee heeft talloze muzikanten geleid naar putten van angst, depressie, en het ergste van alles, writers block, de diepten waarvan sommige nooit meer opduiken. De 27 Club is uitsluitend gereserveerd voor hen die de Saturday Night Swindle overkwam, die oude kozmic blues. Maar hoe zit het met degenen die de kunst van het gezond toeren beheersen.

Hier zijn 6 grootheden aller tijden die tips hebben gedeeld om hun gezondheid in toom te houden.

Touren kan een lange, vreemde reis zijn. Het kan ook een tol eisen van het lichaam. Hier is hoe 6 van de grootste musici hun gezondheid op peil houden.

Anthony Kiedis

Hoewel de meest buitensporige frontman die ooit funk omarmde niet altijd een primaire mascotte voor gezondheid is geweest, is de 57-jarige nu een baken van hoop voor overlevende rockgoden. Anton The Swan’ is nu fitter dan ooit en heeft gezegd dat hij ervan houdt de manier waarop de maatschappij mannen van in de vijftig en zestig conventioneel ziet, te trotseren:

“Surfen ontdekken in deze fase van mijn leven gaat me zeker in leven houden tot de dag dat ik sterf. Dus ja, ik ga de uitdaging aan.”

Dit is heel wat anders dan een interview in de jaren ’80 waarin Kiedis zei dat de enige lichaamsbeweging die hij krijgt seks is. Hoewel het aantoonbaar een goede oefening is, is Anthony nu een strikte veganist (hoewel hij soms duurzame vis eet).

“Ik heb het grootste deel van mijn leven gezocht naar de snelle oplossing en de diepe kick. Ik gebruikte drugs onder afritten van snelwegen met Mexicaanse bendeleden en in hotelsuites van duizend dollar per dag. Nu nip ik aan water met vitaminen en zoek ik wilde zalm in plaats van gekweekte zalm.”

Hoewel, na het nieuws dat Frusciante terug is en de originele RHCP line up weer een album gaat maken, wie weet wat er nog kan gebeuren!

Lenny Kravitz

Het is interessant dat Lenny Kravitz nooit dronken wordt. Nadat hij op zijn zevende een fles wijn dronk en een week lang rampzalig ziek werd, geniet de rockfakkelhouder van “champagne, wijn of tequila”, maar hij drinkt het nooit om dronken te worden, hij “weet wanneer te stoppen”.

Dus terwijl Lenny’s leren broek kan splijten, zullen zijn gezondheidsgewoonten dat zeker niet doen.

“Om fit te blijven, heb ik altijd een springtouw bij me. En ik ren. Ik ben graag buiten om dingen te doen die je met je lichaam kunt doen – pull ups, sit ups, push ups, squats. Sportscholen zijn cool, maar ik vind ze saai. Ik ren liever buiten in de natuur – dat is veel inspirerender.”

Over voeding gesproken, Kravitz heeft altijd een Champion Juicer bij zich. Hij woont nu op een Braziliaanse boerderij waar hij al zijn eigen producten verbouwt, en zoals je kunt zien is hij geen man van bescheidenheid.

Mick Jagger

De 76-jarige onsterfelijke die Mick Jagger is, houdt vaak rekening met lichaamsbeweging als hij op tournee is. Hoe denk je anders dat ik zo op het podium beweeg?

In tegenstelling tot Keith Richards die zwaar blijft drinken, vertelde Jagger onlangs aan de Daily Mail dat hij tot 8 mijl per dag loopt plus zwemmen, kickboksen en fietsen dankzij zijn persoonlijke trainer Torje Eike.

“Ik train vijf of zes dagen per week, maar ik ga niet te gek doen. Ik wissel sportschoolwerk af met dansen, dan doe ik sprints, dat soort dingen. Ik train voor uithoudingsvermogen.”

Natuurlijk, als iemand hard trainen vervangt door dansen is het Mick wel. Naar de maatstaven van The Rolling Stones zijn hun podia 100 voet breed en 50 voet diep. Dit betekent dat Jagger 12 mijl per show loopt als hij op tournee is. Hij is ook dol op biologische avocado’s vanwege hun regeneratieve gezondheidseigenschappen.

Joan Jett

Joan Jett heeft ooit het pad geëffend voor vrouwelijke rockers met haar grote hit I Love Rock ‘n’ Roll. Ze is nu 61 en een toegewijde vegetariër die niet rookt of drinkt, en zegt: “de meeste dagen voel ik me 25”.

Hoewel ze regelmatig traint, dankt Jett haar fysiek aan haar uitputtende tourschema – ruwweg 200 concerten per jaar. Ze heeft acht andere Top-40 singles en acht platina en gouden LP’s gehad en vertoont nog steeds geen tekenen van verslapping met haar laatste album Unvarnished uit 2013. Desalniettemin traint Joan Jett regelmatig tussen tournees door om haar prachtige gezondheid te behouden. Ze vindt ook dat “geen enkel dier het verdient om opgegeten te worden”.

Bruce Springsteen

Van alle mensen in de rockgeschiedenis is Bruce Springsteen zeker een anomalie. De bandleden van Bruce hebben gezegd dat hij nooit hard heeft geleefd en dat hij waarschijnlijk de enige persoon is die ze ooit hebben gekend die nooit drugs heeft geprobeerd. Desondanks heeft The Boss uitgebreide therapie ondergaan om zijn verlammende, suïcidale depressie, veroorzaakt door zijn gewelddadige vader, te behandelen.

Springsteen zag hoe het leven van zijn alcoholistische vader door drugs werd geruïneerd, die Bruce als kind in dronken buien zou slaan. Niettemin heeft Bruce zich sinds zijn dertiger jaren aan dezelfde strenge trainingsroutine gewijd, waardoor hij zijn leeftijd trotserende lichaamsbouw heeft behouden, zelfs op zijn 70ste. Hij is ook een vegetariër die graag leest en tijd met zijn gezin doorbrengt met een gezonde levensstijl.

Sting

De Police frontman is nu 68 en is een toonaangevend voorbeeld van hoe je een gezonde levensstijl en dieet aanhoudt. Sting eet macrobiotisch, wat bestaat uit veel granen gecombineerd met groenten. Hij vermijdt ook bewerkte voedingsmiddelen die conserveringsmiddelen bevatten, en vermindert de consumptie van vlees, zuivel en suiker. Verder houdt hij zich intensief bezig met yoga:

“Is net als muziek, yoga is een lange reis die blijft groeien en leren, en zeer invloedrijk in het creatieve proces.”

Sting neemt ook een persoonlijke kok mee op tournee om onderweg een gezond dieet te kunnen handhaven. Terwijl hij geen stof doet opwaaien op het pad kweekt Sting meer dan 50 verschillende soorten biologische groenten en fruit, kweekt hij kippen en kalkoenen, en heeft hij zelfs een meertje waar hij zijn eigen forel kan vangen.

Hoewel we niet allemaal de financiële stabiliteit hebben om sommige van de meer flamboyante methodes van de sterren te beoefenen, kan absoluut iedereen sporten en van de drank afblijven, waardoor de weg hopelijk een stuk langer wordt.

Zingt ook nog steeds als een kampioen!