Ik heb ondraaglijke rugpijn als ik ademhaal

(En waarom gebeurt dit?!)

Dr. Surbjit Herr, B.Sc., D.C

Minimaal een paar keer per week word ik gebeld of komt er een patiënt binnen die zegt “Ik weet niet wat ik heb gedaan! Ik was in orde en opeens krijg ik ondraaglijke rugpijn, vooral als ik ademhaal”.

De patiënt wijst dan naar een precieze plek op het midden van zijn rug en zegt dat het voelt alsof iemand me met een mes steekt. Ik heb ook mensen horen zeggen dat het voelt als een kneep in mijn rug of dat ik rugkrampen krijg.

De meeste van deze gevallen kunnen te wijten zijn aan ribproblemen. Er is een gewricht waar de rib aan je ruggengraat vastzit. Mensen die dit eerder hebben gehad, zeggen dat er een rib niet op zijn plaats zit. De rib verliest zijn juiste positie tegen de wervelkolom.

Ribpijn is interessant omdat het uit het niets kan gebeuren. U kunt aan uw bureau werken, iets pakken en te snel draaien of keren, ermee wakker worden of te zware gewichten tillen of geen goede vorm gebruiken.

Ribpijn kan worden veroorzaakt door structurele verschuivingen en kan extreme hoeveelheden pijn veroorzaken of soms alleen een aanhoudend vervelend gevoel.

WAAROM DOET HET ZO’N PIJN?

Het raadselachtige van pijn in de ribben is hoe intens en ondraaglijk het kan zijn voor zo’n mild probleem. Het is niet zoals bij een hernia waar je ernstige gevolgen kunt hebben die resulteren in slopende pijn en verlies van functie in de arm en hand.

De grootste reden dat het zo gevoelig is en een enorme hoeveelheid pijn produceert, is vanwege de hoge dichtheid van pijn genererende weefsels in het gebied. Wat betekent dat? Het rib/wervelgewricht heeft veel weefsels en veel van deze weefsels zijn zeer gevoelig.

Als u naar deze foto van de rib en de ruggenwervels kijkt, ziet u de ligamenten. Deze ligamenten verbinden de wervelkolom en de rib, maar ze herbergen ook veel nociceptoren. Nociceptoren staan bekend als pijnvezels, maar wat ze eigenlijk doen is veranderingen in de structuur waarnemen en signalen naar de hersenen sturen om de veranderingen door te geven.

Zo, ze zenden geen pijnsignalen uit, maar zenden signalen uit om je hersenen te laten weten dat er iets niet helemaal in orde is. Het ribgewricht heeft wel wat beweging, maar niet erg veel en als het gewricht niet in de juiste positie staat, stuurt de spanning op de gewrichtsbanden of de wrijving tussen de gewrichtsvlakken snelle pijnreacties naar de hersenen.

Jouw hersenen en zenuwstelsel verwerken deze informatie en reageren dienovereenkomstig. De hersenen proberen het gebied te verstevigen door de spieren aan te spannen om verder letsel en pijn te voorkomen. Dus nu met verhoogde spierspanning kan dit invloed hebben op uw mobiliteit, zenuwen en andere weefsels waardoor nog meer pijn en ongemak ontstaat.

WAAROM doet het pijn om te ademen?

Iedere keer dat u ademt, bewegen uw ribben. Ze moeten op en neer gaan tijdens het ademhalingsproces. Hoe meer de ribben bewegen, hoe meer het gewricht en het ribgebied kunnen verergeren. Dr. Surbjit Herr, B.Sc., D.C.

HOW TO CORRECT RIB PAIN.

In de regel gaat de pijn binnen een paar dagen vanzelf over. Het lichaam kan de spierspanning en spasmen loslaten. Als het langer duurt, kan hulp nodig zijn.

De meeste chiropractors kunnen controleren of het een ribprobleem is en met een aanpassing aan de thoracale wervelkolom of ribben kunt u enige verlichting krijgen. Wat structurele corrigerende oefeningen en een paar bezoeken kunnen het meestal verhelpen.

Maar, als je was zoals ik toen ik student was – uren zitten in de klas en dan zware gewichten heffen in de sportschool (en waarschijnlijk het opofferen van een goede vorm) kan dit een terugkerend probleem worden, zoals het voor mij was. Het ontwikkelde zich tot een aantal chronische problemen voor mij, waarbij mijn klasgenoten wisten dat ik ribpijn had, omdat ik mijn hele lichaam moest draaien om met de persoon achter me in de klas te kunnen praten.

Ik begon eindelijk verlichting op lange termijn te krijgen toen ik begon met structurele chiropractie en begon te werken aan mijn Anterior Head Syndrome. Ik merkte dat toen mijn wervelkolom eenmaal dichter bij dat normale ideaal was, ik minder ribpijn kreeg en dat mijn wervelkolom zichzelf maandenlang handhaafde in plaats van dagen achtereen. Ik geloof dat de constante spanning van het zitten aan een bureau met mijn hoofd ver voor mijn schouders, spanning op mijn ruggengraat en spieren creëerde, wat leidde tot onevenwichtigheden en pijn in de ribben.