15 Tydzień ciąży

W tym tygodniu Twoje dziecko waży trochę mniej niż 100 gramów. Nadal jest bardzo małe, ale dużo się rusza, kiedy nie drzemie. Oczy, które były umieszczone z boku twarzy, są teraz lepiej umiejscowione i tam, gdzie powinny być. Małe ruchy oddechowe są na tym etapie wyraźnie widoczne na USG, podobnie jak czynności ssania i połykania. Ćwiczenie tych złożonych umiejętności na wczesnym etapie oznacza, że do czasu narodzin Twojego dziecka będzie ono bardziej biegłe w tych czynnościach i będzie w stanie lepiej się wspierać.

Do czasu, gdy jesteś w 15 tygodniu ciąży, ten nowy przypływ energii, na który czekałaś z niecierpliwością, prawdopodobnie zadziałał. Może się okazać, że jesteś w stanie cieszyć się jedzeniem tak jak zwykle i cieszyć się na czas posiłków zamiast się ich bać. Staraj się spożywać różnorodne pokarmy, które pomogą Twojemu organizmowi pozostać zdrowym, a także wspomogą rozwój dziecka. Istnieją dowody potwierdzające zalecenia, że w czasie ciąży kobiety nie powinny ograniczać swojej diety i jeść pokarmy o różnych smakach i aromatach. Ma to pozytywny wpływ na gotowość dziecka do przyjmowania różnych pokarmów, gdy zacznie ono spożywać pokarmy stałe. Jeśli ich kubki smakowe są już „przygotowane” do szerokiej gamy smaków przez płyn owodniowy, mają one tendencję do bycia bardziej odważnymi w jedzeniu.

Nic mi nie pasuje!

Może już teraz rośnie Ci brzuszek, a może nie. Na pewno czujesz się w ciąży i możesz zauważyć, że bolą cię nogi i plecy, jeśli stoisz przez jakiś czas. Nie jesteś całkiem na etapie chodzenia z watahą, ale może nastąpić mała zmiana w sposobie, w jaki normalnie chodzisz.

Twoje nawyki związane ze snem również mogą ulec zmianie, ponieważ musisz zmienić ułożenie w łóżku, aby znaleźć wygodniejszą pozycję do leżenia. If you’ve always been a tummy sleeper, you may be discovering this is getting to be more difficult because your belly gets in the way. Pomyśl o zainwestowaniu w długą poduszkę, którą możesz uformować wokół swojego ciała i nóg. Może to być świetna pomoc w zasypianiu, a pod koniec ciąży przekonasz się, że Twoje pieniądze będą warte swojej ceny.

Twoje zmiany fizyczne w tym tygodniu

• Nie bądź zaskoczona, jeśli Twoje buty są trochę ciasne. To nie jest twoja wyobraźnia. Progesteron, ten cały ważny hormon ciążowy, jest świetny w rozluźnianiu więzadeł w Twojej miednicy, ale to nie koniec jego działania. Może się okazać, że Twój rozmiar buta wzrośnie o co najmniej pół rozmiaru do końca ciąży, a może nawet więcej.
• Podaj chusteczki. Jeśli nigdy nie miałaś krwawienia z nosa, nie bądź zaniepokojona, jeśli zaczniesz je mieć teraz. Całe to zaangażowanie żylne sprawi, że będziesz bardziej podatny na smarkanie, zatkany nos i krwawienia z nosa. Krwawienia z nosa zwykle zatrzymują się same, ale ważne jest, aby nie wpadać w panikę i siedzieć cicho, dopóki tego nie zrobią.
• Widzisz, że twoja skóra się oczyszcza? Te pryszcze, które zadomowiły się na twojej twarzy, prawdopodobnie zniknęły, a twoja skóra nie jest już tak plamista. Kontynuuj swój zwykły reżim oczyszczania i nawilżania. Może się okazać, że Twoja skóra jest teraz bardziej tłusta i musisz zmienić krem nawilżający.
• Twoje piersi mogą być obecnie nadal największą częścią Ciebie. To tak, jakby włączono przełącznik, który sprawia, że stają się one bardziej ciężkie, wrażliwe i obolałe. Jeśli zauważyłaś, że Twój zwykły rozmiar biustonosza nie jest wystarczająco duży, zaopatrz się w nowe biustonosze ciążowe. Są one niezbędnym elementem garderoby w czasie ciąży.