Multivitaminen vergeleken

Fact Checked

VÖOST als beste beoordeeld voor multivitaminen

Van het verlichten van verkoudheids & griepsymptomen en het verhogen van energie, tot het ondersteunen van groeiende botten en het verbeteren van de gezondheid van de huid, zijn er tal van redenen waarom velen van ons zich wenden tot multivitaminen. Het is bijvoorbeeld niet altijd gemakkelijk om ons bord vol te stoppen met alle vezels, mineralen en eiwitten die we nodig hebben voor een gezonde en evenwichtige voeding. Volgens onze laatste enquête zegt zelfs een overweldigende 92% van de respondenten door een gezondheidsdeskundige te zijn geadviseerd een vitaminesupplement te nemen. Bijna de helft van de consumenten (49%) zei ook dat COVID-19 hen motiveerde om meer supplementen te kopen.

Om u te helpen beslissen welke de beste multivitaminen voor u zijn, vroegen we bijna 1.400 Australische consumenten om hun feedback over de multivitaminen die ze in de afgelopen 12 maanden kochten en gebruikten. De merken werden beoordeeld op doeltreffendheid, smaak, gebruiksgemak, beschikbaarheid, prijs-kwaliteitverhouding en algemene tevredenheid. Degenen die de minimale steekproefomvang van de enquête (30 reacties) hebben ontvangen, zijn opgenomen in ons nieuwste rapport.

Dit jaar werd VÖOST bekroond met de titel van best beoordeelde multivitaminen, met vijf-sterren beoordelingen voor alle categorieën, met inbegrip van de algemene tevredenheid.

Beste multivitaminen

Hier zijn de beste multivitaminen in Australië, zoals beoordeeld door consumenten in Canstar Blue’s laatste enquête:

1. VÖOST
2. Coles
3. Berocca
4. Blackmores
5. Swisse
6. Nature’s Way
7. Centrum
8. Cenovis
9. Nature’s Own

VÖOST eiste de toppositie op in Canstar Blue’s multivitaminen beoordelingen, na een score van vijf sterren in alle categorieën. De meeste merken eindigden op vier sterren voor algemene klanttevredenheid, behalve Nature’s Own dat drie sterren kreeg.

Het is vermeldenswaard dat Coles’ merk van vitaminesupplementen ook indruk maakte op de Aussies als het ging om effectiviteit, en vijf sterren verdiende op dat gebied. Berocca en Blackmores scoorden een vergelijkbaar resultaat voor beschikbaarheid.

Lees verder als we meer bevindingen uit ons onderzoek onthullen en enkele van de belangrijkste vragen beantwoorden die u zich zou moeten stellen voordat u multivitaminen gaat kopen.

Wat zit er in multivitaminen?

Wat zit er nu eigenlijk in multivitaminen? Hoewel het van merk tot merk zal verschillen, zullen de meeste multivitaminen – niet verrassend – meerdere vitaminen bevatten waarvan wordt beweerd dat ze helpen ervoor te zorgen dat uw lichaam goed functioneert. In de meeste gevallen zullen multivitamines de vitamines A, C, D, E, K, B1, B6 en B12 bevatten, evenals calcium, jodium en zink. Sommige multivitaminen bevatten doses van minder bekende mineralen en vitamines, zoals chroom, selenium en luteïne, waarbij elk merk de aanbevolen dagelijkse inname (RDI’s) op hun websites en verpakking aanbiedt.

Waarom nemen Aussies multivitaminen?

Er is veel te overwegen als het gaat om het vinden van het juiste merk voor uw supplementbehoeften. Het is dan ook geen wonder dat 38% van de ondervraagde consumenten meer dan één merk vitaminesupplementen heeft geprobeerd. We ontdekten zelfs dat bijna een derde (27%) van de ondervraagde mensen meer dan één soort multivitamine slikt.

