A picture says a thousand words

Następujące ćwiczenie zostało zaczerpnięte z książki Vanessy King „10 Keys to Happier Living: A Practical Handbook for Happiness (Praktyczny podręcznik szczęścia). Książka opowiada się za 10 elementami niezbędnymi do osiągnięcia szczęścia, podsumowanymi akronimem GREAT DREAM (Giving, Relating, Exercising, Awareness, Trying Out, Direction, Resilience, Emotions, Acceptance, Meaning). Dostarcza również ważnych spostrzeżeń na temat definicji „dobrego samopoczucia”, według której dobre samopoczucie obejmuje: „poczucie samoakceptacji i wartości; dobre relacje z innymi; poczucie, że nasze życie ma sens i cel; bycie zainteresowanym i zaangażowanym w wiele z tego, co robimy; wykorzystanie naszego potencjału i/lub doświadczanie poczucia osiągnięć.”

Ta aktywność skupia się na ostatnim z 10 kluczy: znaczeniu. Według Kinga „znaczenie ma trzy różne elementy: poczucie, że my i to, co robimy, ma jakieś znaczenie; nasza historia życia i zrozumienie, jak różne części naszego życia pasują do siebie; oraz posiadanie celu – nasza nadrzędna misja i cele naszego życia, na podstawie których możemy rozwijać cele.” Posiadanie znaczenia jest kluczowe dla twojej pracy jako twórcy zmian, ale łatwo jest stracić nas z oczu pośród przytłaczającej presji i niekończących się list rzeczy do zrobienia. Dzięki temu ćwiczeniu, pilotowanemu przez dr Michaela Stegera, zapraszamy Cię do wykorzystania fotografii, aby uzyskać dostęp do bardziej kreatywnych i bogatszych myśli i uczuć dotyczących Twojego znaczenia.

Aby dowiedzieć się więcej o pracy Vanessy, odwiedź stronę internetową Action for Happiness: http://www.actionforhappiness.org/about-us/vanessa-king.

—

Ważne: Podzieliliśmy się tym przepisem jako częścią naszego wpisu na blogu „Dobre samopoczucie w czasach COVID-19”, ponieważ jest to twórcze działanie, aby uzyskać dostęp do swojego znaczenia w życiu. Oczywiście, zachowaj wszelkie niezbędne środki ostrożności: na przykład, jeśli zdecydujesz się udostępnić komuś swoje zdjęcie, upewnij się, że odległość między Tobą a drugą osobą wynosi co najmniej 1 metr.

Ten przepis pojawił się również w naszym wpisie na blogu „Transcending beyond immediate concerns” opublikowanym na tbd* w dniu 27 maja 2020 r.

.