10 Amazing Health Benefits Of Beer You Probably Never Knew

Wbrew temu, czego można się spodziewać, umiarkowane spożycie piwa jest faktycznie dobre dla Ciebie. Nauka wykazała, że piwo może przynieść wiele zaskakujących korzyści zdrowotnych, mimo że zazwyczaj jest postrzegane jako niezdrowe. Pamiętaj tylko, że mówimy o umiarkowanym spożyciu (jeden drink dziennie dla kobiet i do dwóch dla mężczyzn), a nie o całonocnych spędach alkoholowych.

Oto kilka niezwykłych i zaskakujących korzyści płynących z picia piwa, które mogą zmienić Twoje postrzeganie tego napoju.

Pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca

Jedno otwierające oczy badanie z udziałem 200 000 osób przeprowadzone we włoskim Fondazion di Ricerca e Cura wykazało, że osoby, które piły pintę piwa dziennie, miały o 31% mniejsze szanse na zachorowanie na choroby serca.

Ta chroniąca serce moc piwa wynika w dużej mierze z jego naturalnych przeciwutleniaczy zwanych fenolami. Jednak badanie wykazało również, że ryzyko wystąpienia chorób serca wzrosło u osób, które spożywały większe ilości piwa.

Ochrona przed chorobą Alzheimera

Prawdopodobnie jedną z najbardziej niezwykłych korzyści zdrowotnych piwa jest jego zdolność do ochrony przed chorobą Alzheimera. Naukowcy z Loyola University Chicago Stritch School of Medicine przeanalizowali kilka badań i doszli do wniosku, że osoby pijące piwo w umiarkowanych ilościach są o 23% mniej narażone na rozwój różnych form demencji i zaburzeń funkcji poznawczych, w tym choroby Alzheimera.

Uważa się, że zawartość krzemu w piwie chroni mózg przed szkodliwym działaniem wysokich ilości aluminium w organizmie, które są jedną z możliwych przyczyn Alzheimera.

Niższe ryzyko cukrzycy

Jest to kolejna niezwykła korzyść wynikająca z umiarkowanego spożycia piwa. Według badania Harvardu z 2011 r., obejmującego około 38 000 mężczyzn w średnim wieku, ci, którzy pili od jednego do dwóch piw dziennie, mieli o 25% mniejsze ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Zawartość alkoholu w piwie zwiększa wrażliwość na insulinę, co pomaga zapobiegać cukrzycy.

Co więcej, piwo jest dobrym źródłem rozpuszczalnego błonnika, który odgrywa ważną rolę w zdrowej diecie osób cierpiących na cukrzycę.

Pomaga zapobiegać kamieniom nerkowym

W badaniu przeprowadzonym w Finlandii ustalono, że umiarkowane dzienne spożycie piwa może zmniejszyć ryzyko rozwoju kamieni nerkowych o 40%. Tę korzyść zdrowotną przypisuje się wysokiej zawartości wody w piwie (około 93%), która pomaga wypłukać szkodliwe toksyny z organizmu i utrzymać prawidłową pracę nerek.

Związki zawarte w chmielu używanym do warzenia piwa pomagają również spowolnić uwalnianie wapnia z kości, co z kolei zapobiega odkładaniu się utraconego wapnia w nerkach w postaci kamieni.

Zmniejszają ryzyko zachorowania na raka

Piwo zawiera ważny przeciwutleniacz znany jako ksantohumol. Wiadomo, że ksantohumol ma silne właściwości przeciwnowotworowe, które pomagają odeprzeć enzymy powodujące raka w organizmie.

Szczególnie, umiarkowane spożycie piwa pomaga zapobiegać pewnej reakcji chemicznej, która może prowadzić do raka prostaty u mężczyzn. Wykazano również, że piwo zmniejsza szanse na zachorowanie na raka piersi u kobiet.

Pomaga obniżyć poziom cholesterolu

Jeśli chciałbyś zastosować niekonwencjonalną metodę obniżenia poziomu cholesterolu, oddanie się umiarkowanemu spożyciu piwa może być drogą do celu. Jęczmień używany do warzenia piwa zawiera rodzaj rozpuszczalnego błonnika znanego jako beta-glukany, które okazały się pomocne w obniżaniu poziomu cholesterolu.

Pomaga w zarządzaniu ciśnieniem krwi

Może Cię również zainteresować informacja, że piwo może pomóc w zarządzaniu ciśnieniem krwi. Tak wynika z badań przeprowadzonych na Harvardzie, które wykazały, że kobiety w wieku od 25 do 40 lat, które piły piwo w umiarkowanych ilościach, były znacznie mniej narażone na rozwój wysokiego ciśnienia krwi w porównaniu z kobietami, które piły wino lub inne napoje alkoholowe.

Pomaga wzmocnić kości

Piwo zawiera przyzwoite ilości krzemu, pierwiastka, który jest powiązany ze zdrowiem kości.

Jedno z badań przeprowadzonych w Tufts w 2009 r. wykazało, że osoby starsze, które piły jedną lub dwie szklanki piwa dziennie, miały większą gęstość kości, a tym samym były mniej podatne na złamania niż osoby, które nie wypiły szklanki piwa lub wina. Jednak badanie wykazało również, że spożywanie więcej niż dwóch napojów zwiększało ryzyko złamań kości.

Pomoc w leczeniu łupieżu

Kolejnym interesującym faktem dotyczącym piwa jest to, że jest ono uważane za jedno z najlepszych naturalnych sposobów leczenia łupieżu. Ta szczególna korzyść zdrowotna piwa jest przypisywana jego wysokim poziomom zawartości drożdży i witaminy B.

Po prostu płucz włosy butelką piwa dwa do trzech razy w tygodniu, aby pozbyć się łupieżu i sprawić, że twoje włosy będą wyjątkowo miękkie i błyszczące.

Pomaga obniżyć ryzyko udaru

Badania przeprowadzone przez American Stroke Association wykazały, że ludzie, którzy piją umiarkowane ilości piwa, mogą obniżyć ryzyko udaru o – uwaga – oszałamiające 50% w porównaniu z osobami niepijącymi. Naukowcy z Harvard School of Public Health wyjaśniają, że umiarkowane ilości piwa dziennie pomagają zapobiegać zakrzepom krwi, które blokują przepływ krwi do serca, szyi i mózgu, co jest główną przyczyną udaru niedokrwiennego.

Jednakże, gdy pijesz piwo umiarkowanie, twoje tętnice stają się elastyczne, a przepływ krwi znacznie się poprawia.

Pamiętaj, że kluczem do czerpania tych niesamowitych korzyści zdrowotnych z piwa jest umiarkowane spożycie. Nadmierne spożywanie piwa i innych napojów alkoholowych może być zgubne dla Twojego zdrowia.

Featured photo credit: Unsplash via unsplash.com

.