Why Does Beta-Alanine Make Me Tingle?

Beta-alanine is een van de meest gebruikte en door professionals aanbevolen supplementen voor atleten en professionals om het vermogen om te oefenen en te trainen te vergroten, vetvrije spiermassa op te bouwen en de fysieke functie te verbeteren. Wanneer beta-alanine in het lichaam wordt gebracht, combineert het met histidine om carnosine te produceren, wat helpt vermoeidheid te verminderen en de algehele fysieke prestaties te verbeteren, naast andere voordelen.

Een dipeptide is een organische verbinding die is afgeleid van (of samengesteld uit) twee aminozuren. Hoewel carnosine kan worden verkregen uit het eten van bepaalde voedingsmiddelen zoals kip, vis en rundvlees, is de concentratie die in voedingsmiddelen wordt verkregen niet voldoende om de atletische prestaties te verbeteren.

Sporters nemen bèta-alaninesupplementen om de productie van carnosine in het lichaam te stimuleren. Hoewel het lichaam van nature bèta-alanine en histidine produceert, is de hoeveelheid geproduceerde bèta-alanine veel lager dan die van histidine – een verhoging van de concentratie van bèta-alanine resulteert in een verhoging van de productie van de verbinding carnosine.

Waarom veroorzaakt bèta-alanine een tintelend gevoel in het lichaam?

Tintelend gevoel in het lichaam is de enige bijwerking die in verband wordt gebracht met bèta-alanine-suppletie. Dit tintelende gevoel staat bekend als paresthesie. Paresthesie is een tintelend gevoel dat veel mensen voelen na inname van beta-alanine. Er zijn geen schadelijke effecten verbonden aan paresthesie. Aangezien de drempelwaarde voor paresthesie varieert van persoon tot persoon, kan het niveau van tinteling dat wordt ervaren variëren.

Er zijn manieren om het gevoel van paresthesie te omzeilen, zoals het nemen van meerdere doses beta-alanine gedurende de dag, of het gebruik van een versie met geleidelijke afgifte om de beta-alanine geleidelijk vrij te laten in uw lichaam.

SR CarnoSyn® heeft bijvoorbeeld een profiel met geleidelijke afgifte, ontworpen om het gevoel van paresthesie geassocieerd met beta-alanine met onmiddellijke afgifte te verzachten. Gevoeligheid kan variëren afhankelijk van het individu en de doseringshoeveelheid en voedselinname voorafgaand aan het supplementeren met SR CarnoSyn®.

Het behalen van resultaten met beta-alanine is eenvoudig – als je de juiste hoeveelheid neemt. Veel atleten en sportvoeding merken zijn zich niet bewust van hoeveel beta-alanine moet gaan in hun formuleringen. Hier is wat u moet weten:

Studies tonen aan dat het verhogen van de inname van bèta-alanine tot 179 gram over 28 dagen (een gemiddelde van 6,4 gram per dag) de spierprestaties aanzienlijk kan versterken, en tonen verder aan dat het doseren van nog meer CarnoSyn® resulteert in exponentieel verhoogde winsten. Simpel gezegd, hoe meer CarnoSyn® u neemt, hoe betere resultaten u zult zien.

Het verschil tussen CarnoSyn®-bèta-alanine

Wetenswaardigheden over CarnoSyn®-bèta-alanine:

• Het is de enige bèta-alanine die een NDI en een zelfbevestigde GRAS-status heeft
• Gesteund door 16 wereldwijde patenten
• Meer dan 55 onafhankelijke wetenschappelijke studies bewijzen de effectiviteit van CarnoSyn®, waarvan er 15 zijn gepubliceerd in peer-reviewed tijdschriften
• Bewezen door de wetenschap om atletische prestaties te verbeteren
• Het is de enige beta-alanine die is gecertificeerd door nationale en wereldwijde agentschappen voor veiligheid en efficiëntie
• Het bevat geen verboden stoffen

Hoe werkt CarnoSyn® Beta-Alanine?

Beta-alanine wordt gebruikt bij de productie van carnosine, dat als buffer werkt tegen melkzuur. Hierdoor vertraagt het het begin van spiervermoeidheid en spierfalen. Dit is vooral van belang voor sporters. Hoge niveaus van carnosine in de spieren kunnen resulteren in een hoger en verlengd uithoudingsvermogen tijdens de training, snel herstel in geval van blessures, de opbouw van spierkracht, scherpere focus, en verbeterde atletische prestaties.

Er zijn belangrijke gezondheidsvoordelen verbonden aan het gebruik van beta-alanine. Deze omvatten:

• Vergert de productie van carnosine die vermoeidheid vermindert
• Verbetert atletische prestaties
• Verhoogt spiergroei
• Verhoogt mentale helderheid en focus
• Produceert hogere fysieke werkcapaciteit
• bevordert snel herstel na fysieke blessures
• verhoogt spierkracht
• vergroot uithoudingsvermogen