BMI Chart

How to view your BMI from the Chart

Aby zobaczyć, gdzie twoje BMI leży na tym wykresie, możesz najpierw znaleźć swoją wagę na górnej osi poziomej, a następnie podążać za numerami BMI aż do momentu, gdy wysokość na lewej osi odpowiada twojemu wzrostowi. Kategoria, w której znajduje się Twój wskaźnik masy ciała (BMI) jest oznaczona odpowiednim kolorem, który jest pokazany w legendzie powyżej, jak również na liście poniżej:

• Niebieski: Kategoria to Niedowaga i odpowiada BMI mniejszemu niż 18,5
• Zielony: Kategoria to Normalna Waga i odpowiada wskaźnikowi BMI pomiędzy 18,5 a 24,9
• Żółty: Kategoria to Nadwaga i odpowiada wskaźnikowi BMI pomiędzy 25 a 29,9
• Pomarańczowy: Kategoria to Otyłość i odpowiada wskaźnikowi BMI pomiędzy 30 a 39.9
• Czerwony: Kategoria to Skrajna Otyłość i odpowiada wskaźnikowi BMI 40 lub wyższemu

Ważne uwagi

Wykres BMI daje korzyść wizualnego zobaczenia, jaka jest wymagana waga (lub wzrost), którą należy zmienić, aby przejść z jednej kategorii masy ciała do innej. To powiedziawszy, wskaźnik masy ciała jest nadal do wykorzystania wraz z wielu innych środków zdrowotnych, takich jak styl życia, fitness, i ogólne szczęście fizyczne. BMI nie jest idealną miarą, więc ważne jest, aby zapytać siebie (i lekarza) o możliwe przyczyny Twojego odczytu BMI, aby zdecydować, czy jest to spowodowane faktycznie posiadaniem lub brakiem zdrowej wagi ciała. Pełna decyzja dotycząca zalet i ograniczeń wskaźnika masy ciała jest przedstawiona w naszym Kalkulatorze BMI, więc upewnij się, że przeczytałeś go w całości!