Ball of foot pain

Istnieje wiele struktur w piłkę stopy, które mogą stać się bolesne, jeśli umieścić w stresie. Może to być spowodowane ogólnym zużyciem, życiem na obcasach, uprawianiem zbyt wielu sportów o dużym wpływie, nadwagą lub innym schorzeniem, które możesz mieć.

To nie jest narzędzie diagnostyczne. Ten pracownik służby zdrowia nie popiera produktów firmy Scholl i został opłacony przez producentów firmy Scholl za czas poświęcony na produkcję tego filmu

Co to jest bóle śródstopia?

Metatarsalgia to nazwa nadana bólowi w kuli stopy. Ból dotyka obszaru pod kośćmi śródstopia w przedniej części stopy i jest częstym punktem bólu, ponieważ jest to miejsce, w którym większość ciężaru rozkłada się podczas stania, chodzenia i biegania.

Jakie są objawy metatarsalgii?

Ból śródstopia może być spowodowany przez wiele różnych warunków, w tym nadużywanie, nadwagę i noszenie butów na wysokim obcasie. Ból może przypominać uczucie pieczenia lub bólu, uczucie jakby pod stopą tkwił mały kamień. Ból może być bardziej intensywny, gdy nacisk jest stosowany podczas stania, chodzenia lub biegania.

Jakie są wyzwalacze objawów?

Ból w kuli stopy może być znacznie pogorszone przez stojących, bieganie lub chodzenie. Ból zazwyczaj rozwija się stopniowo w czasie, a nie nagle.

Co powoduje metatarsalgię?

Although metatarsalgia jest zwykle spowodowane przez nacisk na piłkę stopy, mogą być inne czynniki w grze:

• Uczestnictwo w sportach o dużym wpływie, takich jak bieganie lub tenis, gdzie dodatkowy nacisk jest umieszczony na stopy.
• Zwiększone ciśnienie z nadwagą.
• Nieprawidłowości kostne w stopach, gdzie wąskie, wysoko wysklepione lub płaskie stopy mogą zwiększyć szanse wystąpienia bólu.
• Choroby stawów i stóp, takie jak zapalenie stawów, podagra, bunions, zapalenie kaletki maziowej, nerwiak Mortona, palce młotkowate i złamania stresowe mogą powodować stan zapalny i ból.

Osoby starsze, osoby z naturalnie chudymi stopami i osoby chore na cukrzycę są bardziej narażone na ryzyko wystąpienia metatarsalgii.

Główne wskazówki dotyczące pomocy w zarządzaniu metatarsalgią

Możesz pomóc zmniejszyć ból w kuli stóp, próbując następujących czynności:

• Rozciąganie ścięgna Achillesa (jeśli jest to dla Ciebie problem), aby wzmocnić mięśnie stopy i zmniejszyć nacisk na przednią część stopy.
• Noszenie podpór śródstopia, podpór łuku oraz wkładek i wkładek do butów amortyzujących wstrząsy.
• Ograniczenie wszelkich uciążliwych czynności, które wiążą się z nadmiernym obciążeniem i oddziaływaniem na stopy.
• Unikanie butów na wysokim obcasie i noszenie płaskich butów o szerokim kroju i dobrze amortyzowanej podeszwie.
• Przykładanie do tego obszaru okładów z lodu przez 20 minut dziennie.
• Utrata wagi, jeśli masz nadwagę.
• Regularne odpoczywanie stóp i evelvated, w miarę możliwości.

Proszę zasięgnąć porady lekarza, jeśli ból nie poprawia się pomimo stosowania się do porad samopomocy, jeśli ból nasila się i przeszkadza w wykonywaniu codziennych czynności, jeśli jest Pan/Pani chory/a na cukrzycę, jeśli ma Pan/Pani mrowienie lub utratę czucia w stopie lub jeśli zauważy Pan/Pani zmianę kształtu stopy.

Wszystkie informacje przedstawione na tych stronach internetowych nie służą do stawiania diagnozy ani przepisywania leków. We wszystkich sprawach dotyczących opieki zdrowotnej należy skontaktować się z pracownikiem służby zdrowia

Aby poznać powiązane produkty, kliknij tutaj.