Tekenen van angst bij mannen

SPEAKER: Bijna een op de vijf volwassenen krijgt in zijn leven te maken met angst. Terwijl mannen niet zo vaak gediagnosticeerd worden met angst, kan dat deels komen omdat ze andere tekenen ervan hebben. Vrouwen internaliseren emoties eerder, maar mannen externaliseren ze, wat leidt tot agressief, impulsief en strijdlustig gedrag.
Mannen hebben ook meer kans op gespannen relaties met vrienden en familie als gevolg van overmatig piekeren. Ook kunnen mannen zich wenden tot alcohol of drugs als een coping-mechanisme, wat leidt tot misbruik van middelen. Andere tekenen van angst voor alle geslachten zijn rusteloosheid, geïrriteerdheid, vermoeidheid, concentratieproblemen, slaapproblemen en geen controle hebben over piekeren. Als u deze tekenen ziet, moet u met een arts praten.
Behandeling kan gericht zijn op het belonen van goede daden en het sturen in de richting van niet-agressieve en niet-destructieve keuzes. U kunt ook een aantal veranderingen in uw leven aanbrengen om te helpen. Lichaamsbeweging, sociale omgang met vrienden en familie en het wegblijven van drugs en alcohol kunnen helpen om angst te verminderen.