15 Best Anti-Aging Herbs For Youthful Skin

Shutterstoc

Ashwagandha lub indyjski żeń-szeń lub zimowa wiśnia jest niezwykle popularnym ziołem stosowanym ze względu na swoje właściwości lecznicze. Ma właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze, pobudzające funkcje poznawcze i jest naładowana alkaloidami, które chronią komórki (w tym komórki skóry) przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniami. Dzięki temu Twoja skóra pozostaje zdrowa, a oznaki starzenia się nie pojawiają się (7).

How To Use Ashwagandha For Anti-Aging Benefits

You Will Need

• ½ łyżeczki proszku ashwagandha
• ½ łyżeczki suszonego imbiru w proszku
• ½ łyżeczki soku z cytryny (rozcieńczonego)

Method

1. Mix all the ingredients and make a paste.
2. Dodaj odrobinę wody, jeśli jest zbyt gęsta.
3. Nałóż ją na całą twarz i pozostaw do wyschnięcia.
4. Zmyj wodą.

Back To TOC

Żeń-szeń

To chińskie zioło lecznicze jest popularne na całym świecie ze względu na swoje korzyści przeciwstarzeniowe. W jednym z badań stwierdzono, że mieszanka żeń-szenia i głogu chińskiego chroni skórę przed skutkami starzenia. Poprawia syntezę prokolagenu i poziom nawilżenia skóry oraz zapobiega powstawaniu zmarszczek (8).

How To Use Ginseng For Anti-Aging Benefits

You Will Need

• 1 teaspoon ginseng powder
• 1 cup warm water
• Cotton balls

Method

1. Mix the ginseng powder in water.
2. Odstawić do ostygnięcia.
3. Zanurzyć wacik w tonerze i nałożyć na całą twarz i szyję.
4. Zostawić na noc.
5. Zmyć następnego dnia ciepłą wodą.

Back To TOC

Ziele skrzypu

Nazywany również trawą do golenia lub ogonem klaczy, to wieloletnie zioło zawiera naturalny krzem, który może dać Ci młodzieńczą i świecącą skórę. Skrzyp zawiera flawonoidy, witaminy E i C, karotenoidy i koenzym Q10, które poprawiają poziom kolagenu w skórze, neutralizują szkodliwe wolne rodniki i poprawiają jędrność skóry (9).

How To Use Horsetail For Anti-Aging Benefits

You Will Need

• 1 łyżka stołowa posiekanych pędów skrzypu
• 3 łyżki stołowe surowego miodu

Method

1. Ogrzej miód i wymieszaj w nim pędy skrzypu.
2. Przechowywać przez 2-3 dni, a następnie przecedzić miód.
3. Spożywać łyżkę stołową przecedzonego miodu dwa razy dziennie.

Back To TOC

Oregano

To zioło nie tylko sprawia, że twoje jedzenie jest smaczne, ale także pomaga w spowolnieniu starzenia się skóry. Oregano jest magazynem przeciwutleniaczy i flawonoidów, które zapobiegają uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki i opóźniają oznaki starzenia (10).

How To Use Oregano For Anti-Aging Benefits

You Will Need

• 10-15 drops oregano essential oil
• 2 tablespoons olive, coconut, or jojoba oil

Method

1. Mix the essential oil with the carrier oil.
2. Użyj mieszaniny do masażu twarzy i szyi.
3. Nałóż przed snem i pozostaw na noc.
4. Zmyj następnego dnia.

Back To TOC

Rozmaryn

Zioło to chroni Twoją skórę przed fotouszkodzeniami. Nadmierna ekspozycja na promienie UV powoduje drobne linie, zmarszczki i inne oznaki starzenia wywołane promieniowaniem UV. Rozmaryn zapobiega fotouszkodzeniom, poprawiając jednocześnie elastyczność skóry i zapobiegając powstawaniu zmarszczek (11).

How To Use Rosemary For Anti-Aging Benefits

You Will Need

• 2 cups water
• 2 fresh sprigs of rosemary
• 3 tablespoons apple cider vinegar

Method

1. Combine all the ingredients in a pot and boil it on medium heat.
2. Dusić przez chwilę (aż ilość zmniejszy się do połowy) i pozostawić do ostygnięcia.
3. Odcedzić płyn i przechowywać w butelce z rozpylaczem.
4. Używać jako toner do skóry.

Back To TOC

Szałwia

Szałwia jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają w odwracaniu oznak starzenia się, takich jak plamy starcze, zmarszczki i drobne linie. Szałwia zawiera flawonoidy, fenolowe kwasy karboksylowe, diterpeny fenolowe i inne antyoksydanty, które chronią skórę przed starzeniem (12).

How To Use Sage For Anti-Aging Benefits

You Will Need

• 1 ½ łyżeczki liści szałwii
• 1 szklanka wody

Method

1. Boil sage leaves in a pan filled with water and steep it for 20-30 minutes.
2. Odcedź płyn i pozwól mu ostygnąć.
3. Przelej go do szklanej butelki i używaj jako toner.

