Apple Cider Vinegar Green Tea Refresher

Ten Apple Cider Vinegar Green Tea Refresher jest wspaniałym napojem detoksykacyjnym z dodatkowymi korzyściami zdrowotnymi!

Happy Wednesday!

Wreszcie z powrotem na blogu po tygodniu kempingu w Kanadzie i podróży z powrotem do domu na ślub przyjaciela. Czułem się tak dobrze, aby być na kempingu z przyjaciółmi i trochę rodziny. A ponieważ nie mam międzynarodowego planu telefonicznego, prawie w ogóle nie włączałam telefonu! To było naprawdę niesamowite. Trochę tęsknię za dniami, kiedy nikt nie miał usługi. Wiesz, kiedy jesteś zmuszony siedzieć i grać w karty, albo kolorować w kolorowankach Kubusia Puchatka. Ale włączyłam mój telefon, żeby zrobić kilka zdjęć…

Georgian Bay

#nofilter <3

Mieliśmy tak dobry czas odwiedzając naszych Kanadyjczyków 🙂 Cieszyliśmy się naszą poranną kawą i herbatą wokół stołów piknikowych, spędziliśmy trochę czasu na (wietrznej) plaży, poszliśmy na wycieczkę. Dobrze było wyjść na zewnątrz, a do tego mieliśmy przepiękną pogodę. Pobawiłam się również lustrzanką cyfrową podczas postoju na rowerze…

f/22, ISO 100, 1/10

f/8, ISO 100, 1/160

f/22, ISO 200, 1/15

(Nadal muszę się wiele nauczyć, ale zabawa z ustawieniami była fajna!)

I oczywiście zjedliśmy trochę smacznego jedzenia i biwakowych przysmaków. Myślę, że wszyscy moi przyjaciele z kempingu zgodziliby się, że całkowicie jemy lepiej tam, w porównaniu do domu. Nie jestem pewna dlaczego, ale zdecydowanie tak jest. Między robieniem dużych śniadań, a naszymi przyjaciółmi, którzy przywieźli maszynę do robienia lodów domowej roboty, z pewnością nie chodzimy głodni! Moja mama przynosi również torbę z miniaturowymi czekoladkami, prawie zawsze w tealowej torebce. Jak tylko zobaczyłam teal tote, wiedziałam, że muszę sprawdzić jej zapas. A ona oczywiście doskonale wiedziała co robię i po prostu śmiała się ze mnie 🙂 Kit Kats przypominają mi o mojej Nanie, więc musiałam mieć jedną (lub dwie) na jej cześć. Ale pod koniec tygodnia, myślę, że mój brzuszek miał już dość…

Which brings me to this lovely, refreshing apple cider vinegar drink. TAK, ocet. Nie, nie pijemy octu na uncje, ani nawet nie pijemy go prosto. Jest to właściwie tylko łyżka stołowa, dodana do 8 uncji schłodzonej, parzonej zielonej herbaty, odrobiny wody i lodu.

Istnieje kilka twierdzeń dotyczących korzyści zdrowotnych związanych z surowym, niefiltrowanym octem z jabłek, ale nie ma na to jeszcze wielu dowodów naukowych. Niektóre z głównych twierdzeń to:

1. Pomaga poprawić wrażliwość na insulinę (co może również pomóc w utracie wagi)
2. Zmniejsza zgagę
3. Reguluje wewnętrzny poziom pH Twojego ciała, utrzymując zdrowy zasadowy poziom pH.

Piję to od ponad roku i mam to prawie codziennie. Odkryłam, że dzięki niemu czuję się mniej wzdęta i po prostu czuję się lepiej. Lubię pić go między posiłkami, co również pomaga utrzymać mój apetyt w ryzach – wiesz, kiedy zaczynasz czuć się głodny godzinę po tym, jak zjadłeś, ale wiesz, że tak naprawdę nie jesteś głodny i prawdopodobnie potrzebujesz tylko trochę wody 😉 Czasami nawet używam go jako napoju przedtreningowego. A mężowi powiedział, że udrażnia jamę nosową, dzięki czemu lepiej mu się oddycha, a także pomogła mu na zgagę. Używałam go również jako toniku do twarzy, na oparzenia i jako płynu do moczenia stóp przy zapaleniu powięzi podeszwowej. Nazwijcie mnie hipiską! 😉 Ale tak na poważnie, to uwielbiam te rzeczy…

Niektórzy mogą to nazwać nabytym smakiem i zajęło mi trochę czasu, aby dowiedzieć się, jak lubię je najbardziej. Próbowałam wody z cytryną, używania miodu vs. stewii, a nawet dodawania cynamonu… Ale dodawanie schłodzonej zielonej (lub ziołowej) herbaty jest tym, co polubiłam najbardziej.

W przypadku tego przepisu, moim słodzikiem z wyboru jest gliceryt (prawie jak stewia). Jeśli nie jesteś wielkim fanem jakiegokolwiek rodzaju stewii, możesz również zastąpić miód lub agawę i dostosować do swojej pożądanej słodkości. Jeśli używasz gęstego słodzika w płynie, takiego jak miód, polecam użycie blendera, aby upewnić się, że jest on dobrze zemulgowany. Nie polecam picia tego płynu bez dodatków, ani nawet z samą wodą. Najprawdopodobniej nie będzie Ci smakował. Ponadto, picie go prosto może uszkodzić przełyk. Więc jeśli planujesz przyjmować ACV jako suplement i nie chcesz kłopotać się robieniem napoju, proszę dodaj sporą ilość wody! Ale naprawdę polecam wypróbowanie tego napoju. Mąż dosłownie po prostu wszedł, wziął łyk i powiedział „Ooh, smakuje jak Kool-Aid!”. Biorę to! 😉

Więc co sądzisz o ACV (occie z jabłek z cydru)? Czy próbowaliście go wcześniej? Chętnie się od Ciebie dowiem!

.