Keelpijnremedies die echt werken

Je arme, zere keel. Is er iets dat kan helpen? Huisarts Daniel Allan, MD, deelt de meest effectieve huismiddeltjes tegen keelpijn, samen met de middeltjes die niet werken zoals geadverteerd.

Hoe kom je van een zere keel af? 6 huismiddeltjes die je moet proberen

1. Warme en koude vloeistoffen.

The skinny: Nip aan warme dranken, zoals thee of kippensoep. (Het is niet alleen voor de ziel!) Of probeer koude vloeistoffen, zoals ijswater of ijslolly’s.

Doctors advies: Vloeistoffen helpen de slijmvliezen schoon te maken, te laten stromen en sinusinfecties te voorkomen. Warme temperaturen kunnen ook hoest verminderen door de achterkant van de keel te verzachten. Probeer zowel warm als koud om te zien wat voor u het beste werkt.

2. Gorgelen

The skinny: Los een 1/2 theelepel zout – of een vergelijkbare hoeveelheid zuiveringszout – op in een glas warm water. Gorgelen (maar niet inslikken) het brouwsel elke drie uur voor een all-natuurlijke remedie tegen keelpijn.

Doktersadvies: Zout water kan helpen om zwelling en irritatie in uw keel te verminderen. Baking soda verzacht ook de keel, breekt slijm af en kan helpen bij keel-irriterende zure reflux.

3. Antihistaminica en pijnstillers zonder recept

The skinny: Een antihistaminicum kan de pijn in de keel verzachten of verlichten. Acetaminophen, ibuprofen en naproxen helpen ook bij pijn die zich iets dieper in de klieren en andere delen van de nek bevindt.

Advies van de dokter: Histamines zijn chemische stoffen die uw immuunsysteem helpen vreemde stoffen te bestrijden. Maar soms gaan ze te ver en veroorzaken ze symptomen (zoals congestie en post-nasale infusie) die een zere keel erger kunnen maken. Antihistaminica kunnen deze overreactie tegengaan.

4. Stoom en vochtigheid

The skinny: Neem een hete douche. Als het echt broeierig wordt, adem dan de magie in.

Doctors advies: Stoom maakt slijm los en kan een zere keel bevochtigen en verzachten.

5. Hot toddy

The skinny: Een hot toddy is een drankcombo gemaakt met water, whisky, honing en citroensap en heet geserveerd. Sommige mensen voegen specerijen toe, zoals kaneel, nootmuskaat of gember.

Doctors advies: Hot toddies kunnen zeer rustgevend zijn. Hier is waarom:

• Honing omhult uw keel en verzacht deze door irritatie te verminderen. Honing heeft ook antibacteriële eigenschappen, en de zoetheid kan de zenuwuiteinden van de keel kalmeren en het hoesten verminderen.
• Whisky (een kleine hoeveelheid; te veel kan u uitdrogen) breekt slijm af en verdunt het. Whisky verwijdt ook de bloedvaten aan de oppervlakte van de keel, zodat de immuuncellen in uw bloed zich kunnen vermenigvuldigen en de infectie kunnen bestrijden.
• Kruiden stimuleren de speekselproductie, waardoor zowel de hydratatie als de slijmstroom in uw keel verbetert.

6. Rust

The skinny: Leg uw hoofd op een fatsoenlijk uur op uw kussen en sluit uw ogen. Herhaal indien nodig.

Doctors advies: Onderschat het fysiek uitrusten van je lichaam en stem niet. Maar pas op: Platliggen kan soms zwelling veroorzaken door een toename van de druk aan de achterkant van de keel. Probeer in plaats daarvan het bed te verhogen of ga rechtop zitten in een stoel om de pijn en het ongemak te verlichten.

Twee huismiddeltjes tegen keelpijn om te vermijden

Dr. Allan waarschuwt dat niet alle middeltjes tegen keelpijn gelijk zijn gemaakt. Hij raadt u aan deze twee te vermijden:

• P appelciderazijn (“Het heeft waarschijnlijk wat antibacteriële eigenschappen, maar dat zal niet veel doen voor de keelpijn zelf.”)
• Essentiële oliën (“Ze zijn niet goed bestudeerd of klinisch bewezen op veiligheid of effectiviteit.”)

En vermijd dingen die uw keel kunnen irriteren, waaronder:

• Droge lucht.
• Roken.
• Zuur voedsel of gekruid voedsel.
• Onmiddellijk na het eten gaan liggen, vooral als u zure reflux heeft.

Wanneer naar een arts gaan over keelpijn

Dr. Allan zegt om gezond verstand te gebruiken bij het beslissen of u medische hulp moet zoeken. Bel een arts als u:

• Keelpijn hebt die hevig is, lang aanhoudt of niet verbetert, of zich uitstrekt tot in uw oor.
• Moeite hebt met slikken, ademen of het openen van uw mond.
• Bloed ophoest of bloed in uw speeksel hebt.
• Voel vergrote lymfeklieren, of knobbels, in uw nek.
• Heeft witte vlekken op de achterkant van uw keel of een uitslag, mogelijke tekenen van streptokokken of roodvonk.
• Heeft hoge koorts.
• Verliest uw stem voor meer dan een week of twee.

En vergeet niet, als het gaat om ziektes, een ons preventie is een pond hete peuters waard. Was je handen vaak. En als je toch ziek wordt, adviseert Dr. Allan onmiddellijk je tandenborstel te vervangen door een verse, kiemvrije.