To My 23 Years Old Expatriate Self, You Are Special.

Mindful tips die elke jongvolwassene kan gebruiken om het leven ten volle te leven.

Toen ik 23 jaar oud was, woonde ik in Tokio, Japan. Ik begon net bij een grote investeringsbank te werken als technoloog. Het leven kon niet opwindender zijn. Leven als een expat in Azië is geweldig. Alleen al de hoeveelheid drank is verbijsterend. Voeg daarbij de juiste hoeveelheid karaoke, onsen of Japanse warmwaterbronnen, en tempelsurfen, en ik voelde me de hele tijd beschaafd, vermaakt, en succesvol. Het Japanse volk hielp daar niet bij. Ze houden ervan buitenlanders goed te behandelen aan de buitenkant. Als ik in die tijd geen gebrek aan zelfvertrouwen had gehad, had ik die Amerikaan in het buitenland kunnen zijn met een opgeblazen ego zo groot als de Atlantische Oceaan. Maar, gelukkig, was ik mezelf nog aan het vinden. De “aardige” woorden, ook al waren ze vals, hielpen mijn zelfvertrouwen op te krikken.

Achteraf gezien heeft het leven als expat in mijn twintiger jaren me zoveel over het leven geleerd. Weg van mijn thuis in Amerika, was ik vrij om fouten te maken en ervan te leren. Ik was ook vrij om mijn passies na te jagen in mijn vrije tijd buiten mijn werk. Voor één keer had ik het gevoel dat ik delen van mezelf ontdekte waarvan ik het bestaan niet kende.

Die onderdompeling in een nieuwe cultuur hielp me mijn eigen identiteit te vinden.

Het inspireerde me ook tot een nieuwe vorm van spiritualiteit. Omgaan met levensthema’s zoals de ongelijkheid tussen mannen en vrouwen, de politiek in het leven en het leven in een vreemd land is veel voor een jonge 23-jarige. Maar als je een uur lang stenen naar een jonge 23-jarige gooit, is de kans groot dat die 23-jarige de energie heeft om die stenen naar je terug te kaatsen.

Het is de beste tijd om VEEL aan te pakken in het leven en te zien wat je ervan kunt maken.

Aan mijn 23-jarige zelf: ik wil dat je weet dat ik trots op je ben voor alles wat je in die tijd hebt bereikt. Daarom heb ik dit geschreven om je te motiveren om nog meer te doen.

Dus, je hebt je eerste baan. Je hebt je eerste appartement. Je hebt daadwerkelijk geld op je bankrekening. Fijn voor je. Maar weet je wat? De eerste baan krijgen is makkelijk als je connecties hebt via je school. Als je het geluk hebt om in een programma te komen waar bedrijven je begeleiden, heb je enorm veel geluk gehad. Ja, je hebt tot nu toe hard gewerkt om deze kansen te krijgen. Maar, iedereen werkt hard. Niet iedereen zal de vruchten van zijn arbeid zien. Naarmate je vordert in je leven en carrière, zal het nog veel moeilijker worden. U zult veel uitdagingen tegenkomen. Soms zult u vallen en jammerlijk falen. Soms, hoe hard je ook probeert, zul je je inspanningen niet beloond zien. Vier het feit dat je het nu goed doet. Zet dat allemaal in perspectief.

Leer dankbaar te zijn voor elke dag. Alleen zo kunt u later in uw leven veranderingen het hoofd bieden.

Kook voor uzelf

Ja, u bent een drukbezette professional. U eet de hele tijd afhaalmaaltijden. Maar zelfs in Japan, de gastronomische hoofdstad van de wereld, word je ziek van al die eindeloze variaties. Oké, misschien niet. Maar je eigen eten maken gaat over het waarderen van eenvoudige, goed gemaakte gerechten die je inspireren. Het zal je het gevoel geven dat je volwassen bent. De eenvoudige handeling van het bereiden van een maaltijd vanaf de grond zal je vullen met eenvoudige vreugden. Als je kookt met een vriend, wel, dan voegt dat alleen maar kruiden toe aan elke relatie.

Ontdek nieuwe ervaringen

Zelfs als een expat die in een ander land woont, kan het leven een routinematige saaie puinhoop worden als je het toelaat te zijn. Er zijn genoeg expats die lange uren maken, alleen socialiseren in de expat community, en elke dag in dezelfde bar drinken om de tijd te doden. Het leven als expat kan gevuld zijn met nieuwe ervaringen als je je routinematig buiten je eigen kring begeeft. Maak kennis met de plaatselijke bevolking. Praat met mensen bij eetstalletjes waar u eten koopt. Bezoek de huizen van de lokale bevolking en reik uit om hun manier van leven te begrijpen. Reis naar afgelegen plaatsen waarvan u nooit had gedacht dat u er zou komen.

Kijk hoe levenservaringen de manier veranderen waarop u denkt, de manier waarop u met anderen omgaat en de manier waarop u liefhebt.

Je kunt eenzaam zijn in een menigte. Daar kun je mee omgaan.

Er bestaat zoiets als het te druk hebben om met je problemen om te gaan. Een nieuw leven op jonge leeftijd kan een soort ontsnapping worden. In die ontsnapping, zul je je van tijd tot tijd eenzaam voelen. Als je je niet bezighoudt met je innerlijke zelf of je spirituele zelf, zul je niet in staat zijn om op spiritueel niveau met anderen om te gaan. Dat zal zich vertalen in grote hoeveelheden tijd die je doorbrengt met eenzaam zijn in een menigte. Nou, hoe ga je daar mee om? Dat doe je niet. Je laat eenzaamheid je leiden naar spiritualiteit. Je leunt in je eenzaamheid door in je eentje activiteiten te ondernemen.

