Mark Merrill’s Blog

De beroemde Amerikaanse humorist en acteur Will Rogers zei ooit: “Mensen die in woede uitbarsten, maken altijd een slechte landing.” Het is moeilijk om met een boos persoon om te gaan en het is nog moeilijker wanneer de boze persoon je echtgenoot is.

Woede, slechts één letter verwijderd van “gevaar”, is vergif voor de ziel en tast de huwelijksbanden aan. Je hebt misschien wel eens gehoord van het idee, vaak geassocieerd met de Anonieme Alcoholisten, dat vasthouden aan woede is als het drinken van vergif en verwachten dat de andere persoon sterft. De Bijbel zegt dat woede dwaas is (Prediker 7:9), destructief, geen recht kan voortbrengen (Jakobus 1:20), en moet worden opgegeven en vermeden (Psalm 37:8-9). En met goede reden. Maar wat kun je doen als je echtgenoot een boos persoon is? Gelukkig is het antwoord niet “niets”.

Maar laat me over één ding duidelijk zijn: ik heb het niet over alleen maar “stekelig” zijn over dingen. Dat is wanneer je te maken hebt met iemand die lijdt aan kortstondige ergernissen, frustraties, en een slecht temperament. De beste manier om met een “stekelige” echtgenoot om te gaan is het vermijden van deze veel voorkomende uitlokkingspunten. Waar ik het over heb is echte woede.

Wanneer u zich realiseert dat uw huwelijk een aantal voortdurende, regelmatige patronen van woede heeft die moeten worden aangepakt, raad ik u aan om met deze drie dingen te worstelen:

• Worstel realistisch met de wortels van woede.
• Express eerlijk de effecten van boosheid.
• Deel geduldig met de boosheid in anderen en jezelf.

Worstel realistisch met de wortels van boosheid.

Te vaak is de boosheid zelf het brandpunt van onze energie, reactie, en conflict. Maar om met boosheid in jezelf of anderen om te gaan, moet je de wortel van de boosheid begrijpen. Schrijfster Joyce Meyer zegt: “Woede is de vrucht van rotte wortels.” Woede is een symptoom van een dieper probleem, maar het is zo schadelijk dat het maar al te vaak dat diepere probleem bedekt. En het kan leiden tot langdurige bitterheid die extra werk vereist.

De wortels van boosheid kunnen recent of historisch diep zijn. Woede kan voortkomen uit egoïsme, zelfverachting, teleurstelling, onvervulde verwachtingen, misbruik, onrechtvaardigheid, echte en vermeende overtredingen, jaloezie, gefrustreerde of onbereikbare dromen en doelen… de bronnen lijken eindeloos. En dat is waarom het worstelen met de echte wortel zo belangrijk is. Als je je echtgenoot kunt helpen bij die worsteling, des te beter. Als hij/zij je hulp afwijst, moet je hem/haar aanmoedigen om zelf op onderzoek uit te gaan of hulp in te roepen van een psychiater om het uit te zoeken. Maar het is een cruciale stap.

Eerlijk de gevolgen van boosheid uiten.

Boosheid creëert een heleboel nevenschade. Een boos persoon maakt nooit alleen zichzelf ellendig. Woede in een huwelijk en gezin kan ook bij andere gezinsleden gevoelens van bitterheid, vijandigheid, angst, wrok, wraak en volledige verlating oproepen. En daar komt nog bij dat bij mensen die worstelen met boosheid, er vaak een algemeen zelfbewustzijn is van de destructieve effecten, waardoor ze bozer op zichzelf worden, wat de boosheid alleen maar versterkt.

Voer de schade niet onder het tapijt. Wees eerlijk tegen uzelf en, als u de gelegenheid hebt, tegen uw echtgenoot over de schade die de woede aanricht. Het is het beste om die gesprekken te voeren wanneer de emoties niet hoog oplopen in het heetst van de strijd. Een zachte benadering, een die communiceert “Ik probeer jou en ons te helpen,” is effectiever dan een boos geschreeuw checklist van kwetsen.

Deel geduldig met de woede in anderen en jezelf.

Een vriend van mij deelde een aantal van de beste adviezen die ik heb gehoord voor het omgaan met woede, en het is van toepassing voor wanneer ik boos ben of ik te maken met iemand anders boosheid. Hij merkte eerst op dat snel reageren… proberen om SNEL tot een oplossing te komen, meestal leidt tot een slechte uitkomst. En ik kon het niet meer eens. Geduld is een essentieel hulpmiddel bij het omgaan met boosheid.

Een wijze bijbeltekst in het boek Jakobus zegt dat we langzaam moeten zijn om te spreken en langzaam om boos te worden. Of we nu de boze zijn of aan de ontvangende kant staan, geduld stelt ons in staat er objectiever, introspectiever, eerlijker en effectiever mee om te gaan.

Woede is niet altijd van de ene op de andere dag opgelost, maar je moet het ook niet laten voortduren. Verzoening vindt niet altijd snel plaats. Maar het nemen van deze stappen en het maken van zelfs kleine stappen kan u hoop geven in uw reis wanneer u te maken hebt met een boos persoon in uw gezin.

Welke andere stappen vindt u nuttig in het omgaan met een boze echtgenoot of persoon in uw leven? Deel uw ideeën hieronder.