Je baby’s eerste voeding: Mini Parenting Master Class

Transcript van “Mini Parenting Master Class on your baby’s first foods” video

Feeding baby’s is niet alleen het stoppen van voedsel in hun mond. Het gaat er ook om dat ze leren eten. Het gaat erom dat ze leren van hun eten te genieten. Het gaat om een positieve interactie tussen ouders en baby’s en om eten als onderdeel van die positieve relatie.

Mijn naam is Dr. Purnima Menon en dit is mijn Mini Parenting Master Class over de eerste voeding van uw baby.

Wanneer is mijn baby klaar om haar eerste voeding te proberen?

Zes maanden is precies de juiste tijd om baby’s te introduceren aan eerste voeding. Het is het moment waarop moedermelk niet meer voldoende is om aan de voedingsbehoeften te voldoen. Het is ook een tijd waarin kinderen klaar zijn voor hun ontwikkeling en zelf geïnteresseerd zijn in nieuwe voeding. Dus zes maanden is precies goed.

Wat zijn de beste eerste voedingsmiddelen voor baby’s?

Het is heel belangrijk dat deze eerste voedingsmiddelen zo boordevol voedingsstoffen zitten als we maar kunnen maken. Dus gepureerde gekleurde groenten, zoals wortelen, pompoenen en zoete aardappelen. Gepureerde vruchten zijn lekker. Je kunt ze gepureerd vlees geven, als je familie dat eet. Eieren zijn een geweldige eerste voeding voor baby’s.

Je kunt eigenlijk bijna alles wat je thuis eet aanpassen. Je hoeft het alleen maar een beetje te pureren voor baby’s. We willen ook zeker weten dat we voedsel vermijden dat baby’s geen vitaminen, eiwitten en mineralen geeft. Dus we willen er zeker van zijn dat die eerste voedingsmiddelen niet te veel suiker bevatten. Ze zijn niet overdreven zout. Maar echt, dat ze vol zitten met de juiste voedingsstoffen om hersenen te laten groeien.

Hoe moet ik de eerste voeding voor mijn baby klaarmaken?

Als je met de eerste voeding begint als baby’s zes maanden oud zijn, moet je ze absoluut pureren. De eerste voeding moet zacht zijn. De baby’s moeten ze gemakkelijk kunnen doorslikken. U kunt dit in de loop van de tijd aanpassen, dus als u voor het eerst voedsel geeft, moet u het pureren, maar u kunt de textuur een beetje aanpassen als de baby’s wat ouder worden.

Hoe kan ik van de introductie van eerste voeding een leuke en positieve ervaring maken voor mij en mijn baby?

Eerste voeding gaat om zoveel meer dan alleen om het voedsel. Het gaat over cultuur. Het gaat over liefde. Het gaat over kinderen die leren om deel uit te maken van ons gezin. En als ouders dat hele plaatje voor ogen houden, neemt dat de stress een beetje weg van alleen maar eten in de mond van je baby krijgen. En ik denk dat het beste wat we kunnen doen is onszelf eraan herinneren dat kinderen aan het leren zijn. Ze leren wie we zijn. Ze leren welk voedsel we als familie eten. Ze leren wat ze lekker vinden, want ze weten niet wat ze lekker vinden tot ze het proeven. En wij leren over hen wanneer we hen dat voedsel zien ervaren, dus het is echt belangrijk om niet gestrest te zijn. Het is echt belangrijk om het te benaderen met geduld, met volharding en echt, veel liefde, want uiteindelijk gaat het om leren.

Wat moet ik doen als mijn baby weigert eerste voedsel te eten?

Oh, baby’s weigeren voedsel de hele tijd en nogmaals, we moeten onthouden dat het ze aan het leren is. Je proeft iets nieuws. Het is heel natuurlijk voor baby’s om die smaak soms te weigeren en soms, de wetenschap vertelt ons in feite dat baby’s sommige dingen een paar keer moeten proeven voordat ze zich er prettig bij voelen. Het is dus heel belangrijk dat ouders niet de hoop verliezen of het gevoel hebben dat de baby, als hij eenmaal een voedingsmiddel heeft afgewezen, het voor altijd heeft afgewezen. En het beste wat we als ouders kunnen doen is ontspannen en het opnieuw proberen.

Moet ik mijn baby lepeltje eten geven of hem zelf naar het eten laten grijpen?

Je kunt baby’s eten geven met een lepeltje of met hele schone handjes. Het is heel belangrijk om de handen te wassen en ervoor te zorgen dat alles waarmee je de baby voedt zo schoon mogelijk is. Nogmaals, wat we niet moeten vergeten is dat baby’s leren en dat ze erg geïnteresseerd zijn in hun eten, dus het voeden van baby’s moet echt een beetje geven en nemen zijn. Een deel van het voeden van baby’s is ook luisteren en kijken naar hun signalen, voor ouders om de signalen te begrijpen die baby’s hen vertellen. Want net zoals ze zichzelf niet kunnen voeden, kunnen ze ook niet tegen ons praten en ons vertellen wanneer ze iets niet zo lekker vinden als we zouden willen of wanneer hun buikje vol zit. Dat kunnen ze ons niet verbaal vertellen en dus gebruiken ze een reeks signalen.

Wat er gebeurt als ze wat ouder worden, is dat ze ook zelf hun eten willen aanraken en zelf willen eten. Dat kan al beginnen als ze negen maanden oud zijn tot een jaar oud. We kunnen controleren wat we baby’s aanbieden, maar we moeten ze enige controle laten hebben over hoe ze met hun voedsel omgaan.

Hoe vaak moet ik mijn baby vaste voeding geven?

Wanneer je met de eerste voeding begint, wil je ze ongeveer drie of meer keer per dag aanbieden. En naarmate de baby’s ouder worden, dus zodra ze 9 of 12 maanden oud zijn, moet u dit verhogen tot ongeveer vier keer per dag. En je moet de hoeveelheden ook verhogen, dus het is niet genoeg om de baby met 12 maanden dezelfde hoeveelheden te geven als toen hij 6 maanden was. Zowel de frequentie als de hoeveelheden moeten toenemen naarmate de baby’s ouder worden.

Moet ik na de introductie van vast voedsel doorgaan met borstvoeding?

U moet absoluut doorgaan met borstvoeding geven. Momenteel wordt aanbevolen borstvoeding minstens twee jaar te blijven geven en misschien nog wel langer. In zekere zin is moedermelk en de voedingsstoffen die moedermelk levert, de basis van goede voeding voor baby’s. En de eerste voeding voegt andere kritieke ontbrekende voedingsstoffen toe die baby’s nodig hebben om hun lichaam en hersenen te laten groeien.

Groeiende hersenen hebben goede voeding nodig. Dus wat we bereiken met de eerste voeding is eigenlijk het brengen van die voeding om de hersenen van baby’s te helpen groeien. Ouders besteden veel tijd aan het voeden van baby’s in de eerste jaren van hun leven. Voedermomenten bieden ook de mogelijkheid om te spelen en liefde te tonen. Ze creëren mogelijkheden voor taalontwikkeling. Ouders praten met kinderen over het eten of ze spreken tegen hen als ze hen voeden. Eerste voeding gaat niet alleen over voeding voor de hersenen. Het gaat ook om het creëren van mogelijkheden om voeding, spel en positiviteit samen te brengen, de dingen waarvan we weten dat ze echt helpen om de hersenen van baby’s goed te laten groeien.

Dr. Menon is een Senior Research Fellow bij het International Food Policy Research Institute. Zij heeft een Ph.D. in International Nutrition van de Cornell University en een M.Sc. in Nutrition van de Universiteit van Delhi.