The Shocking Ways Alcohol Damages & Reshapes Your Brain

The Serious Impact of Alcohol on Your Brain

Tegen het einde van mijn drinktijd merkte ik dat ik moeite had om helder te denken.

Ik was niet langer in staat om in mijn “zone” te komen en mijn werk te doen. Bovendien had ik geen enkele interesse om ook maar een beetje complexe gedachten te hebben en had ik sommige dagen moeite om zelfs maar op een basisniveau te functioneren.

Ik vergat dingen. Ik moest alles opschrijven omdat ik niet in staat was iets op korte termijn langer dan een paar minuten te onthouden.

We lachen vaak om momenten waarop we een kamer binnenlopen en geen idee hebben waarom we daar zijn gekomen, maar dat begon normaal te worden.

Wat de deskundigen zeggen over alcohol & De hersenen

Het is algemeen bekend (althans, dat zou het moeten zijn) dat onze hersenen aangetast raken als we alcohol drinken.

We slissen, we vertragen, we vergeten dingen, we krijgen een black-out, of we nemen slechte beslissingen.

Bij zware drinkers is het blijvende effect echter ernstiger. Alcohol kan de harde bedrading van onze hersenen aantasten en cognitieve problemen veroorzaken die zelfs nuchter kunnen blijven bestaan.

Zware drinkers lopen ook het risico op een verminderd intellectueel functioneren en een verminderde hersenomvang.

Laten we eens diep ingaan op wat er eigenlijk in de hersenen gebeurt als je langere tijd zwaar drinkt.

Thiaminedeficiëntie bij zware drinkers

Een veelvoorkomend probleem bij zware drinkers is thiaminedeficiëntie. Thiamine is vitamine B1 en is een essentiële voedingsstof voor de weefsels van ons lichaam, waaronder de hersenen.

De enige manier om thiamine binnen te krijgen is door het via voedsel en supplementen in te nemen. Het komt van nature voor in vlees, varkensvlees, gevogelte, volle granen, noten, gedroogde bonen, erwten en sojabonen.

Veel van ons voedsel is verrijkt met thiamine omdat, nou ja, het is een echt belangrijke voedingsstof. Het zou geen probleem moeten zijn, maar door wat alcohol doet met ons beoordelingsvermogen en onze spijsvertering, kan het een zeer ernstig probleem zijn.

Waarom lopen drinkers het risico op thiaminegebrek?

Zo’n 80% van de alcoholisten heeft een thiaminegebrek. Dit is grotendeels te wijten aan een slechte voeding, die ook veel voorkomt bij zware drinkers.

Bovendien veroorzaakt zware alcoholconsumptie ontstekingen in het maagslijmvlies, wat leidt tot malabsorptie van belangrijke voedingsstoffen, zoals thiamine.

Tekenen van thiaminedeficiëntie zijn onder meer:

• vermoeidheid en spierzwakte
• verlies van eetlust
• Constipatie

Als het niet wordt behandeld (wat betekent dat u uw dieet niet verbetert en nuchter wordt), kan het leiden tot een ernstige aandoening die het syndroom van Wernicke-Korsakoff (WKS) wordt genoemd.

Wat is het syndroom van Wernicke-Korsakoff?

Wernicke-Korsakoff-syndroom (WKS) is een zeer ernstige aandoening. Eigenlijk zijn het meer twee ziekten in één.

Wernicke’s encephalopathie is een ernstig hersenletsel dat het gevolg is van een tekort aan thiamine.

De symptomen van Wernicke’s omvatten:

• dubbel zicht
• een hangend bovenooglid (ptosis)
• op-en-neer of zij-aan-zij oogbewegingen
• verlies van spiercoördinatie (ataxie)
• een verwarde mentale toestand die kan leiden tot strijdlustig of gewelddadig gedrag

Het is meestal omkeerbaar met een snelle behandeling en interventie (inclusief nuchterheid), maar als het onbehandeld blijft, zal het zich ontwikkelen tot WKS.

Het syndroom van Korsakoff wordt gekenmerkt door ernstig korte-termijn geheugenverlies en een verminderd vermogen om nieuwe informatie te leren.

Extra symptomen van WKS zijn onder meer:

• amnesie
• moeite met het begrijpen van de betekenis van informatie
• moeite met het samenvoegen van woorden
• hallucinaties

Behandeling van het Wernicke-Korsakoff-syndroom

De diagnose vereist onmiddellijk ingrijpen om een kans te hebben de progressie van de ziekte om te keren of op zijn minst te stoppen.