Uit ons laatste onderzoek bleek dat een groot deel van de Australiërs gelooft in de kracht van multivitaminen, waarbij twee op de vijf (43%) ervan overtuigd zijn dat de supplementen goed zijn voor hun gezondheid. Dit aantal blijft echter dalen ─ van 53% in 2020, 79% in 2019 en 85% in 2018. Het aantal mensen dat zegt dat ze een verschil merken als ze hun multivitaminen niet regelmatig innemen (18%), daalt ook, van 27% vorig jaar en 56% het jaar daarvoor.

We vroegen de respondenten van onze enquête ook naar hun redenen om multivitaminen te nemen, en vonden:

• 53% neemt ze om de algehele gezondheid te ondersteunen
• 36% neemt ze om het immuunsysteem te stimuleren
• 21% neemt ze omdat ze een vitaminetekort hebben
• 5% neemt ze omdat vrienden of familie dat ook doen

Bedenk dat het belangrijk is om een arts of andere zorgverlener te raadplegen voordat u uw dieet radicaal verandert of vitaminesupplementen neemt.

Multivitaminen vergeleken

VÖOST

VÖOST, opgericht in 2013, zegt ernaar te streven ‘het breedste assortiment hoogwaardige bruisende vitaminen en mineralen te bieden die betaalbaar zijn en toch geen compromis sluiten op het gebied van smaak of kwaliteit’. VÖOST’s multivitamine bruisgamma richt zich op problemen zoals energieproductie, immuniteit, gezondheid van de urinewegen, voedingstekorten, gezondheid van de huid, verkoudheidssymptomen, gezondheid van de gewrichten, zenuwen & spieren, gezondheid van het voortplantingssysteem en algemeen welzijn. Deze zijn verkrijgbaar in verschillende smaken, waaronder bloedsinaasappel, framboos en citrus. Voor actieve Aussies die op zoek zijn naar een oppepper, heeft het merk ook een reeks hydraterende sportdranken en elektrolyten.

• VÖOST scoorde over de hele linie vijfsterrenrecensies, onder meer voor doeltreffendheid, smaak, gebruiksgemak, verkrijgbaarheid, prijs-kwaliteitverhouding en algemene tevredenheid.

Coles

Een van de grootste supermarkten in Australië, Coles, heeft zijn eigen betaalbare reeks multivitaminen, zoals de Coles Vitamine B + C bruistabletten. Het is verkrijgbaar voor $5 in een sinaasappelsmaak. U kunt ook producten verwachten van merken als Nature’s Way, Centrum, Swisse, Berocca, en Kynd. De prijzen beginnen meestal bij $10 voor een flesje Swisse Ultiboost-tabletten en lopen op tot $30 voor Kynd-supplementen, die beide 30 tabletten bevatten.

• Coles verdiende een vijfsterrenbeoordeling voor effectiviteit en behaalde vier sterren voor de meeste andere categorieën, waaronder algemene tevredenheid. Het supermarktmerk kreeg drie sterren voor de beschikbaarheid.

Berocca

In plaats van pillen te slikken, geeft Berocca je je vitamine fix met een drankje. Doe een Berocca tablet in een glas water en het zal snel oplossen tot een bruisende drank met een smaakje, die B-vitamines, vitamine C, magnesium, calcium en zink bevat. Het originele ‘Berocca Performance’-supplement is verkrijgbaar in drie smaken – sinaasappel, bessen, framboos en mango & sinaasappel. Het is ook verkrijgbaar in bruistabletten met kauwtablet en in traditionele filmomhulde tabletten. Berocca Boost tabletten beweren guarana-extract toe te voegen voor het cafeïne-equivalent van een kopje koffie.

Voor een vitamineboost onderweg heeft Berocca ‘Twist n Go’-opties uitgerold, die de tablet in een fles water laat vallen wanneer je het deksel draait. Berocca wordt ook verkocht in kleine tubes van 15 stuks in een duurzame verpakking voor in de tas.

• Berocca kreeg vijf sterren voor de beschikbaarheid en vier sterren voor de meeste andere categorieën, waaronder algemene tevredenheid. De enige uitzondering was de prijs-kwaliteitverhouding, die drie sterren kreeg.

