How Anxiety Tattoos Can Change Your Life

By: William Drake

Updated November 10, 2020

Medically Reviewed By: Melinda Santa

Wanneer het op angst aankomt, gaan mensen er op verschillende manieren mee om. Sommigen zullen naar de sociale media gaan, bloggen over hun ervaringen en ervoor zorgen dat anderen luisteren. Sommige mensen hebben hun therapiesysteem om angst te helpen bestrijden, wat kan worden gedaan door een professional of autodidact. Sommigen gebruiken medicijnen, en het is prima om medicijnen te nemen die je helpen het risico op een episode te verminderen. Maar er is een nieuwe trend die de manier waarop sommigen met angst omgaan vernieuwt, en dat is door middel van tatoeages.

Kom erachter hoe. Spreek vandaag nog online met een door de raad van bestuur gecertificeerde professional. Deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle vergoedingen in verband met het platform ontvangt.

Bron: unsplash.com

Sommige mensen krijgen tatoeages omdat ze er interessant uitzien en hen doen opvallen. Anderen laten een tatoeage zetten van iets dat ze mooi vinden. Er zijn mensen die denken dat tatoeages een diepe betekenis moeten hebben en die alleen een tatoeage nemen als ze iets heilig genoeg vinden om op hun lichaam te zetten.

Het punt is dat er geen verkeerde reden is om een tatoeage te nemen, zelfs als het om therapeutische redenen is.

Sommige mensen nemen een tatoeage voor een verloren dierbare. Je hebt waarschijnlijk mensen gezien die tatoeages laten zetten voor hun overleden familieleden of vrienden. Ze kunnen hun geboorte- en sterfdatum hebben, een portret van hen, of misschien iets subtielers. Als je vriend bijvoorbeeld van een bepaald tv-programma hield, kun je een tatoeage laten zetten van een personage uit dat programma.

Het doormaken van een traumatische gebeurtenis kan zwaar zijn. Het nemen van een tatoeage om de strijd te symboliseren kan een therapeutische manier zijn om te weten dat je verder bent gegaan met die problemen, en als een manier voor u om te zeggen: “Dit is nu, dat was toen.”

Als iemand kanker of een andere dodelijke ziekte of situatie heeft overleefd, zijn tatoeages goede herinneringen aan wat je hebt meegemaakt. Er zijn vrouwen geweest die na een borstamputatie een tatoeage op hun borst hebben laten zetten om hen eraan te herinneren dat ze borstkanker hebben overleefd. Het is een manier om jezelf te vertellen dat je een sterk persoon bent, en wat probeert je te doden wordt een trofee op je lichaam, om je nooit meer te schaden.

Mensen kunnen een tatoeage krijgen in verband met een psychische stoornis. Het hebben van een tatoeage die je herinnert aan de worstelingen die je van binnen doormaakt, kan heel opluchtend zijn. Enerzijds laat het de wereld zien wat er van binnen aan de hand is, en anderzijds helpt de tatoeage om mensen uit te nodigen die misschien met dezelfde psychische aandoening te maken hebben. Sommigen gebruiken symbolen, zoals het puzzelstukje voor autisme, terwijl anderen subtiel proberen te zijn. Angsttatoeages zijn een goede manier geworden om wat angst te verlichten rond problemen en aandoeningen die je ervaart.

Bron: pexels.com

Werken angsttatoeages?

Diegenen die niet in de tatoeagescene zitten, kunnen in de war zijn. Voor sommigen is een herinnering aan het overlijden van een vriend of het overleven van een traumatische ervaring op je lichaam, die je elke dag zult moeten zien, nogal schokkend. Sommigen zullen zeggen dat je verder moet gaan en het verleden moet vergeten.

Voor degenen die tatoeage therapie hebben, zien ze het niet op die manier. Tatoeages zijn een manier om een deel van je leven af te sluiten. Denk aan je herinneringen als een kunstgalerie. Je toont met trots je verleden op een manier die het respecteert en je vertelt het niet te vergeten. Het geeft ook een historisch gevoel van afsluiting.

Diegenen die tatoeages laten zetten kunnen verlichting van de pijn vinden. Terwijl de tatoeage op hen wordt geëtst, denken ze aan wat het symboliseert. Ze worstelen nog een keer, en het is een manier voor hen om verder te gaan naar de volgende fase.

Wat zegt de wetenschap?

Er zijn tal van behandelingen en therapieën waar mensen bij zweren. Veel van die behandelingen zijn echter op zijn best placebo’s en op zijn slechtst gevaarlijk. Valt tatoeage therapie in één van deze categorieën? Is het wetenschappelijk onderbouwd?

Veel psychologen zien de voordelen van tatoeage therapie. Het is zeker geen pasklare manier om ermee om te gaan. Er zullen mensen zijn die er meer baat bij hebben om iets anders te doen, maar het wordt steeds meer geaccepteerd als een vorm van rouwverwerking.

Tattoos For Anxiety

Wanneer het gaat om angst, wat voor soort tatoeages willen de meeste mensen dan krijgen? Als je online angst tatoeages opzoekt, zul je tatoeages zien die bemoedigend zijn en berichten kunnen hebben. Deze tatoeages symboliseren dat mensen die angst tatoeages hebben tevreden mensen zijn die gewoon hun momenten hebben. Sommigen vinden therapie in het kijken naar hun tatoeages en herinneren zichzelf eraan dat alles goed zal komen.

Hieronder zijn een paar voorbeelden van angst tatoeages.

