Zwangerschap in week 14

Je baby

Met 14 weken, weegt uw baby ongeveer 45 gram en is hij ongeveer 11 cm lang – de grootte van een citroen. De organen zijn gevormd, waaronder de eierstokken en de teelballen.

Het gezicht wordt herkenbaarder, met een langere nek en volledig ontwikkelde ogen, die worden bedekt door vergroeide oogleden. De vingers en tenen krijgen nageltjes.

De reflexen van de baby beginnen te werken – als je zijn handjes of voetjes zou aanraken, zouden ze zich omkrullen of sluiten. Je kunt het nog niet voelen, maar de baby beweegt. De stembanden werken en de baby kan huilen.

Terug naar boven

Je lichaam

In het tweede trimester beginnen veel vrouwen zich energieker en actiever te voelen. Hopelijk is de ochtendmisselijkheid nu verdwenen en voelt u zich nu een stuk prettiger.

Uw ‘baby bump’ kan zichtbaarder worden. Je borsten worden groter en maken misschien al colostrum aan.

Je ziet misschien nieuwe moedervlekken of huidschilfers op je lichaam ontstaan. U hoeft zich geen zorgen te maken, maar praat met uw arts of verloskundige als u er last van hebt.

Terug naar boven

Dingen om te onthouden

Nu u zich energieker voelt, helpt meer lichaamsbeweging u in vorm te blijven voor uw zwangerschap. Lichaamsbeweging voorkomt dat u te veel aankomt en is ook goed voor uw humeur.

Als u fit en actief was voordat u zwanger werd, is het goed om door te gaan met een licht tot matig bewegingsprogramma. Maar begin tijdens je zwangerschap niet plotseling voor het eerst met veel lichaamsbeweging. Praat met uw arts over wat voor u het beste is.

Streef naar 150 minuten lichaamsbeweging per week, of 30 minuten op de meeste dagen. Het is waarschijnlijk het beste om niet meer dan 60 minuten achter elkaar te sporten terwijl u zwanger bent. Zowel aerobe als versterkende oefeningen zijn prima.

Terug naar boven