Is er een verband tussen appelciderazijn en duizeligheid?

Appelciderazijn (ACV) is een eeuwenoud drankje waarvan wordt gezegd dat het allerlei gezondheidsproblemen kan genezen, van diabetes tot eczeem. Maar speelt deze pittige tonic een rol bij het beheersen – of veroorzaken – van duizeligheid?

Wat is ACV?

ACV is een gefermenteerde drank gemaakt van het sap van appels. Bacteriën die aan de vloeistof zijn toegevoegd, zetten de natuurlijke suikers van het sap om in alcohol, die de vloeistof vervolgens omzet in azijnzuur. Als de azijn troebel is in plaats van helder en zwevende stoffen bevat die er “vuil” uitzien, betekent dit dat het product ongeraffineerd is. “Ongefilterde ACV zal de ‘Moeder’ bevatten,” zegt Erin Palinski-Wade, RD, CDE, auteur van 2-Day Diabetes Diet. “Dit verwijst simpelweg naar de strengen van behulpzame bacteriën, enzymen en eiwitten die de azijn een troebel uiterlijk geven.”

Die strengen van eiwitten, probiotica, sporenelementen, enzymen en polyfenolische verbindingen (plantaardige antioxidanten) versterken de genezende eigenschappen van ACV en maken het meer voedzaam. (Gewone ACV, hoewel ook een gefermenteerde drank, is gefilterd van deze voedingsstoffen, dus het is niet zo gezond, merkt Wade op). “Hoewel velen al jaren gezondheidsvoordelen aanprijzen, zijn sommige onderzoekers pas onlangs begonnen met het onderzoeken van de mogelijke voordelen van ACV,” zegt Wade. “Echter, de studies tot nu toe over ACV zijn meestal klein, met een mix van menselijke en dierlijke studies.”

Lees meer: Voordelen van het drinken van water met Apple Cider Vinegar

Apple Cider Vinegar and Dizziness

Een van de vele kwalen die deze azijn volgens geruchten zou veroorzaken – of behandelen – is vertigo, wat wordt gedefinieerd als een illusie van beweging in combinatie met een chronisch of intermitterend gevoel van evenwichtsverlies, volgens de University of Iowa Hospitals & Clinics. De meest voorkomende duizeligheidssymptomen, die kunnen optreden wanneer men staat of ligt, zijn onder meer:

• Dizziness
• Lightheadedness
• Voel je gedesoriënteerd
• Voel je alsof de kamer draait, zweeft, kantelt of wervelt

Omdat het gevoel van duizeligheid je evenwichtsgevoel kan beïnvloeden, hebben meer dan vier van de 10 mensen die een episode van duizeligheid hebben meegemaakt, medische hulp gezocht, meldt de Cleveland Clinic. Toch kan het vinden van de exacte oorzaak achter duizeligheid complex zijn. De reden? Evenwichtsproblemen kunnen het gevolg zijn van een breed scala aan gezondheidsaandoeningen en / of levensstijlfactoren.

Volgens de University of Iowa Hospitals & Clinics, zijn enkele van de meest voorkomende triggers voor duizeligheid verkoudheidsvirussen, hoofdtrauma en de ziekte van Meniere, een aandoening van het binnenoor die wordt gekenmerkt door duizeligheid, een brullend geluid in het oor en een gevoel van oordruk dat komt en gaat. Duizeligheid kan ook een bijwerking zijn van bepaalde medicijnen, waaronder behandelingen voor oorinfecties, aanvalsstoornissen, slaapproblemen en angst, per de Cleveland Clinic.

Dieetgewoonten kunnen ook leiden tot duizeligheid. Een onderzoek uit oktober 2015, gepubliceerd in het tijdschrift International Archives of Otorhinolaryngology, wees bijvoorbeeld uit dat ouderen die een eetplan volgen dat veel ongezonde vetten en koolhydraten bevat en weinig vezels, problemen kunnen ontwikkelen met hun triglycerideniveaus (lichaamsvet), wat op zijn beurt kan leiden tot benigne paroxysmale positionele duizeligheid, een type duizeligheid dat wordt veroorzaakt door snelle oog- of hoofdbewegingen. Uitdroging en overmatig alcoholgebruik kunnen ook leiden tot een wankel evenwicht, zelfs bij normaal gezonde mensen.

Lees meer: If You Want to Reduce the Chance of Vertigo, These Foods Are the Way to Go

While Palinski-Wade zegt dat ze geen onderzoek kent dat een mogelijke ACV-vertigo relatie heeft vastgesteld, speculeert ze dat de claim kan zijn voortgekomen uit een studie van oktober 2013 gepubliceerd in het Journal of Functional Foods. Die studie vond een mogelijk verband tussen ACV en lagere bloedglucosespiegels bij volwassenen met een risico op diabetes type 2. “Misschien als de bloedsuikerspiegel te veel daalt door inname, zou dat kunnen leiden tot duizeligheid,” zegt ze. “Twijfelachtig, maar ik denk dat het zou kunnen gebeuren.”

The Bottom Line

Als u uw arts raadpleegt over duizeligheid, zult u waarschijnlijk een reeks gehoor-, evenwichts- en bloedtests krijgen, volgens de Mayo Clinic. Er kunnen medicijnen worden voorgeschreven om de exacte oorzaak (indien vastgesteld) of symptomen (zoals verlichting van misselijkheid of slaperigheid) te behandelen. Fysiotherapie (d.w.z. balanstherapie) kan ook worden voorgeschreven, evenals psychotherapie, als blijkt dat de duizeligheid verband houdt met een angststoornis.

Uw arts kan ook adviseren om enkele dieetaanpassingen te doen, zoals het verhogen van uw dagelijkse inname van water en het verminderen van cafeïne, alcohol, zout en tabak, die allemaal op de een of andere manier in verband zijn gebracht met duizeligheid, volgens de Mayo Clinic. Maar het verwijderen – of toevoegen – van ACV aan je dagelijkse regime is nog niet een van de bewezen strategieën voor de behandeling van chronische duizeligheid.

“Over het algemeen kan ACV gunstig zijn in kleine hoeveelheden,” zegt Palinski-Wade. “Maar om negatieve bijwerkingen zoals glazuurerosie te voorkomen, zou ik niet meer dan één tot twee verdunde eetlepels per dag aanraden.”

Volgens Bonnie Taub-Dix, RDN, CDN, geregistreerd diëtiste en auteur van Read It Before You Eat It: Taking You From Label to Table, kan ACV het bloed verdunnen, dus het kan ook gevaarlijk zijn voor mensen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken of problemen hebben met de bloedstolling. Overleg met uw arts voordat u ACV aan uw kuur toevoegt.

Lees meer: Te vermijden voedingsmiddelen voor duizeligheid