Alkaliczne warzywa, aby utrzymać Cię w dobrej formie

Im bardziej zielone warzywo, tym bardziej alkaliczne mówi się, że jest (TOI Photo)Owoce i warzywa powinny być zawarte w diecie, aby utrzymać zdrowe i zrównoważone ciało, które następnie funkcjonuje optymalnie, co prowadzi do dłuższego życia.
About 80 procent naszego spożycia żywności powinny być alkaliczne warzywa i owoce alkaliczne i nie więcej niż 20 procent całego spożycia żywności powinny być acidic.
Alkaliczne warzywa pomagają utrzymać równowagę ph ciała na 7,3. Można je włączyć do diety i zastąpić nimi większość kwaśnych pokarmów.
Im bardziej zielone warzywo, tym bardziej alkaliczne jest to powiedziane. Więc kiedy szukasz warzyw alkalicznych, wybieraj bardziej zielone.
Brokuły są dobrym warzywem alkalicznym i mogą być spożywane w dużych ilościach poprzez gotowanie i dodawanie soli i cytryny dla smaku.

Wszystkie te warzywa są warzywami alkalicznymi. Gotuj wszystkie składniki przez pół godziny, dodaj przyprawy według smaku i gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 20 minut, otrzymasz piękną zupę, którą można jeść z ryżem lub po prostu spożywać w takiej postaci.
Czosnek jest bardzo dobry do oczyszczania organizmu z toksycznych odpadów i powinien być dodawany do większości posiłków ze względu na jego alkalizujący efekt.
Jabłko, chociaż nie jest zielonym warzywem, jest nadal warzywem alkalizującym. Bakłażany mogą być spożywane na wiele sposobów. Bakłażan z kilkoma ziemniakami może zrobić piękne alkaliczne danie warzywne. Dla dzieci wypróbuj puree z bakłażana jako danie boczne.
Lista warzyw alkalicznych jest niekończąca się. Kapusta, sałata, grzyby, cebula, groch, pieprz dzwonki, pietruszka, rzodkiewka, ogórek i prawie wszystkie warzywa są wszystkie warzywa alkaliczne. Więc idź tam i pomiń sekcję mięsną i idź do zdrowia i wigoru. Z alkalicznym planem diety warzywnej, nie można się pomylić.