Apple cider vinegar & baking soda for weight loss: Jak ten dwuskładnikowy napój może pomóc Ci spalić tłuszcz z brzucha
Key Highlights
- Wielu ludzi próbujących uzyskać szczuplejsze rezygnuje ze swoich celów utraty wagi, ponieważ brakuje im ulubionych pokarmów lub czują, że trwa to zbyt długo
- Dobrą wiadomością jest, istnieje wiele sposobów, które pomogą Ci schudnąć bez przechodzenia na dietę
- Oto jak przyjmowanie octu jabłkowego zmieszanego z sodą oczyszczoną może sprawić, że Twój tłuszcz z brzucha stopi się jak nigdy dotąd
New Delhi: Nie jest tajemnicą, że zrzucanie tych dodatkowych kilogramów, zwłaszcza wokół środka, nie jest najłatwiejszym zadaniem do próby. Dobrą wiadomością jest to, że pozbycie się tego niezdrowego tłuszczu z brzucha jest łatwiejsze przy zastosowaniu odpowiedniej strategii – dobre odżywianie i ćwiczenia, oczywiście, są kluczem do udanej utraty wagi. Ale istnieje kilka sztuczek i wskazówek, które mogą przynieść korzyści nawet najbardziej zaangażowanym dietetykom. I co lepiej to zrobić niż spojrzeć na naturalnych środków, takich jak ocet jabłkowy (ACV) i sody oczyszczonej drink.
Zarówno ocet jabłkowy i soda oczyszczona zostały touted dla ich rzekomych korzyści zdrowotnych. Twierdzi się, że ich combo może sprawić, że utrata wagi łatwiejsze. Mogą one również pomóc stworzyć zdrowe alkaliczne środowisko metaboliczne, wzmocnić układ odpornościowy, promując jednocześnie zdrowie włosów i skóry. Zastanawiasz się, jak działa to combo? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.
Jak ocet jabłkowy i soda oczyszczona mogą pomóc w utracie wagi
Badania wykazały, że ocet jabłkowy może zaoferować wiele korzyści zdrowotnych przy utracie wagi. Kwas octowy, główny aktywny składnik ACV, może pomóc w utracie tłuszczu poprzez poprawę metabolizmu, zwiększenie spalania tłuszczu, zmniejszenie magazynowania tłuszczu w brzuchu i wątrobie, tłumienie apetytu itp. w badaniach na zwierzętach. Kwas octowy może również poprawić wrażliwość na insulinę, obniżyć poziom cukru we krwi, obniżyć poziom cholesterolu i zwalczać wirusy.
Podobnie, twierdzi się, że soda oczyszczona może być skutecznym narzędziem do topienia tłuszczu szybciej. Niektóre badania pokazują, że soda oczyszczona może uspokoić niestrawność, rozbić tłuszcz i pomóc wygrać bitwę o wybrzuszenie. Składnik ten ma mnóstwo korzystnych zastosowań.
Badania sugerują również, że przyjmowanie octu jabłkowego (1-2 łyżki stołowe) zmieszanego z sodą oczyszczoną przed jedzeniem może poprawić kontrolę cukru we krwi, promować uczucie sytości i zmniejszyć spożycie kalorii – wszystko to może faktycznie przynieść korzyści w utracie wagi.
„Nadal nie wiemy na pewno, dlaczego tak się dzieje. Może to być spowodowane tym, że ocet jabłkowy jest gorzki, a zatem odsuwa cię od jedzenia”, dietetyk Vanessa Rissetto została zacytowana jako mówiąca przez First for Women.
Jak zrobić i używać octu jabłkowego i sody oczyszczonej do utraty wagi
Przygotowanie tego napoju odchudzającego jest bardzo proste i zajmuje tylko minutę.
- Po prostu wymieszaj dwie łyżeczki surowego, organicznego octu jabłkowego z łyżeczką sody oczyszczonej w szklance.
- Wypełnij szklankę wodą przed wypiciem.
Ten napój zawiera składniki odżywcze i enzymy, które mogą pomóc poprawić trawienie, tłumić apetyt, co może pomóc w utracie wagi.
Jednakże zawsze należy porozmawiać z lekarzem lub dostawcą opieki zdrowotnej przed podjęciem octu jabłkowego i napoju z sody oczyszczonej, aby schudnąć – jest to jeszcze ważniejsze, jeśli cierpisz na cukrzycę lub problem trawienny, który wpływa na usta, przełyk lub żołądek. Najważniejsze jest to, że nie ma szybkiej recepty na utratę wagi. Jedzenie zdrowej, zbilansowanej diety obok regularnych ćwiczeń jest najlepszym sposobem na osiągnięcie i utrzymanie utraty wagi.
Zastrzeżenie: Porady i sugestie wspomniane w artykule są przeznaczone wyłącznie do ogólnego celu informacyjnego i nie powinny być interpretowane jako profesjonalna porada medyczna. Zawsze skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu fitness lub dokonywania zmian w diecie.
.