Vader worden

Sommige aspecten van deze pagina zijn gericht op mannen die vader worden in een heteroseksuele relatie. Meer specifieke informatie voor ouders van hetzelfde geslacht vindt u in dit artikel.

Het belang van vaders

Kinderen hebben een unieke relatie met hun ouders. Vaders doen tegenwoordig over het algemeen veel meer dan mannen in vorige generaties deden. Van jongs af aan betrokken zijn is beter voor je relatie en voor je baby.

Onderzoek heeft aangetoond dat vaders een cruciale rol spelen in de emotionele, sociale, lichamelijke en hersenontwikkeling van hun kinderen. Het type vader dat u bent als ze klein zijn, zal hen beïnvloeden tot in hun volwassen leven.

Kinderen hebben nauwe, stabiele relaties met beide ouders nodig. Ze doen het beter als vaders tijd met hen doorbrengen en op een positieve manier met hen omgaan. Vaders kunnen de ontwikkeling van hun kind helpen door te spelen, door een goed rolmodel te zijn en door warm, liefdevol en betrokken te zijn.

Zelfs als je niet de biologische vader van een kind bent, zal het kind er baat bij hebben als je een vaderfiguur bent die hen liefde, steun en betrokkenheid geeft.

Wat betekent het voor mij?

Dat je vader wordt, kan een ongelooflijk gelukkige en spannende tijd zijn, maar het kan ook ontmoedigend zijn.

Veel aanstaande vaders merken dat ze verward en bezorgd zijn. Misschien maak je je zorgen over de zorg voor je gezin, hoe je je werk, sociale leven en een baby in balans gaat brengen, en hoe je de beste vader gaat worden die je kunt zijn – vooral als je dingen anders wilt doen dan je eigen vader.

Een aantal dingen in je leven zal veranderen. In plaats van uit te gaan wanneer je maar wilt, zul je misschien met je partner moeten gaan onderhandelen over vrije tijd. In het begin lijkt het misschien alsof de wereld om uw partner en de baby draait, en misschien moet u een tijdje geen seks hebben. Dit kan allemaal worden opgelost als u en uw partner uw behoeften en gevoelens eerlijk en open bespreken.

Veel mannen zijn niet gewend om hulp en advies te vragen, maar nu is het moment om steun te zoeken als u die nodig hebt. Vergeet niet dat u en uw partner hier samen in zitten. Door als een team samen te werken en voorbereid te zijn op de komende veranderingen, maakt u de best mogelijke start.

Tijdens de zwangerschap

U kunt al tijdens de zwangerschap beginnen met de voorbereiding op uw rol als vader. Het helpt als u zoveel mogelijk betrokken bent, bijvoorbeeld door met uw partner te praten over de bevallingsmogelijkheden, naar afspraken te gaan en prenatale lessen te volgen.

Voor veel mannen wordt de zwangerschap pas ‘echt’ in het derde trimester. Dit is het moment om plannen te maken voor uw werk, ouderschapsverlof te regelen en uw levensstijl aan te passen, bijvoorbeeld door minder te drinken of te stoppen met roken, als u dat nog niet hebt gedaan.

U kunt ook plannen maken voor de toekomst. Wat voor soort vader zul je zijn? Welke speciale momenten zult u met uw kind beleven? Stel je voor dat je ze meeneemt op een uitje zoals een sportevenement, ze muziek leert of spelletjes met ze speelt.

Wanneer de baby is geboren

Je voelt je misschien overweldigd als je je baby voor het eerst ziet – maar onthoud dat je dit kunt doen. Leer hoe u alles samen met uw partner kunt doen – hoe u de baby moet aankleden, in bad doen, luiers verschonen en kalmeren. Probeer de baby niet telkens aan mama terug te geven als hij huilt. U bent ook een ouder, en hoe meer u oefent, hoe beter u wordt.

Als uw partner borstvoeding geeft, zijn er genoeg manieren waarop u betrokken kunt zijn bij de verzorging van uw baby. Door zo veel mogelijk tijd met uw baby door te brengen, versterkt u de band en geeft u uw partner een pauze. Praten en zingen tegen uw baby, met hem spelen en plezier maken zijn allemaal belangrijk voor zijn ontwikkeling vanaf het moment dat hij geboren is.

Depressie en angst bij vaders

Vaders kunnen ook een postnatale depressie krijgen – in feite ervaart tot 1 op de 10 mannen postnatale angst of depressie na de geboorte van een baby. Het is een medische aandoening en het kan worden behandeld.

Als u zich erg moe, prikkelbaar of boos voelt, u overweldigd voelt of het gevoel hebt dat u het niet aankunt, is het heel belangrijk om met uw arts te praten. Er is moed voor nodig om hulp te zoeken, maar het is het beste wat u voor uw gezin kunt doen.

Waar kunt u terecht voor hulp en advies

Als u zich depressief of angstig voelt, of het gevoel hebt dat u uzelf of uw baby iets aan zou kunnen doen, bel dan de PANDA-hulplijn op 1300 726 306 (ma t/m vr, 9.00 – 19.30 uur AEST) of Lifetime (Lifetime).30pm AEST) of Lifeline op 13 11 14 (24 uur per dag, 7 dagen per week).

Mensline biedt ondersteuning en counseling diensten op 1300 78 99 78.

Beyond Blue bieden ondersteuning en advies voor nieuwe vaders op 1300 22 4636. U kunt hun boek downloaden, Emotionele gezondheid en welzijn: Een gids voor nieuwe vaders, partners en andere verzorgers.