Back To TOC

Tymianek

Jest to kolejne zioło o wielu zaletach. Nie tylko sprawia, że Twoje jedzenie jest aromatyczne, ale także zapobiega uszkodzeniom skóry i oznakom starzenia się. Tymianek jest wymiataczem wolnych rodników i ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które chronią Twoją skórę przed oznakami starzenia (13).

How To Use Thyme For Anti-Aging Benefits

You Will Need

• 1 tablespoon dried thyme
• ½ cup alcohol-free witch hazel

Method

1. Take a glass jar and add the ingredients to it.
2. Pozwól tymiankowi moczyć się w oczarze wirginijskim przez tydzień.
3. Odcedź go, a następnie użyj jako toniku.

Back To TOC

Gotu Kola

W Ajurwedzie, Gotukola jest uważana za magiczne lekarstwo ze względu na swoje właściwości Vayasthapana (co oznacza właściwości przeciwstarzeniowe). Teksty ajurwedyjskie mówią, że utrzymuje ona równowagę pomiędzy wszystkimi doshami w organizmie i wspomaga syntezę kolagenu (14).

How To Use Gotu kola For Anti-Aging Benefits

You Will Need

• A handful of dried Gotu kola
• A handful of calendula flowers (optional)
• Sesame oil (you can use coconut, oliwa z oliwek, olej jojoba lub migdałowy)
• Szklany słoik

Metoda

1. Włóż zioła do szklanego słoika i wlej do niego olej.
2. Upewnij się, że olej całkowicie pokrywa zioła.
3. Zakręć pokrywkę i potrząśnij lekko słoikiem.
4. Pozostaw do zaparzenia na 2-3 tygodnie.
5. Pozostaw butelkę pod słońcem na czas trwania procesu.
6. Używaj go jako olejku do masażu całego ciała i twarzy.

Back To TOC

Turmeric

Czy to w leczeniu infekcji, skaleczenia lub siniaka, czy też w poprawie odporności, kurkuma jest magicznym rozwiązaniem na wszystko. Ale czy wiesz, że ma ona właściwości przeciwstarzeniowe? Tak. Dzieje się tak za sprawą związku zwanego kurkuminą. Związek ten jest silnym antyoksydantem o właściwościach wymiatających wolne rodniki i przeciwzapalnych, który chroni skórę przed oznakami starzenia wywołanymi promieniowaniem UV (15).

How To Use Curcumin For Anti-Aging Benefits

You Will Need

• ½ łyżeczki kurkumy
• 1 łyżka stołowa surowego miodu
• 1 kropla cytrynowego olejku eterycznego (opcjonalnie)

Method

1. Mix all the ingredients.
2. Nałożyć maskę na twarz i masować przez 10 minut.
3. Pozostawić na kolejne 10 minut lub do wyschnięcia.
4. Zmyć.

Back To TOC

Niekiedy masz to w genach. I choć niektóre kobiety wyglądają młodziej nawet po czterdziestce, kilka innych starzeje się szybciej. Nic nie da się z tym zrobić. Nie obiecuję, że te zioła zamkną w Twojej skórze wieczną młodość, ale zdecydowanie mogą pomóc komórkom Twojej skóry pozostać zdrowymi i odżywionymi. Tak więc, zamiast polegać na chemikaliach, wypróbuj te środki i daj swojej skórze najlepszą możliwą szansę, aby wyglądać dobrze i starzeć się powoli.

Zalecane artykuły:

• Aroma Magic Under Eye Cream
• Himalaya Herbals Youth Eternity Night Cream Reviews
• How To Use Mamaearth Natural Radiance Day Cream?

Następne dwie zakładki zmieniają treść poniżej.

• Najnowsze posty
• Bio

Najnowsze posty autorstwa Ramona Sinha (zobacz wszystkie)

• Przewodnik po prostych włosach: Wszystko, co musisz o tym wiedzieć – 19 marca 2021
• Co to jest Lanolina? Czy jest dobra dla skóry? – March 19, 2021
• 17 Best Sunscreens For Sensitive Skin In 2021 – March 17, 2021
• 7 Best Korean Rubber Face Masks To Try in 2020 – March 15, 2021
• 10 Best Korean Sunscreens For All Skin Types – 2020 – March 15, 2021

Ramona Sinha

Ramona jest dziennikarką-turned-content writer. Posiada tytuł magistra literatury angielskiej i od ponad pięciu lat zajmuje się pisaniem dla świata cyfrowego. Specjalizuje się w pisaniu tekstów dotyczących pielęgnacji skóry. Ukończyła kurs certyfikacyjny zatytułowany „Dermatologia: Trip to the Skin’, oferowany przez Novosibirsk State University. Wierzy, że piękno zaczyna się od dobrej pielęgnacji skóry i jest na misji wyeliminowania wszystkich toksyn z jej rutyny. Pomaga i prowadzi czytelników w wyborze produktów i składników odpowiednich dla ich typu skóry/problemów. Kiedy Ramona nie pracuje, jej książki i pasja do muzyki, dobrego jedzenia i podróżowania nie pozwalają jej się nudzić.