I Worked Out at a Women-Only Gym to See If I'd Feel More Comfortable

“De vrouwen begonnen me feedback te geven en hun verhalen te delen,” zei ze. “En ook al renden we in het park, we waren samen – we voelden ons veilig. Hoewel sommige mannen zouden staren of catcall, het maakte niet uit. We werden beschermd door elkaar.”

“Of ze nu na het werk in een basketbalcompetitie spelen of zaken doen aan de bar, mannen hebben lang toegang gehad tot dit ‘Old Boy’s Network’ waar vrouwen van zijn buitengesloten,” legde Shear uit. “Toen ik onze hardloopgroep zag lachen, socialiseren en netwerken tot ver na middernacht, wist ik dat hier behoefte aan was.”

En terwijl Shear door investeerders is gepusht om de faciliteiten coed te maken om een groter publiek aan te trekken, is ze niet geïnteresseerd in toegeven. Veel van haar klanten zouden, letterlijk, geen andere plaats hebben om te trainen als Uplift zou verdwijnen – voor sommige klanten zijn er religieuze redenen die hen verhinderen om te trainen of om bepaalde kledingstukken uit te trekken in het bijzijn van mannen. En of haar trainers nu oefeningen ontwikkelen die zijn afgestemd op vrouwen die een behandeling voor borstkanker ondergaan of vrouwen die pre- of postnataal zijn, de studio is gericht op het bedienen van de meest onderbedeelde vrouwelijke segmenten.

Toen de les op het punt stond te beginnen, werden 11 van ons, inclusief mezelf (de lessen zijn beperkt tot dat aantal), een rechthoekige studio binnengeloodst met halters, yogamatten en een spiegelwand. Ik keek uit naar een all-out HIIT gewichttraining sessie, het zien van de matten was een teleurstelling. Dat wil zeggen, totdat ik me realiseerde dat ze er eigenlijk alleen maar zijn om het zweet van studenten op te vangen.

Na een standaard cardio warming-up met jumping jacks en high-knees, sprongen we meteen in onze gewichtensessie. De instructeur moedigde ons aan om twee sets gewichten te pakken, een zware en een lichte set. En terwijl ik regelmatig pauzes neem als ik alleen til, werden onze slagen gesynchroniseerd op het ritme van de muziek – waardoor ik geen tijd had om te rusten en abnormaal uitgeput raakte na slechts 15 minuten in de workout.

De rest van de workout ging naadloos over van plyometrische oefeningen zoals burpees, lunge jumps en squat jumps, naar buikspiersets, met een grammetje rust tussen elk (ik denk dat ik slechts een of twee keer uit mijn waterfles heb gedronken). Natuurlijk waren er geen specifieke pauzetijden, maar veel van de andere vrouwen in de les namen zelf pauzes en de instructeur leek zich daar niets van aan te trekken. Ik moet ook vermelden dat ze voortdurend positiviteit uitstraalde. Er waren geen “straffen” voor het laten vallen op je buik tijdens een plank of het niet bereiken van het opgegeven aantal herhalingen in een set.

We eindigden met een reeks yogastrekkingen om de les af te sluiten – wat ik op dit punt volledig verwelkomde.

Het zou vanzelfsprekend moeten zijn dat niet alle mannen chauvinisten zijn die vastbesloten zijn om de workout-flow van een vrouw te verstoren. En om eerlijk te zijn, niet alle vrouwen zijn gastvrij en niet oordelend. Maar als je ooit in een ongemakkelijke situatie bent geweest in de sportschool, of de ontvanger bent geweest van feedback over je lichaam (zelfs als de bedoelingen goed zijn) terwijl je gewoon probeert een paar verdomde gewichten te tillen en verder te gaan met je dag, kun je je voorstellen hoe verfrissend het is om dat deel van de vergelijking volledig te verwijderen.

Ik kreeg een geweldige workout in Uplift, en ik heb ook geweldige workouts gehad in gemengde faciliteiten met mannelijke instructeurs en sportschoolgangers. Maar er was iets aangeboren speciaals in de wetenschap dat ik het uitzweten tussen gelijkgestemde individuen.

Ook, elke sportschool die hun kasten voorraden met pinot noir is prima door mij.

Je kunt ook als: Buti Yoga (spreek uit als Booty) is anders dan alle yogalessen die je ooit hebt gevolgd