Het vereist vaak ziekenhuisopname om B1-behandelingen intraveneus te ontvangen en vereist langdurige monitoring en behandeling voor alcoholisme.

Alcohol verandert letterlijk de structuur van je hersenen

Wanneer je alcohol drinkt, blokkeert het chemische signalen tussen hersencellen, wat resulteert in een toestand die gewoonlijk wordt aangeduid als drunk as f*ck.

Daarom slurp je je woorden, neem je domme beslissingen en beweeg je je als een blinde zombie.

Drink lang genoeg en de hersenen beginnen zich aan te passen aan deze geblokkeerde signalen, en niet op een gezonde manier.

Neurotransmitters Gone Wild

Neurotransmitters zijn zeer belangrijke chemische boodschappers van de hersenen. Ze vervoeren berichten tussen de neuronen en cellen in ons lichaam, versterken ze en houden ze in evenwicht.

Ze zijn de sleutel tot alles wat ons lichaam laat werken.

Dus het spreekt voor zich dat langdurige periodes van zwaar drinken ze een beetje op hol doen slaan.

Alcohol remt een zeer belangrijke prikkelende neurotransmitter, glutamaat genaamd, wat een echte afknapper is omdat glutamaat behoorlijk coole dingen doet, zoals ons helpen dingen te leren en te onthouden.

Dan is er nog de uiterst belangrijke remmende neurotransmitter GABA.

Alcohol & GABA

Onze hersenen zijn in een roes van activiteit. GABA helpt prikkelbare neuronen te kalmeren die anders op volle toeren zouden draaien. Dit is een fantastisch proces dat door langdurig drinken wordt verstoord.

Alcohol verhoogt GABA en verlaagt glutamaat. Het verhoogt ook dopamine in het beloningssysteem van onze hersenen, terwijl het tegelijkertijd dopaminereceptoren verlaagt.

Wanneer dit gebeurt, passen de hersenen zich aan.

Als alcohol GABA en dopamine kunstmatig verhoogt en glutamaat verlaagt, zeggen je hersenen in feite: “Nou goed dan. Ik denk dat ik minder van dit spul zal produceren.”

Het verandert zijn chemie.

Wanneer je ernstige ontwenningsverschijnselen ervaart, is dat de manier van je hersenen om te proberen het chemische evenwicht opnieuw te herstellen. In wezen functioneert je hersenchemie niet meer naar behoren zonder alcohol.

Circuit Breaker

Alcohol beschadigt en doet de circuits krimpen waarop onze hersenen vertrouwen om met zichzelf te communiceren. De voornaamste aangetaste gebieden zijn het cerebellum en de frontale kwab.

De frontale kwab is het gebied van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het nemen van beslissingen, remming, oordeel, en het oplossen van problemen. Het cerebellum regelt de motoriek en coördineert zaken als evenwicht, houding, spraak en andere vrijwillige spieractiviteit.

(U ziet waar alcohol hier problematisch kan zijn.)

Het doet ook nogal wat met het beloningssysteem van onze hersenen. Langdurig alcoholmisbruik verandert de chemische structuur van de hersenen zodanig dat we dwangmatig gaan verlangen om te drinken.

Hersenkrimp

Alcohol doet uw hersenen krimpen. Langdurig zwaar drinken doet de grijze en witte stof in onze hersenen krimpen.

De verbindingen die de grijze en witte stof in de hersenen vormen, zijn verantwoordelijk voor belangrijke zaken als het leren van nieuwe informatie, impulscontrole en zelfregulering.

Ze zijn

Hoe meer je drinkt, hoe meer je deze kritisch belangrijke gebieden van de hersenen beschadigt.

Hoe Shakespearean dat alcohol juist die delen van de hersenen beschadigt die we nodig hebben om het drinken onder controle te krijgen en te stoppen.

Gerelateerd bericht: Doet Alcohol ECHT Hersencellen Doden?

What Happens To Your Brain in Early Sobriety

Hier volgt een inkijkje in mijn eigen ervaring.

De eerste paar maanden van nuchterheid waren doorspekt met emotionele ups en downs.

Ik had energiepiekdagen en totale, depressieve crashes.

Om heel eerlijk te zijn, was ik niet stabiel. Met de bijkomende hormonen en zwangerschapscomplicaties die een ravage aanrichtten in mijn lichaam, was dat geen wonder.

Dit is normaal.