Blackmores

Blackmores beweert traditionele kruidengeneesmiddelen te hebben gecombineerd met het nieuwste onderzoek op het gebied van voeding om zijn assortiment natuurlijke gezondheidsproducten te ontwikkelen. Het merk werd meer dan 80 jaar geleden opgericht door natuurgeneeskundige Maurice Blackmore en onderhoudt sterke banden met de natuurgeneeskunde met een gratis adviesdienst voor natuurgeneeskunde.

Het productassortiment omvat vele gezondheidsproblemen, zoals gezondheid van ogen, hersenen, hart, immuunsysteem, spijsvertering, huid en gewrichten, maar ook probiotica, omega 3, zwangerschap, gewichtsbeheersing en superfoods. Het assortiment multivitamines omvat de gezondheid van mannen, vrouwen en kinderen. Tot de producten voor kinderen behoren multivitaminen voor tieners, kauwbare visolie, immuniteitssupplementen, hoestsiroop en zuigelingenvoeding. Blackmores heeft zelfs een groot assortiment gezondheidsproducten voor huisdieren, zodat elk gezinslid aan zijn trekken komt.

• Blackmores behaalde vijf sterren voor de beschikbaarheid en vier sterren op de meeste andere gebieden. Het kreeg drie sterren voor prijs-kwaliteitverhouding en smaak.

Swisse

De Swisse produceert een breed assortiment multivitaminen, voedingssupplementen, sportvoedingsproducten, huidverzorging en functionele voedingsmiddelen. Het multivitaminenassortiment biedt een bijzonder groot aantal damesproducten, op maat gemaakt voor 50-plussers en 60-plussers, tieners, en voor mensen met specifieke gezondheidsproblemen en -behoeften, zoals zwangerschap, ijzertekort, menopauze en nog veel meer.

Er zijn ook verschillende multivitaminen voor mannen en kinderen in het aanbod van Swisse, waarbij het merk bovendien veel te bieden heeft voor mensen die graag actief blijven op sportgebied. Swisse-producten zijn verkrijgbaar bij de plaatselijke apotheek of supermarkt, maar shoppers kunnen ze ook online kopen via de Swisse-website.

• Swisse kreeg vier sterren voor de meeste categorieën, waaronder effectiviteit en algehele tevredenheid. Het scoorde ook drie sterren voor prijs-kwaliteitverhouding en smaak.

Nature’s Way

Nature’s Way beweert tegemoet te komen aan de vitaminebehoeften van Australiërs door middel van een mix van traditionele en moderne geneeswijzen. Het bedrijf biedt een breed spectrum aan gezondheidssupplementen, waaronder superfoods, sport- en fitnessproducten en producten voor gewichtsverlies en -beheer.

Nature’s Way biedt tal van manieren om het hele gezin aan hun vitamines te krijgen, en biedt supplementen aan in de vorm van druppels, melkknopjes, kauwcapsules, poeders, yoghurt en chocoladebolletjes. Daarnaast zijn er kruiden- en voedingsmengsels zoals capsules en poeders waarvan wordt beweerd dat ze een breed spectrum aan gezondheidsproblemen aanpakken, waaronder artritis, botsterkte, hersengezondheid, immuniteit, spijsvertering, stress, cardiovasculaire gezondheid en schoonheid.

• Nature’s Way eindigde met vier sterren voor smaak, gebruiksgemak en algehele tevredenheid. Het kreeg verder overal drie sterren.

Centrum

Centrum’s multivitaminenassortiment wordt geclaimd om de voedingsgaten in uw dieet te helpen opvullen, met verschillende producten die zijn afgestemd op specifieke leeftijden en gezondheidsproblemen. Verschillende vitaminesupplementen uit het assortiment zijn onder meer het originele Centrum Advance, Centrum for Men 50+, Centrum for Women, Centrum Kids Chewable Multivitamins en Centrum Specialist Energy Plus. Centrum is verkrijgbaar bij zowel apotheken als supermarkten in heel Australië.

