5 Potężnych Technik Autosugestii Aby Przejąć Kontrolę Nad Swoim Życiem

BY admin
|

Czy zdajesz sobie z tego sprawę czy nie, prawdopodobnie używasz technik autosugestii przez całe swoje życie. Jeśli kiedykolwiek powiedziałeś sobie, że masz się obudzić o określonej godzinie, „zrelaksować się”, „zasnąć”, „skoncentrować się”, „uśmiechnąć się”, „oddychać” lub cokolwiek innego – używałeś autosugestii.

Prawdę mówiąc, autosugestia jest najprostszym i prawdopodobnie najpotężniejszym z narzędzi programowania umysłu. Jest to jedna z tych prostych technik władzy umysłu, która jest łatwa, zawsze dostępna, może być wykonywana w dowolnym miejscu i czasie (nawet podczas jazdy samochodem) i nie wymaga żadnych specjalnych umiejętności ani szkoleń.

Robimy to w sposób naturalny.

Problem polega na tym, że większość ludzi używa technik autosugestii NIEŚWIADOMIE – i często w sposób, który powstrzymuje ich przed osiągnięciem tego, czego chcą. Na przykład, ludzie mówią, że są „chorzy i zmęczeni” tym czy tamtym. Potem zastanawiają się, dlaczego czują się przygnębieni i ospali. Albo biadolą, że ich szef jest upierdliwy, a potem zaczynają mieć problemy z dolną częścią pleców. Nie zdają sobie sprawy, że techniki mocy umysłu, stosowane nieświadomie, mają również konsekwencje.

Kiedy obudzimy się jako społeczeństwo i uświadomimy sobie, jak potężni jesteśmy? Że nasze myśli są twórcze, a słowa, które im dajemy, skutkują działaniami, które mogą wpłynąć na nasze życie – i na resztę świata… Kiedy przestaniemy obwiniać innych za nasze okoliczności i zaczniemy używać mocy naszych umysłów, aby zamanifestować wyniki, których pragniemy?

A może właśnie teraz?

Techniki automatycznej sugestii mogą być używane do poprawy wydajności w pracy, zwalczania niepokoju podczas jazdy samochodem, w sporcie, medytacji, tańcu, a nawet w łóżku. Mogą one zwiększyć Twoją pewność siebie, pomóc Ci się zrelaksować, poprawić koncentrację, dostarczyć energii i pomóc Ci zasnąć. Używany negatywnie, lub w niewiedzy, może również przynieść odwrotny skutek. I to robi.

Najłatwiejszy sposób nauki zaawansowanych technik autosugestii

Zaawansowane techniki autosugestii lub autohipnozy są zazwyczaj łatwiejsze do wykonania z zamkniętymi oczami, aby zablokować wizualne rozproszenie uwagi. (Proszę odnieść się do mojego artykułu na temat „Jak robić Medytację i/lub Jak robić Samohipnozę” po więcej instrukcji). A ponieważ najłatwiejszym sposobem nauki jest działanie, polecam naukę technik poprzez program audio z przewodnikiem — raczej niż po prostu czytanie o nich.

Oczywiście jestem stronniczy, ale poważnie polecam Ci spojrzeć na mój program „Jak nauczyć się autohipnozy”, jeśli naprawdę poważnie myślisz o nauce tej zmieniającej życie umiejętności.

Następujące techniki autosugestii mają na celu pomóc ci stać się bardziej świadomym programowania twojego własnego podświadomego umysłu, wzmocnić twoje zdolności i pomóc ci przejąć większą kontrolę nad twoim życiem.

5 technik autosugestii dla programowania umysłu

1. 30-dniowa Dieta Mentalna

Zacznij zwracać uwagę na swój autotalk. Kiedykolwiek złapiesz się na negatywnej mowie o sobie, zwłaszcza na wewnętrznym dialogu, który wyraża strach, wątpliwości lub nienawiść do samego siebie, USUŃ lub WYKASUJ go. Następnie zastąp go bardziej zachęcającymi, pozytywnymi słowami.

Na przykład, robisz coś źle i łapiesz się na tym, że mówisz „Dlaczego jestem taki głupi?”. Natychmiast powiedz „USUŃ!”, a następnie powiedz coś pozytywnego i zachęcającego, co jest odpowiednie do sytuacji, takie jak „Jestem coraz lepszy i lepszy. ” Możesz również dać sobie bezpośrednią sugestię, która ci pomoże, taką jak „zwolnij,” skup się,” lub „zrelaksuj się.” Naucz się jak myśleć pozytywnie tutaj i zamieniać negatywne słowa lub frazy w pozytywne.

