Pijn aan de bal van de voet

Er zijn veel structuren in de bal van de voet die pijnlijk kunnen worden als ze onder druk komen te staan. Het kan worden veroorzaakt door algemene slijtage, een leven op hakken, te veel high-impact sporten, overgewicht of een andere aandoening die u mogelijk heeft.

Dit is geen diagnostisch hulpmiddel. Deze zorgverlener is geen voorstander van Scholl producten en werd betaald door de makers van Scholl voor hun tijd het produceren van deze video

Wat is metatarsalgie?

Metatarsalgie is de naam die wordt gegeven aan pijn in de bal van de voet. De pijn doet zich voor in het gebied onder de middenvoetsbeentjes aan de voorkant van de voet en is een veel voorkomend pijnpunt, omdat hier het meeste gewicht wordt verdeeld bij het staan, lopen en rennen.

Wat zijn de symptomen van metatarsalgie?

Metatarsalgie kan worden veroorzaakt door een aantal verschillende aandoeningen, waaronder overbelasting, overgewicht en het dragen van schoenen met hoge hakken. De pijn kan aanvoelen als een brandend of pijnlijk gevoel, een gevoel alsof er een steentje onder de voet zit. De pijn kan intenser zijn wanneer er druk wordt uitgeoefend door staan, lopen of rennen.

Wat zijn de symptoom triggers?

Pijn in de bal van de voet kan aanzienlijk verergeren door staan, rennen of lopen. De pijn ontwikkelt zich meestal geleidelijk in de loop van de tijd, in plaats van plotseling.

Wat veroorzaakt metatarsalgie?

Hoewel metatarsalgie meestal wordt veroorzaakt door druk op de bal van de voet, kunnen er ook andere factoren in het spel zijn:

• Deelname aan high impact sporten zoals hardlopen of tennis waarbij extra druk op de voeten wordt uitgeoefend.
• Verhoogde druk door overgewicht.
• Botafwijkingen in de voeten waarbij smalle, hoog opgetrokken of platvoeten de kans op pijn kunnen vergroten.
• Gewrichts- en voetaandoeningen zoals artritis, jicht, bunions, bursitis, neuroma van Morton, hamertenen en stressfracturen kunnen ontstekingen en pijn veroorzaken.

Oldere mensen, mensen met van nature magere voeten, en mensen met diabetes lopen meer risico op metatarsalgie.

Toptips om metatarsalgie te helpen beheersen

U kunt de pijn in de bal van de voeten helpen verminderen door het volgende te proberen:

• Uw achillespees te strekken (als dit een probleem voor u is) om de voetspieren te versterken en de druk op uw voorvoeten te verminderen.
• Het dragen van middenvoetsteunen, steunzolen en schokabsorberende schoenzolen en inlegzolen.
• Vermindering van inspannende activiteiten waarbij uw voeten te veel worden belast en belast.
• Het vermijden van schoenen met hoge hakken en het dragen van wijd zittende platte schoenen met een goed dempende zool.
• 20 minuten per dag een ijspack op het gebied leggen.
• Afvallen als u overgewicht heeft.
• Uw voeten, waar mogelijk, regelmatig rust geven.

Raadpleeg een arts als de pijn niet verbetert ondanks het volgen van zelfhulptips, als de pijn toeneemt en uw dagelijkse activiteiten belemmert, als u diabeet bent, als u tintelingen of gevoelsverlies in uw voet hebt of als u een verandering in de vorm van uw voet ziet.

Alle informatie op deze webpagina’s is niet bedoeld om een diagnose te stellen of een recept voor te schrijven. Neem voor alle gezondheidskwesties contact op met uw arts

Klik hier om verwante producten te bekijken.