• Centrum scoorde vier sterren voor algemene tevredenheid en de meeste andere gebieden. De twee uitzonderingen waren de prijs-kwaliteitverhouding en de smaak, waar het drie sterren kreeg.

Cenovis

Cenovis richt zich op de gezondheid van het gezin en biedt multivitaminen voor kinderen, plus een brede selectie supplementen om te helpen bij andere problemen. Enkele problemen zijn spijsvertering, stress, energie en immuniteit. Er zijn ook multivitaminen om uw dagelijkse inname van vitamines zoals Omega 3 te verhogen.

Cenovis biedt individuele assortimenten voor mannen, vrouwen en kinderen. De producten zijn er in verschillende vormen, zoals kauwtabletten, bruisende kauwtabletten en hagelslag, maar ook gewone tabletten en capsules.

• Cenovis eindigde op vier sterren in de meeste categorieën, waaronder algemene tevredenheid. Het kreeg drie sterren voor smaak en prijs-kwaliteitverhouding.

Nature’s Own

Nature’s Own probeert traditionele natuurgeneeskunde te mengen met moderne wetenschap om een verscheidenheid aan supplementen te creëren die zich richten op zaken als energie en prestaties, slaap, stress, immuniteit, gewrichten en mobiliteit en algemeen welzijn.

Enkele van de beschikbare producten zijn ontworpen om te helpen bij verkoudheid, immuniteit en hooikoorts, spijsvertering, geheugen, gezondheid van de ogen, cardiovasculaire gezondheid en gezondheid van botten en spieren en geheugen. Nature’s Own biedt ook Omega 3-supplementen, supplementen voor de gezondheid van mannen en vrouwen, en een enorm assortiment voedingssupplementen en kruidenproducten.

• Nature’s Own kreeg vier sterren voor gebruiksgemak en beschikbaarheid, om te eindigen op drie sterren voor algemene tevredenheid en al het andere.

Andere multivitaminemerken

BioCeuticals

BioCeuticals is eigendom van Blackmores Limited en is een vitaminemerk dat alleen door artsen wordt gebruikt en dat naar eigen zeggen Australië’s grootste leverancier van voedingssupplementen en therapeutische supplementen is. Het biedt wat wordt omschreven als “integratieve geneesmiddelen van hoge kwaliteit” aan gezondheidswerkers met het doel de normen van op natuur gebaseerde therapieën te verhogen. Het productassortiment omvat een verscheidenheid aan multivitaminen die gericht zijn op problemen zoals allergieverzorging, verlichting van hoest, ondersteuning van cognitie, eczeem, menstruatiepijn en niergezondheid. BioCeuticals heeft ook verschillende opties voor kinderen met zijn lijn van ArmaForce For Juniors.

Bioglan

Bioglan is een volledig Australisch merk van natuurlijke gezondheidssupplementen dat belooft om Aussies ‘het meest geavanceerde en effectieve assortiment van voedingssupplementen & natuurlijke voedingsmiddelen op de wereldmarkt’ te geven.

Bioglan biedt een verscheidenheid aan multivitaminen, evenals vitaminen ter ondersteuning van vroege leer & ontwikkeling, prestaties, ooggezondheid, hartgezondheid, gezond ouder worden, en een gezonde levensstijl. Het productassortiment omvat ook een brede selectie van Omega 3-supplementen, artritis remedies, Superfoods assortiment, probiotica met hoge potentie, gespecialiseerde vitaminen en mineralen en verkoudheid & griep verlichting.

Elevit

Elevit beweert de nr. 1 in Australië te zijn zwangerschapsmultivitamine is, met verschillende producten voor vrouwen in alle stadia van het moederschap, waaronder vrouwen die zwanger willen worden, zwanger zijn en borstvoeding geven. Elevit zegt dat het supplementen aanbiedt om te helpen voldoen aan de toegenomen voedingsbehoeften van vrouwen in alle stadia, plus degenen die nu kinderen hebben. Het biedt ook een supplementenlijn gericht op de mannelijke vruchtbaarheid, beweert dat het helpt de gezondheid van het sperma te behouden voor paren die een zwangerschap plannen. Elevit is verkrijgbaar bij apotheken in Australië, en de Women’s Multi lijn is ook verkrijgbaar in supermarkten.