Zanim przeczytasz dalej, mam szybką przysługę aby poprosić:

Dostarczam wszystkie te „jak do” info ponieważ wiem jaką różnicę może to zrobić w życiu ludzi. Więc jeśli uważasz, że ta strona jest pomocna, proszę przekaż ją dalej i podziel się nią ze swoimi przyjaciółmi. Razem możemy uczynić ten świat lepszym, spokojniejszym miejscem. Thank You!

2. UŻYWAJ POTWIERDZENIA

„Afirmacja” oznacza pozytywny język w czasie teraźniejszym, wyrażony w pierwszej osobie. Zastosuj te same zasady do technik autosugestii, co do afirmacji.

Użyj Powtórzenia

Jeśli przejdziesz na dietę umysłową zgodnie z zaleceniami powyżej, prawdopodobnie będziesz zaskoczony liczbą razy, kiedy mówisz do siebie negatywne i uwłaczające rzeczy.

Przeciwdziałaj negatywnemu programowaniu z dużą ilością powtórzeń. To może być zrobione cicho, w prywatności twój umysł, lub głośno jeżeli ty wolisz, i sytuacja jest odpowiednia. Użyj nudnych powtarzających się zadań jako okazji do zaprogramowania siebie z auto sugestią. Wielu ludzi lubi używać afirmacji pod prysznicem, podczas jazdy samochodem, na przystanku autobusowym, w autobusie, samolocie lub pociągu.

4. Użyj Wizualizacji.

Wizualizacja jest językiem podświadomego umysłu. Wszystkie techniki mocy umysłu wykorzystują wizualizację. Kiedy wizualizujesz siebie robiącego coś w PRAWIDŁOWY sposób, podczas używania autosugestii, szczególnie w stanie Alfa, wywiera to silne wrażenie na podświadomym umyśle. Ta kombinacja tworzy bardzo potężną strategię programowania umysłu.

5. Wykorzystaj stan Alfa umysłu

Oczywiście „programujemy” siebie przez cały czas. Kiedy jesteśmy w stanie umysłu alfa, nasze fale mózgowe zwalniają i mamy większy wpływ na nasze podświadome programowanie.

Jeśli znasz techniki samohipnozy lub medytacji, które wprowadzają cię w głęboki komfortowy stan, użyj ich. Jeśli nie, po prostu zamknij oczy i podążaj za swoim oddechem wchodząc i wychodząc przez kilka minut podczas liczenia wstecz od 20 do jednego. Następnie użyj technik auto sugestii wspomnianych powyżej. Oczywiście nie powinieneś używać technik alfa lub wizualizacji podczas jazdy samochodem itp. ponieważ wymaga to od ciebie zamknięcia oczu lub rozogniskowania wzroku.

Oferta specjalna ograniczona czasowo

Wyobraź sobie SWOJE możliwości, kiedy nauczysz się okiełznać moc własnego umysłu poprzez Auto Sugestię– the RIGHT WAY .

Dzisiaj zaoszczędź $100 lub 68% na tym wysoko cenionym programie „Jak Samohipnoza”, który pomoże Ci okiełznać moc autosugestii i odblokować potęgę Twojego umysłu.

Odkryj, o ile lepsze może być Twoje życie, gdy wykorzystasz moc własnego umysłu do pracy dla Ciebie.

Plus, jak wszystkie moje programy, jest objęty bezwarunkową gwarancją zwrotu pieniędzy. Wypróbuj go, a jeśli z jakiegoś powodu nie uważasz, że to wspaniałe szkolenie jest warte tych pieniędzy (teraz tylko 47$ — poważnie!!!), zwrócę Ci pełną kwotę.

Więcej o Autosugestii i Samohipnozie

  • Dlaczego warto uczyć się Samohipnozy
  • Hipnoza Samopomocy: Using Your Mind Power
  • Self Hypnosis Training
  • Self Hypnosis Techniques: Anchors to Deepen Your Practice
  • How to Do Self Hypnosis, Discover a Guide to a Free Self Hypnosis Exercise
  • Jak Przebaczyć Samohipnoza
  • Alpha State of Mind: What It Is, Why You Want It, I Jak Do Niego Dojść
  • Techniki Autosugestii Mogą Zmienić Twoje Życie
  • Autosugestie Na Lęk I Niepokój
  • Self Hypnosis Steps Simplified
  • Techniki Pewności Siebie
  • Self Confidence Hypnosis -… Life Changing Results
  • Self Hypnosis Script to Get the Most out of Your Practice
  • Self Hypnosis Script for Accomplishing Personal Goals
  • Positive Change Hypnosis Using the Code Word Technique

.