What Are Guys Actually Doing at the Gym?
Diegenen die liften weten dat het allemaal om de cijfers draait. Maar soms gaan de cijfers niet alleen over de gewichten. We hebben recente tijdschriften, studies en gezondheidskranten uitgekamd om een aantal nieuwe sportschoolnormen te bepalen. Hier is waar u staat, en waar u kunt verbeteren (we kijken naar u, Zuid-Dakota).
- Aantal Amerikaanse mannen die lid zijn van een health club:
- Hoeveel kleiner de taille van mannen die langer dan een jaar lid zijn van een health club is vergeleken met die van mannen die dat niet zijn:
- Toename van vetvrije spiermassa bij mensen die hoogfrequente training deden (drie sets voor elke spiergroep, drie keer per week):
- Toename magere spiermassa bij mensen die laagfrequente training deden (negen sets voor elke spiergroep, één keer per week):
- De Top 5 meest geconsumeerde supplementen:
- Ga naar een drukke sportschool, word meer gevend:
- Gym Tune Facts:
- populaire sportschoolmuziek:
- Who’s Listening?:
- Stoom afblazen:
- Opmerkelijke staatsfiguren:
Aantal Amerikaanse mannen die lid zijn van een health club:
30.200.000
Hoeveel kleiner de taille van mannen die langer dan een jaar lid zijn van een health club is vergeleken met die van mannen die dat niet zijn:
1,6″
Toename van vetvrije spiermassa bij mensen die hoogfrequente training deden (drie sets voor elke spiergroep, drie keer per week):
1.9%
Toename magere spiermassa bij mensen die laagfrequente training deden (negen sets voor elke spiergroep, één keer per week):
2%
De Top 5 meest geconsumeerde supplementen:
- Whey proteïne en poeders
- Multivitaminen
- Gebrancheerde keten aminozuren
- Cafeïne
- Creatine
47.7% van de sportende mannen neemt een supplement om de massa of kracht te vergroten of te behouden, of om het herstel te bevorderen
Ga naar een drukke sportschool, word meer gevend:
Eén studie wees uit dat jongens die androstadienone roken, een onderdeel van mannelijk zweet, twee keer zo coöperatief en vrijgevig waren wanneer ze werden gevraagd om bepaalde taken uit te voeren als een controlegroep die geen zweet had gesnoven.
Gym Tune Facts:
70,1% van de mannen luistert naar muziek tijdens het sporten.
In de sportschool:
70% luistert naar zijn eigen muziek
30% geeft zich over aan wat er over de geluidsinstallatie van de sportschool speelt
populaire sportschoolmuziek:
“Till I collapse,” van Eminem, is het nummer dat het vaakst voorkomt op de Spotify-workout-afspeellijsten voor mannen in de VS.
Kanye West: De rapper verschijnt twee keer op de lijst van top vijf nummers op workout-afspeellijsten gemaakt door Amerikaanse mannen. De top twee: “Power” en “Stronger”
Who’s Listening?:
30-39: De leeftijdsgroep die het meest traint, gebaseerd op Spotify workout playlist streams.
Stoom afblazen:
4-7: Dagen per week oudere volwassenen naar de sauna om hun kans op een beroerte over 15 jaar met 61 procent te verlagen.
Opmerkelijke staatsfiguren:
40.5%: Washington, D. C.
Percentage dat voldeed aan de federale richtlijnen voor aerobe en spierversterkende activiteit.
17,5%: South Dakota
Percentage dat voldoet aan de federale richtlijnen voor aërobe en spierversterkende activiteit.