Bycie tatą

Niektóre aspekty tej strony skupiają się na mężczyznach, którzy stają się ojcami w związku heteroseksualnym. Bardziej szczegółowe informacje dla rodziców tej samej płci można znaleźć w tym artykule.

Ważność ojców

Dzieci mają wyjątkową relację ze swoimi rodzicami. Ojcowie w dzisiejszych czasach zazwyczaj robią o wiele więcej niż mężczyźni w poprzednich pokoleniach. Zaangażowanie od samego początku jest lepsze dla waszego związku i dla dziecka.

Badania wykazały, że ojcowie odgrywają kluczową rolę w emocjonalnym, społecznym, fizycznym i mózgowym rozwoju ich dzieci. Rodzaj ojca, jakim jesteś, kiedy dzieci są małe, będzie miał na nie wpływ aż do ich dorosłego życia.

Dzieci potrzebują bliskich, stabilnych związków z obojgiem rodziców. Radzą sobie lepiej, kiedy ojcowie spędzają z nimi czas i wchodzą z nimi w pozytywne interakcje. Ojcowie mogą pomóc w rozwoju dziecka poprzez zabawę, poprzez bycie dobrym wzorem do naśladowania oraz poprzez ciepło, miłość i zaangażowanie.

Nawet jeśli nie jesteś biologicznym ojcem dziecka, bycie ojcem, który daje mu miłość, wsparcie i zaangażowanie będzie korzystne dla dziecka.

Co to będzie oznaczać dla mnie?

Odkrycie, że zostaniesz ojcem może być niezwykle szczęśliwym i ekscytującym czasem, ale może też być zniechęcające.

Wielu przyszłych tatusiów odkrywa, że są zdezorientowani i zmartwieni. Możesz być zaniepokojony zapewnieniem bytu swojej rodzinie, jak zamierzasz zrównoważyć swoją pracę, życie towarzyskie i dziecko, i jak zamierzasz być najlepszym ojcem, jakim możesz być – zwłaszcza jeśli chciałbyś robić rzeczy inaczej niż twój własny ojciec.

Niektóre rzeczy w twoim życiu ulegną zmianie. Zamiast wychodzić z domu kiedy tylko chcesz, być może będziesz musiał zacząć negocjować czas wolny ze swoją partnerką. Na początku możesz mieć wrażenie, że świat kręci się wokół Twojego partnera i dziecka, i być może będziesz musiała na jakiś czas zrezygnować z seksu. Wszystko to można wypracować, jeśli ty i twój partner omówicie swoje potrzeby i uczucia szczerze i otwarcie.

Wielu mężczyzn nie jest przyzwyczajonych do proszenia o pomoc i radę, ale teraz jest czas, aby szukać wsparcia, jeśli go potrzebujesz. Pamiętaj, że ty i twój partner jesteście w tym razem. Pracując jako zespół i będąc przygotowanym na nadchodzące zmiany, zapewnisz sobie najlepszy możliwy start.

Podczas ciąży

Możesz rozpocząć przygotowania do roli ojca podczas ciąży. Pomaga to, jeśli możesz być tak zaangażowany, jak to możliwe, na przykład rozmawiając z partnerką o opcjach porodu, chodząc na wizyty i uczęszczając na zajęcia przedporodowe.

Dla wielu mężczyzn ciąża nie staje się „prawdziwa” aż do trzeciego trymestru. Teraz jest czas, aby zaplanować, jak poradzisz sobie w pracy, zarezerwować urlop rodzicielski i wprowadzić zmiany w swoim stylu życia, takie jak ograniczenie picia lub rzucenie palenia, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.

Możesz również zrobić plany na przyszłość. Jakiego rodzaju ojcem będziesz? Jakie specjalne chwile będziesz miał z dzieckiem? Wyobraź sobie, że zabierasz je na wycieczkę, np. na zawody sportowe, uczysz je muzyki lub grasz z nim w gry.

Gdy dziecko się urodzi

Możesz czuć się przytłoczony, gdy po raz pierwszy zobaczysz swoje dziecko – ale pamiętaj, że możesz to zrobić. Naucz się robić wszystko razem ze swoim partnerem – jak ubierać, kąpać, zmieniać pieluszki i uspokajać dziecko. Staraj się nie oddawać dziecka mamie za każdym razem, gdy płacze. Ty też jesteś rodzicem i im więcej będziesz ćwiczyć, tym lepiej Ci pójdzie.

Jeśli Twój partner karmi piersią, jest wiele sposobów, w jaki możesz być zaangażowana w opiekę nad dzieckiem. Spędzanie jak najwięcej czasu z dzieckiem wzmocni Waszą więź i da Twojemu partnerowi chwilę wytchnienia. Mówienie i śpiewanie do dziecka, bawienie się z nim i zabawa są ważne dla jego rozwoju od chwili narodzin.

Depresja i niepokój u ojców

Tatusiowie również mogą mieć depresję poporodową – w rzeczywistości do 1 na 10 mężczyzn doświadcza niepokoju lub depresji poporodowej po urodzeniu dziecka. Jest to stan medyczny i można go leczyć.

Jeśli czujesz się bardzo zmęczony, drażliwy lub zły, czujesz się przytłoczony lub nie możesz sobie poradzić, bardzo ważne jest, abyś porozmawiał ze swoim lekarzem. Szukanie pomocy może wymagać odwagi, ale jest to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla swojej rodziny.

Gdzie udać się po pomoc i poradę

Jeśli czujesz się przygnębiona lub niespokojna, lub masz wrażenie, że możesz zrobić krzywdę sobie lub swojemu dziecku, zadzwoń na infolinię PANDA pod numer 1300 726 306 (od poniedziałku do piątku, w godzinach 9.00 – 19.00 AEST) lub na infolinię Lifeline.30pm AEST) lub Lifeline pod numerem 13 11 14 (24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu).

Mensline oferuje wsparcie i usługi doradcze pod numerem 1300 78 99 78.

Beyond Blue oferuje wsparcie i porady dla nowych tatusiów pod numerem 1300 22 4636. Możesz pobrać ich książkę, Emotional health and wellbeing: Przewodnik dla nowych tatusiów, partnerów i innych opiekunów.

.