Amanda Seyfried Workout Routine Diet Plan

Urodzona 3 Dec, 1985, Amanda Seyfried jest multi-talented i piękna aktorka cum singer-songwriter. Miała rozpoczęła swoją karierę jako aktorka dziecięca w wieku 15 lat i dziś jest jedną z najbardziej znanych aktorek Hollywood. Podobnie jak jej umiejętności aktorskie, jej zadbana sylwetka jest również popularna wśród ludzi na całym świecie. Nie spędza dużo czasu na siłowni, ale mimo to ciężko pracowała i przestrzegała bardzo rygorystycznego planu żywieniowego, aby uzyskać tak rozwinięte i atrakcyjne ciało. Regularne i zorganizowane treningi wraz z naturalnymi formami ćwiczeń takimi jak joga, taniec, jazda na rowerze pomogły jej uzyskać zgrabne ciało, promienną skórę i bajeczną młodość. Jej zgrabne ciało jest tym, o czym marzy każda dziewczyna, nie jest ani za chude, ani za masywne, jest po prostu idealne! Wystarczy przejść przez plan diety i harmonogram treningów Amandy, aby uzyskać niesamowity kształt.

Amanda Seyfried Workout Routine

Amanda ma zrównoważony kształt ciała z proporcjonalnym naciskiem na dolny, jak również górny obszar z doskonałą koordynacją między jej umysłem a figurą. Długie nogi, atrakcyjna talia, zarysowana obojczyk, jak również dobrze wyprofilowane ciało opisują sylwetkę Amandy. Amanda preferuje codzienne 45-minutowe treningi. Zawarła w nim ogólne, ale ważne formy ćwiczeń, takie jak pilates, ćwiczenia cardio i joga. Nie tylko te ćwiczenia są odpowiedzialne za to, czym Amanda jest dzisiaj, ale jogging, jazda na rowerze i taniec również przyczyniły się w równym stopniu.

• Rozgrzewka cardio – Amanda preferuje tę formę ćwiczeń (znaną również jako trening aerobowy), aby zredukować dodatkowy tłuszcz z całego ciała, zwłaszcza z brzucha. Ona robi bieganie, jazda na rowerze, skoki na linie, itp. dla jej ciała rozgrzewki. Te formy ćwiczeń nie tylko rozgrzewają jej ciało, ale także czynią ją aktywną przez cały dzień.

• Rzędy hantli – Ta forma ćwiczeń jest bardzo istotna dla utrzymania siły górnej części ciała i utrzymania prostych pleców.

• Wsteczne wypady – Jest to pomocne dla dolnych partii ciała, gdzie dodatkowy tłuszcz na udach i biodrach zostanie zredukowany, a także daje siłę.

• Podwójne przysiady – Jest to najbardziej popularna forma dla rozwoju ramion i nadania im atrakcyjnego wyglądu.

Amanda Seyfried Plan diety

Plan diety Amandy również odgrywa ważną rolę w utrzymaniu jej dopasowania. Ona konsumuje żywności 5 razy dziennie, jak stwierdzono przez Harley Pasternak. Jej jedzenie ma niskotłuszczowe białko, właściwe i zrównoważone węglowodany, pasze objętościowe, zdrowszy tłuszcz i napój bez cukru. Całkowicie zrezygnowała z niezdrowych posiłków.

• Śniadanie – Surowe warzywa, świeże owoce i zdrowe napoje takie jak napój cytrynowy i imbirowy są ważną częścią jej porannego posiłku.

• Przekąski – Na pierwszą przekąskę woli białko mleka lub produkty mleczne, z których może uzyskać naturalne białko w najlepszej formie.

• Lunch – Chociaż Amanda utrzymuje zaplanowane i pożywne nawyki żywieniowe, ale w swoim lunchu woli zjeść kawałek pizzy o mniejszej zawartości tłuszczu. Nie chce wyglądać jak szkielet, dlatego daje też trochę przerwy w swoich nawykach żywieniowych.

• Przekąski – W drugim kursie przekąsek, bierze owoce i szklankę soku, aby spełnić wymagania swojego ciała. Spożywanie owoców pomaga jej w przyswajaniu naturalnych witamin i przeciwutleniaczy.

• Kolacja – Kolacja charakteryzuje się niską zawartością węglowodanów. Ona wierzy, że lepiej jest wziąć tylko taką ilość żywności, która jest wymagana przez organizm, jak jedzenie zbyt dużo w nocy i robi trening następnego dnia, aby spalić dodatkowy materiał nie pomoże w ogóle do utrzymania dobrego ciała.

Więc teraz masz harmonogram treningu i nawyki żywieniowe Amanda, po prostu postępuj zgodnie z nim dobrze i będziesz na dobrej drodze, aby mieć dobrze stonowanych ciała tak jak Seyfried. Ona naprawdę ciężko pracował, aby uzyskać doskonałą figurę, że ona ma dzisiaj. Ona opuściła jedzenie śmieci i spożywa tylko te pokarmy, które pomagają jej zachować zdrowie i energię.

.