Hoe meer je oefent in alleen zijn, hoe meer je in staat zult zijn je eigen geest te vinden. Als je eenmaal je eigen geest hebt gevonden, zul je leren de geesten van andere mensen te vinden. Spiritualiteit is het werkelijk ontdekken van de geesten in alle dingen.

Houd van ganser harte van iemand, zelfs als het niet goed is.

Houden van iemand is een voorrecht. We vinden dit zo vanzelfsprekend als we iemand vinden. Maar, echt, je bent niet gegarandeerd om liefde te ontvangen, zelfs als je in een relatie zit. Het punt hier is om te oefenen om mensen van ganser harte lief te hebben, op de juiste manieren. Als je eenmaal hebt geleerd om lief te hebben, dan is er een kans dat je iemand vindt die dezelfde soort liefde zal beantwoorden.

Liefde is ook een activiteit en een oefening. Je moet veel oefenen om er goed in te worden.

Wat is de juiste manier om van iemand te houden? Nou, het is om ze maximale vrijheid te geven om zichzelf te zijn. Het is om ze te waarderen in hun “naakte” zelf. Het is ze nemen met “worts” en al. Het is acceptatie.

Ben echt, wees jezelf, en stop met de kudde te volgen.

Iedereen heeft eigenaardigheden. Sommige mensen hebben er meer dan anderen. De bedrijfsomgeving laat je de hele tijd voldoen aan hun normen. Dus, je moet jezelf zijn buiten die structuur. Je moet jezelf leren kennen. Als je eenmaal jezelf hebt ontdekt, onderneem dan acties die alleen trouw zijn aan jou. Laat anderen je niet onder druk zetten om je te conformeren. Je hebt maar zoveel uur vrije tijd. Je verdient het om in die uren jezelf te zijn.

Laat je vrienden niet de weg van je leven leiden. Leid je leven en je vrienden zullen volgen. Als ze dat niet doen, zoek dan nieuwe vrienden.

Neem controle over je leven door middel van het alledaagse.

Op 23-jarige leeftijd denk je dat je volwassen bent. Maar eigenlijk loop je gewoon stage om volwassen te worden. Op elke stage moet je de alledaagse taken leren die je in staat stellen je leven in eigen hand te nemen. Hoe je belastingaangifte te doen? Hoe kook je een eenvoudige maaltijd? Hoe doe je je eigen was? Wat moet je doen als je vastzit op een vliegveld? Hoe kom je uit een gesprek in een vreemde taal? Hoe gewicht te verliezen als je 12 uur per dag werkt? Hoe vind je vrienden als je de moedertaal niet spreekt?

Wat je omstandigheden ook zijn, je moet actie ondernemen om grip te krijgen. Beheersen wat je kunt beheersen is de sleutel. Zorg voor jezelf door je zaken onder controle te krijgen.

Dingen afmaken.

Verreweg mijn grootste succes op 23-jarige leeftijd is leren mijn aandacht te richten op dingen en ze af te maken. Het maakt niet uit of het een project is dat ik op het werk heb afgemaakt. Het maakt niet uit of het een maaltijd is die ik klaar heb met koken. Het maakt niet uit of het een relatie is die net is beëindigd. Het vermogen om dingen tot een goed einde te brengen is zo’n grote vaardigheid.

Je weet het nog niet. Maar in veel levensomstandigheden vereist succes dat je het gewoon afmaakt. Als je elke dag “afmaakt”, zullen al die successen zich opstapelen.

Volg je passies en denk groot.

Ben je een vrouw? Bent u een minderheid? Voel je je op de een of andere manier benadeeld? Heeft u een handicap? Heeft u gezondheidsproblemen? Nou, niets van dat alles weerhoudt je ervan je passies na te jagen. Het leven is te kostbaar om te verspillen en niet buiten je comfortzone te treden. Wat is de grootste droom die je hebt? Maak hem waar. Je hebt me gehoord. Door succes te boeken met een onmiddellijk doel, zult u exponentieel gemotiveerd raken om uw leven op een enorme manier voort te zetten.

Dit soort “je leven ten volle leven” zal je later in staat stellen om alles te waarderen wat het leven te bieden heeft.

Leer voor jezelf te zorgen en grenzen te stellen.

Lawaai is overal om je heen. Als je jong bent, laat je je gemakkelijk afleiden door alle drukte. Je hebt veel vrienden die je alle kanten tegelijk op willen trekken. Op je werk heb je geen autoriteit. Je werkt om anderen op je werk te helpen. Zelfs als je eigen passieprojecten hebt, heb je veel beperkingen die je curveballs toewerpen. Dat stapelt zich allemaal snel op om je tijd en energie weg te nemen. Wat doet u dan? Je trekt de lijn.

Je vertelt mensen dat je het druk hebt. Je onderneemt actie in situaties die letterlijk “Nee, dank je” luiden.

Je laat los.

Je kiest wat je op een bepaald moment wilt doen. Gebruik die keuze om acties te ondernemen die je authentieke intenties weerspiegelen. Erken daardoor dat “jij” op de eerste plaats komt. Zorg voor jezelf is van het grootste belang om voor anderen te zorgen. Jij doet jezelf!