Serotonine

Serotonine is een chemische stof in de hersenen die iemands stemming verbetert. Natuurlijk, de hersenen zijn een beetje complexer dan dat. Maar, de geest van het idee maakt dat mensen een afbeelding van de molecule op zichzelf tatoeëren. Het is een kleine herinnering dat je stemmingen gewoon chemische stoffen in de hersenen zijn, en het is een manier om geluk aan te moedigen.

Verzorgende boodschappen

Een andere tatoeage die goed is tegen angst is een kleine boodschap of zin die je vertelt dat alles wel goed zal komen. Sommige kunnen zinnen zijn als “ook dit zal voorbijgaan” of “het komt goed” om zichzelf eraan te herinneren dat hun episode slechts tijdelijk is. Als de storm voorbij is, komt alles weer goed.

Kom erachter hoe. Spreek vandaag nog online met een door de raad van bestuur gecertificeerde professional.

Bron: unsplash.com

Sommigen zien ook een boodschap geïnkt op het lichaam om krachtiger te zijn dan het hardop zeggen of lezen van dezelfde boodschap.

Iets kalmerends

Anderen willen misschien een tatoeage die een gevoel van rust opwekt, zoals een waterval, een mooie vlinder, of iets anders dat rustgevend of schattig is. Naar je lichaam kijken en jezelf eraan herinneren dat het helemaal goed komt met je is een goede manier om jezelf beter te voelen.

Een verborgen boodschap

Er zijn mensen die woorden op hun lichaam zetten, maar ze betekenen iets anders als je ze vanuit een andere hoek bekijkt. Je kunt bijvoorbeeld een tatoeage laten zetten waarop staat: “Het gaat goed met me”, maar vanuit jouw gezichtspunt staat er ondersteboven: “Red me”. Het is een manier om te symboliseren dat alleen omdat iemand er goed uitziet, ze dat misschien niet zijn. Sommigen hebben een innerlijke strijd die ze moeten overwinnen, en ze willen dat andere mensen zich dat realiseren.

Something Sentimental

Denk aan iets dat je gelukkig maakt en je doet terugdenken aan betere tijden. Het kan een tv-show zijn, een plaats, of iets dat je ooit gelukzalig heeft gemaakt. Daar een tatoeage van zetten en terug in de tijd reizen als je een episode voelt aankomen, kan rustgevend zijn. Het zal geen vervanging zijn voor erheen gaan, maar de herinneringen kunnen helpen de pijn te verlichten die je voelt.

Alles wat je wilt

Als je erover denkt een tatoeage voor jezelf te nemen, kan het alles zijn waar je zin in hebt. Als je een tatoeage wilt die je online hebt gevonden, is dat geen schande. Als je iets nieuws en belangrijks voor jezelf wilt maken, is dat ook goed. Tatoeages zijn flexibel als dat, en er is niet één angst tattoo die werkt voor iedereen. Sommigen houden van subtiliteit, anderen willen de boodschap uitgesproken.

Are Tattoos Right for Me?

Als je nog nooit een tatoeage in het algemeen en zijn er over na te denken, waarom niet wat onderzoek te doen? Zoek uit wat een tatoeage bij jou in de buurt kost, praat met mensen die al een tatoeage hebben, en bezoek een tatoeëerder. Als je bang bent voor de pijn, zoek dan wat pijntabellen op. Er zijn bepaalde delen van je lichaam waar het veel minder pijn zal doen.

Als je niet van het idee houdt dat een tatoeage permanent is, kun je ook altijd tijdelijke tatoeages onderzoeken. Tatoeages zoals henna zijn goed om te experimenteren en om te zien of tatoeages geschikt voor je zijn.

One Of Many Tools

Tatoeagetherapie kan een krachtig hulpmiddel zijn bij het bestrijden van angst, maar voor velen zijn tatoeages een van de vele hulpmiddelen. Deze kunnen de in de inleiding genoemde hulpmiddelen omvatten, maar ook veranderingen in levensstijl. Een combinatie van zelfhulp, professionele therapie met een persoonlijke of online counselor, en medicatie zijn geweldige hulpmiddelen bij het beheersen van angst.

Als u online therapie overweegt, heeft BetterHelp gekwalificeerde, gelicentieerde therapeuten en counselors. Zij kunnen u technieken leren om met angst om te gaan en emotionele steun en begrip bieden. U kunt met hen afspreken op een tijdstip dat voor u geschikt is en vanuit het comfort van uw eigen huis. Hieronder vindt u een aantal beoordelingen van mensen die met soortgelijke problemen te maken hebben.

Counselor Reviews

“Norma is attent, attent en geeft er duidelijk om je te helpen. Ik had te maken met veel zelftwijfel en diepe bezorgdheid over nare levensgebeurtenissen en zij hielp me er weer bovenop. Ze had diepe inzichten in mijn ervaringen en hielp me ze op nieuwe en nuttige manieren te zien. Daardoor voel ik me nu zoveel beter.”

“Kelly is geweldig geweest. Vanaf onze eerste contacten stelde ze me op mijn gemak, vertelde ze me precies wat ik kon verwachten en begon ze een band op te bouwen. Ze is makkelijk om mee te praten en heeft geholpen mijn angst aanzienlijk te verminderen in slechts een paar korte weken.”

Conclusie

Tatoeagetherapie groeit in populariteit omdat het zijn effectiviteit heeft bewezen. Er zijn vele andere effectieve hulpmiddelen om u te helpen een bevredigend leven te leiden, vrij van angst die u tegenhoudt – neem vandaag de eerste stap.