Moet je echt multivitaminen nemen?

Wanneer het gaat om de gezondheids- en welzijnsindustrie, is er altijd veel discussie en onderzoek over de vraag of de producten hun beweringen kunnen waarmaken. De meeste vitaminesupplementen zijn bedoeld om de inname van vitamines en mineralen te verhogen zonder dat u wat extra bladgroenten aan uw maaltijden hoeft toe te voegen, maar sommige studies (zoals deze gepubliceerd in het Journal of the American College of Cardiology) suggereren dat vitaminesupplementen weinig effect hebben op het voorkomen van ernstiger aandoeningen zoals hart- en vaatziekten of beroertes. Dus, als u gewoon uw ziektedagen wilt verminderen, kunnen multivitaminen gewoon een handige optie zijn. Maar voor wie ernstigere aandoeningen wil vermijden, kan het advies van de huisarts een nuttigere stap in de goede richting zijn.

Als u een of ander supplement neemt maar geen deskundig advies hebt gekregen, is dat misschien niet nodig. Anders zou u uw geld kunnen verspillen. Als u wel multivitaminen moet nemen en uw opties aan het onderzoeken bent, hopen we dat u deze beoordeling nuttig vond.

De informatie in dit artikel is geen medisch advies, en Canstar Blue doet geen aanbeveling of geeft geen advies over medicijnen of gezondheidsgerelateerde producten. Vraag advies aan een arts of apotheker om het juiste product voor u te vinden.

Wat de experts zeggen over multivitaminen

Tim McMaster, geaccrediteerd praktiserend diëtist en woordvoerder voor de Dietitians Association of Australia, zegt:

“We zijn ontworpen om voedsel te eten, en onze voedingsstoffen binnen te krijgen door wat we eten. Het consumeren van een verscheidenheid aan echt voedsel levert vezels, eiwitten, vetten, energie en antioxidanten. Deze helpen ons langer vol te zitten en helpen bij het verminderen van het risico op chronische ziekten.

“Supplementen en multivitaminen hebben wel een plaats, maar alleen voor diegenen die niet de juiste hoeveelheid via echt voedsel binnenkrijgen. Dit kan het gevolg zijn van een verhoogde behoefte aan voedingsstoffen (bijv. tijdens ziekte of zwangerschap), of het niet kunnen consumeren van bepaalde soorten voedsel (bijv. voedselallergie, intolerantie of het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen). U kunt het beste praten met een erkende diëtist die u kan helpen uw dieet te optimaliseren en/of advies kan geven over suppletie.

“Vraag uw huisarts om een aantal tests om te zien of u een tekort aan bepaalde voedingsstoffen heeft. Overconsumptie van bepaalde vitaminen en mineralen brengt risico’s met zich mee, sommige kunnen bij overconsumptie leiden tot toxiciteit.”

Over de auteur van deze pagina

Dit verslag is geschreven door Canstar Blue’s home & lifestyle-journalist, Tahnee-Jae Lopez-Vito. Zij is een expert op het gebied van huishoudelijke apparaten, verzorgingsproducten en alles wat met kruidenierswaren en winkelen te maken heeft. Naast het vertalen van ons deskundig onderzoek in consumentvriendelijke beoordelingsrapporten, besteedt Tahnee haar tijd aan het helpen van consumenten om beter geïnformeerde aankoopbeslissingen te nemen over allerlei consumptiegoederen en -diensten, terwijl ze de beste deals benadrukt en alles waar je bewust van moet zijn.

Vergelijk Shakes voor gewichtsverlies

Afbeelding credits: Vitahima/.com, Lallapie/.com, Lightspring/Shuttetstock.com.