Brain.fm to aplikacja zaprojektowana, aby pomóc Ci skupić się w pracy – oto's jak jej używać

Apple

• Brain.fm to aplikacja mindfulness, którą możesz pobrać na iPhone’a lub telefon z systemem Android.
• Aplikacja wykorzystuje specjalnie zaprojektowaną muzykę, aby poprawić aktywność Twojego mózgu i pomóc Ci się skupić i zrelaksować.
• Możesz włączyć Brain.fm na sesje czasowe lub mieć ją włączoną przez cały dzień. Tak czy inaczej, ma to pomóc ci skupić się w pracy i zwiększyć twoją produktywność.
• Witaj stronę główną Business Insider po więcej historii.

Może być trudno pozostać na zadaniu w pracy, zwłaszcza jeśli nie masz drzwi do biura, które możesz zamknąć. Rozmowy w pobliżu i dobiegające dźwięki mogą utrudnić koncentrację. Nawet jeśli pracujesz w cichym miejscu, paplanina w głowie lub zapora przychodzących wiadomości może przeszkodzić w rozpoczęciu lub zakończeniu następnego projektu.

Brain.fm ma lekarstwo na te rozproszenia. Aplikacja zespoły kompozytorów z naukowcami, aby stworzyć muzykę zaprojektowaną, aby pomóc Ci się skupić i dostać pracę zrobić. To robi więcej niż blokowanie hałasu; Brain.fm’s Engineered muzyka pomaga utrzymać się na zadanie przez cały dzień pracy.

Brain.fm, który jest dostępny zarówno na iPhone i Android, oferuje pięć sesji ostrości za darmo. Po tym, trzeba będzie zapłacić albo 6,95 dolarów miesięcznie lub 47,40 dolarów rocznie, aby kontynuować. Subskrybowanie dostaje nieograniczone sesje ostrości i dostęp offline.

Sprawdź produkty wymienione w tym artykule:

iPhone Xs (Od $999.99 w Best Buy)

Google Pixel 3 (Od $799.99 w Best Buy)

Jak działa Brain.fm

Brain.fm wykorzystuje algorytm, który bierze kompozycje muzyczne i zmienia ich układ, aby współdziałać z Twoim mózgiem w celu utrzymania go w skupieniu. Twórcy Brain.fm współpracowali z neurobiologami i przeprowadzali eksperymenty, aby przetestować i udowodnić swoją technologię. Otrzymali nawet grant z National Science Foundation na swoją pracę.

Aplikacja wykorzystuje muzykę z modulacją rytmiczną, aby utrzymać Cię z bycia albo rozproszonym lub uspokojonym przez muzykę. Tworzy stan neuronowego blokowania fazy, który pomaga neuronom współpracować, aby pozostać w centrum uwagi.

Brain.fm strona internetowa ma więcej informacji na temat nauki za aplikacją, w tym białe księgi dla tych z was, którzy chcą geek out. Ale nie musisz rozumieć, jak to działa, aby cieszyć się jasnością i skupieniem, które możesz uzyskać, używając Brain.fm.

Jak skonfigurować Brain.fm

Brain.fm oferuje pięć bezpłatnych sesji, aby dać Ci szansę wypróbowania jej dla siebie. Łatwo jest zacząć.

1. Pobierz Brain.fm z Apple App Store lub Google Play.

2. Stuknij przycisk „Start 5 Sessions Free”.

3. Wybierz opcję „Focus” na ekranie powitalnym.

Laura McCamy/Business Insider

4. Na ekranie Improve Focus masz do wyboru trzy opcje: „More Work Done”, „Less Distractions” lub „Less Procrastination”. Jeśli nie jesteś pewien, którą z nich wybrać, nie martw się. Wszystkie trzy opcje zabiorą Cię w to samo miejsce. Twój wybór pomoże aplikacji wybrać pierwszy pejzaż dźwiękowy, ale nie zostaniesz przy nim zatrzymany. Możesz zmienić kanał na inny, jeśli chcesz.

