Best Ankle Weights For Basketball

Becoming a successful basketball player is easier said than done. Wymaga elitarnych rozwiązań, takich jak najlepsze obciążniki kostki do koszykówki.

Wymaga również ciężkiej pracy, determinacji i chęci do próbowania nowych rzeczy. Dlatego też coraz więcej młodych sportowców włącza nowy sprzęt do swoich treningów.

W rezultacie ciężarki do kostek do koszykówki stają się coraz bardziej popularne.

Przyjrzyjrzyjmy się temu, co oznacza używanie ciężarków do kostek do treningu koszykówki, głównym korzyściom oraz temu, który produkt jest najlepszy dla Twoich potrzeb.

Używanie ciężarków na kostki do koszykówki

Według naszego doświadczenia, ciężarki na kostki powinny być używane zarówno do treningu na boisku jak i poza nim.

Trening na boisku

W przypadku treningu na boisku, ważne jest, aby zainwestować w ciężarki na kostki, które pozostają zablokowane na kostkach i pozwalają sportowcom poruszać się bez obrażeń. To dlatego upewniamy się, że zalecamy thebest kostki wagi do zadania.

Jest zawsze mądry, aby rozpocząć z basicdrills, aby uzyskać poczucie kostki wagi. W przeciwnym razie, można potknąć i falldue do dodanego oporu wokół kostek. To zdarza się każdemu ithat’s gdzie proste dostosowanie idzie długą drogę!

Przejść przez kilka ćwiczeń i zauważysz zmianę.

Powinieneś rotować między sesjami, jeśli chodzi o noszenie ciężarków na kostki. Oznacza to, że jedna sesja powinna zawierać ankle weights, a następna nie. Pozwala to na pozostanie w kontakcie z obydwoma sposobami gry, jednocześnie zyskując korzyści z dodatkowego oporu.

NASZ POLECANY PRODUKT: GYMENIST ANKLE WEIGHTS

Trening poza kortem

W przypadku treningu poza kortem, zawsze mówimy, że ważne jest, aby mieć je na sobie przez cały czas. Powinieneś udać się na siłownię z ciężarkami na kostki gotowymi do użycia. To pozwala na trening podczas posiadania thesearound your ankles.

Spójrz na pracę nad swoją mobilnością w siłowni i popchnąć nogi do cięższej pracy. To jest, gdy masz zamiar zauważyć swiftchange w swojej zdolności do skoków wyżej. Używanie ciężarków do kostek do skoków wzwyż jest zawsze korzystne i może prowadzić do znacznych zmian w umiejętności skakania.

Benefits of Using Ankle Weights

Istnieje kilka powodów używania ciężarków do kostek i ważne jest, aby wziąć je pod uwagę przed dokonaniem zmiany.

Here are some of the main advantages ofincluding ankle weights into your basketball training.

Zwiększona siła łydek

Basketball jest wszystko o łydkach i upewniając się, że są w dobrej formie. Zbyt wielu sportowców wcina się w swój potencjał przez ignorowanie łydek.

Nie chcesz być jednym z nich!

Celem jest założenie ciężarków na kostki jako sposób na dodanie stresu do łydek bez ich zranienia. Czy to na boisku, czy poza nim, będziesz chciał utrzymać te obciążniki na maksymalne zyski.

Zmiana będzie zauważalna po kilku miesiącach.

Dlatego coraz więcej sportowców skłania się ku włączeniu obciążników do swoich treningów. Łydki zaczynają się wzmacniać, a to zapewnia sportowcom więcej z ich ciała podczas gry.

Pamiętaj, że nie chodzi tylko o jeden kwartał.Chcesz dobrze sobie radzić przez cały mecz i właśnie wtedy siła łydek ma znaczenie.W przeciwnym razie przeciętny sportowiec ma tendencję do zanikania w miarę upływu czasu.

Zawsze chcesz mieć swój poziom energii i właśnie na to pozwala dodatkowy opór.

Z czasem, ciało nauczy się radzić sobie z dodatkowym oporem i to właśnie wtedy twoje łydki zmienią się na lepsze.

Improved Muscular Endurance

Imagine heading into the fourth quarterwith the game on the line.

Będziesz chciał być na boisku gotowy dogo. Jest to sytuacja, która zdarza się cały czas, ale tylko kilka athletesmuster wystarczająco dużo energii, aby odnieść sukces. Jeden z powodów ma do czynienia z appropriatemuscular endurance.

They mają zdolność do tap into theirenergy reserves and get more out of their body when it’s crunch time.

Chcesz być jednym z tych sportowców!

Z ciężarkami do kostek, staniesz się silniejszy i lepszy. Jest to spowodowane wzrostem wytrzymałości mięśniowej przy użyciu ciężarków do kostek.

Zwiększona szybkość

Bycie w stanie poruszać się po korcie, aby getaround graczy jest niezbędne. To jest, jak jesteś w stanie zrobić dobrze podczas gry.

Jednakże zbyt wielu graczy nie mają wystarczająco dużospeed to do so.

To jest to, co pozostawia je w tyle, jak innirun circles wokół nich. Jeśli nie chcesz być jednym z tych graczy, to jest czas, aby włączyć ciężary kostki w swojej rutynie. W ten sposób będziesz getfaster.

Ciało zacznie dostosowywać się do dodanego oporu i będzie naciskać mocniej, aby utrzymać się.

To jest, gdy zaczynasz czuć się lżejszy na korcie, jak tylko ciężary kostki come off.

Improved Agility

Jak prędkość jest ważna, również chcesz myśleć o swojej zwinności. Istnieje nagła zmiana w jaki sposób masz zamiar tomove wokół sądu, jeśli chodzi o pokonywanie graczy do wewnątrz lub na zewnątrz.

Obciążniki kostek pozwalają nauczyć się, jak tomove swoje ciało podczas czynienia z oporem.

Masz zamiar zauważyć definitywny increasein jak zwinny jesteś przy użyciu obciążników kostek.

Best Ankle Weights for Basketball

GYMENIST Ankle Weights

Bardzo polecamy GYMENIST Ankle Weights, ponieważ są łatwe w zarządzaniu, działają dobrze na boisku i oferują spójne zyski w dłuższej perspektywie. Od razu się w nich zakochasz.

Przeciętny koszykarz chce czegoś, co zsunie się w tło podczas treningu.

To jest to, co zobaczysz z tymi ciężarkami do kostek. Zmiana będzie ogromna w miarę upływu czasu.

Skorzystaj z okazji, aby dać im szansę, a twoja gra przeskoczy na wyższy poziom.

Final Thoughts

With the best ankle weights for basketball,you are going to notice a tremendous increase in your vertical and overallperformance.

While this isn’t going to change everythingovernight, it’s a step in the right direction. Zauważysz natychmiastową zmianę w elastyczności, mobilności i pionowości.

Te są ważne, jeśli chodzi o doingwell na boisku do koszykówki.

Inwestuj w odpowiednie ciężary kostki do koszykówki, a staniesz się znacznie lepszym koszykarzem.