Hoe van plan veranderen myWW+

We snappen het – soms wilt u iets nieuws proberen. Op myWW+ kunt u om elke reden van plan veranderen. Wilt u zien wat de andere kleuren inhouden?

Wat is het verschil tussen Groen, Blauw en Paars?

Elk voedingsplan heeft een balans van SmartPoints® en ZeroPoint™ voedingsmiddelen:

• Groen heeft een aanzienlijk SmartPoints-budget en meer dan 100 ZeroPoint-voedingsmiddelen (fruit en groenten).

• Blauw heeft een matig SmartPoints-budget en meer dan 200 ZeroPoint-voedingsmiddelen (fruit, groenten en magere eiwitten).

• Paars heeft een bescheiden SmartPoints-budget en 300+ ZeroPoint-voedingsmiddelen (fruit, groenten, magere eiwitten en volle granen).

Kan ik overstappen als ik dat wil?

Helemaal mee eens! Maar we raden u aan 2 weken de tijd te nemen voordat u overstapt. Waarom? Het kan een tijdje duren voordat u gewend bent aan een geheel nieuwe manier van eten. Uit ons onderzoek blijkt dat 2 weken een goede tijd is om je aan te passen. Als u besluit dat overschakelen het beste voor u is, kunt u dit direct doen via de instellingen.

Hoe schakel ik over in de WW-app?

Ga naar het beginscherm en tik op het profielpictogram in de rechterbovenhoek. Tik vervolgens op het instellingenpictogram (rechterbovenhoek) en selecteer “Voedselinstellingen” en vervolgens “Voedselplan.”

Hoe bepaal ik welk programma het beste bij mij past?

Begin met de manier waarop u wilt eten en uw doelstellingen voor gewichtsverlies. Welk plan past het best bij u?

• Hebt u liever meer SmartPoints te besteden en vindt u het prima om uw ZeroPoint-voedingsmiddelen te beperken tot fruit en groenten (met uitzondering van maïs, erwten, bonen of andere zetmeelrijke groenten)? Overschakelen naar Groen is misschien iets voor u.
• Houdt u van een mix van eten van een lijst en tegelijkertijd de flexibiliteit om te kiezen? Blauw is waarschijnlijk iets voor u.
• Vindt u de ZeroPoint-voedingslijst echt goed en wilt u er meer van (en bent u blij dat u minder SmartPoints hebt)? Paars zou een geweldige optie voor u kunnen zijn vanwege ZeroPoint-voedingsmiddelen zoals havermout, volkorenpasta, aardappelen en vetvrije kwark.

Elk programma is gebaseerd op ons beproefde SmartPoints-systeem en ze zijn allemaal ontworpen om u vergelijkbaar gewichtsverlies te bezorgen. De beste is degene die u de meeste flexibiliteit biedt en die voor u leefbaar is.

Is de ene kleur “beter” dan de andere?

Nee. Elke kleur is gebaseerd op ons beproefde SmartPoint-systeem en ze zijn allemaal ontworpen om u vergelijkbaar gewichtsverlies te bezorgen. De beste is degene die u de meeste flexibiliteit biedt, want dat is degene die voor u het meest leefbaar zal zijn.

Welke zal mij helpen het meeste gewicht te verliezen?

Uit ons onderzoek is gebleken dat leden met alle drie de kleuren evenveel en consistent gewichtsverlies behaalden, dus in dat opzicht zijn ze allemaal gelijk. Degene die de gewenste resultaten oplevert, is de meest flexibele – want dat is wat leefbaar is.

Kan ik ze alle drie proberen?

Voel je vrij om ze alle drie te proberen! Houd er wel rekening mee dat het enige tijd kan duren voordat u gewend bent aan een geheel nieuwe manier van eten en om te weten of het bij uw levensstijl past en u helpt uw doelen te bereiken. Ons onderzoek toont aan dat 2 weken een goede hoeveelheid tijd is om dit te begrijpen. Te vaak overstappen kan ook verwarrend zijn, met veranderende SmartPoints Budgetten en ZeroPoint-voedingslijsten, dus als u er eenmaal een hebt gevonden die voor u werkt, raden we u aan daar te blijven.

Als ik overstap, wat gebeurt er dan met mijn eerdere voedingsmiddelen die ik heb bijgehouden?

Als u overschakelt, worden de SmartPoints voor uw nieuwe kleur getoond bij alles wat u vanaf die dag hebt gevolgd. Alles wat u volgt vóór de dag waarop u wisselt, wordt weergegeven met de SmartPoints voor uw vorige kleur.

Mijn echtgenoot/echtgenote of vriend heeft een andere kleur. Moeten we dan anders gaan eten?

Nee! Alle drie zijn gebaseerd op het wetenschappelijk bewezen SmartPoints-systeem dat een gezond eetpatroon bevordert. SmartPoints leiden u en uw partner naar vergelijkbare voedingsmiddelen – meer fruit, groenten en magere eiwitten, en voedingsmiddelen met minder suiker en verzadigde vetten.
Daarnaast zijn de gedragsstrategieën die u zult gebruiken om u te helpen uw doelen te bereiken hetzelfde in Blauw, Groen en Paars – vaardigheden zoals maaltijdplanning, portioneren, luisteren naar hongersignalen, doelen stellen, enz. Maar als u dezelfde wilt volgen, kunt u overstappen op de methode die het beste bij uw beider levensstijl past.