5. Jedną z rzeczy, w których Brain.fm może Ci pomóc, jest tworzenie dobrych nawyków w pracy. Następny ekran, który zobaczysz, to ekran Utwórz nawyk. Możesz ustawić alert, który przypomni Ci o włączeniu aplikacji o określonej godzinie każdego dnia. Domyślnie jest to 90 minutowa sesja zaczynająca się o 9:00 rano. Po stuknięciu przycisku „Kontynuuj”, przypomnienie jest ustawione. Jeśli nie chcesz korzystać z tej funkcji, dotknij przycisku „Pomiń tworzenie nawyku” w dolnej części ekranu.

Laura McCamy/Business Insider

6. Kolejny ekran to Save Your Settings. Aby skorzystać z darmowych sesji testowych lub utworzyć konto, zaloguj się za pomocą Facebooka lub utwórz konto za pomocą swojego e-maila.

7. Po zapisaniu się aplikacja uruchomi Cię w 90-minutowej sesji.

8. Możesz wstrzymać i wznowić sesję, kiedy tylko chcesz. Możesz również dotknąć ikony „Explore” w prawym dolnym rogu ekranu, aby wypróbować różne kapsle dźwiękowe.

Laura McCamy/Business Insider

Jak korzystać z aplikacji Brain.fm, aby pomóc Ci się skupić

Brain.fm sugeruje korzystanie ze słuchawek, aby uzyskać największe korzyści z modulacji dźwięku, która pomaga Twojemu mózgowi się skupić. Możesz również dostosować swoje doświadczenie na kilka różnych sposobów.

1. Stuknij menu w prawym górnym rogu ekranu, aby wprowadzić zmiany na swoim koncie. Stuknij „Przypomnienia” w tym menu, a będziesz mógł wprowadzić zmiany w codziennym przypomnieniu, które ustawiłeś wcześniej na ekranie Moje nawyki.

2. Stuknij ikonę „Moja biblioteka” w dolnej środkowej części ekranu, aby zobaczyć, które krajobrazy dźwiękowe ostatnio odtwarzałeś. Możesz oznaczyć ulubione serduszkiem.

Laura McCamy/Business Insider

3. Rozpoczynając nową sesję, możesz wybrać, jak długo ma ona trwać, lub poprosić o odtwarzanie non stop („Infinity”). Wybór 30- lub 60-minutowej sesji może być świetnym sposobem na przypomnienie sobie o robieniu regularnych przerw, gdy wykonujesz intensywną pracę.

Laura McCamy/Business Insider

4. Możesz też powiedzieć aplikacji, jaki rodzaj pracy będziesz wykonywać podczas sesji skupienia. Aplikacja wybierze wtedy krajobraz dźwiękowy, który będzie sprzyjał Twojemu poziomowi koncentracji i kreatywności. Oczywiście, zawsze możesz wybrać swój własny krajobraz dźwiękowy, jeśli inny podoba Ci się bardziej.

Laura McCamy/Business Insider

Aplikacja Brain.fm może zrobić więcej niż tylko pomóc Ci w pracy. Aplikacja ma również pejzaże dźwiękowe zbudowane, aby pomóc mózgowi się zrelaksować, ukołysać do snu i dostać się do właściwego rowka do medytacji .

Related coverage from How To Do Everything: Tech:

• Jak zapisać się do Spotify Premium na telefonie iPhone lub komputerze stacjonarnym i uzyskać bezpłatną próbę

• Jak anulować subskrypcję Pandora Premium na telefonie iPhone na 2 sposoby

• Jak słuchać podcastów na telefonie iPhone, gdzie można uzyskać dostęp do ponad 700 000 podcastów z katalogu Apple

• Najlepsze aplikacje do pobierania i słuchania darmowej muzyki na iPhonie

ZOBACZ TAKŻE: Najlepsze prawdziwie bezprzewodowe wkładki douszne, jakie możesz kupić

.