Calories Burned Biking Calculator

How do 'calories burned biking/cycling calculator’ works?

Using this calculator is very simple and easy

1. Enter your weight in lbs /kg
2. Enter the time in minutes in cycling.
3. Wprowadź dystans w milach/kilometrach
4. Jeśli nie znasz dystansu pozostaw puste pole
5. Wybierz prędkość
6. Wyniki spalonych kalorii zostaną uzyskane.

Ile kalorii zostało spalonych podczas jazdy na rowerze w różnych okresach czasu?

Jest oczywiste, że im dłużej jesteś zaangażowany w jazdę na rowerze, tym więcej kalorii będziesz spalał z powodu większego wydatku energetycznego. Należy pamiętać, że każda aktywność fizyczna musi być rozpoczynana stopniowo, ponieważ organizm powinien się do niej przyzwyczaić, a później należy zwiększyć tempo.Im bardziej zaangażujemy się w jazdę na rowerze tym więcej tłuszczu prawdopodobnie spalimy.

.

.

.

	150lb/68.1kg	175lb/79.4kg	200lb/90.7kg	225lb/102.1	250lb/113.3kg
10 min
15min
30min
45 min
60 min
1.5 godzin		1,000	1,143	1,286	1,429
2 godziny	1,143	1,334	1,524	1,715	1,905

Widzimy więc, że im większy czas związany z jazdą na rowerze, tym więcej kalorii zużywa dana osoba

Jak jazda na rowerze wpływa na utratę wagi?

Jazda na rowerze pomaga spalić kalorie i zwiększyć tętno, a także pomaga w utracie wagi. Dla ludzi, którzy nie mogą wykonywać ćwiczeń z powodu nacisku na stawy, mogą jeździć na rowerze, ponieważ nie wywiera to nacisku na kolana i pomoże w utracie wagi

How Can I Use the Calorie Calculator to Lose Weight?

Z kalkulatora wynika, że im bardziej jesteśmy zaangażowani w jazdę na rowerze, tym więcej kalorii zostanie spalonych i daje nam to dobry pomysł na spożycie żywności w ciągu dnia.Wiele badań sugeruje, że im niższe spożycie kalorii, tym większa będzie utrata wagi.Więc jak tylko zaczniesz używać tego kalkulatora rowerowego możesz oszacować liczbę kalorii wymaganych w ciągu dnia

Jak prędkość (mph/km) wpływa na ilość spalonych kalorii?

Gdy osoba jedzie szybciej, tym bardziej prawdopodobne jest, że pokona mile/kilometry w bardzo krótkim czasie.Ale jeśli osoba wykonuje jazdę grupową i inna osoba pokonuje ten sam dystans w wolniejszym czasie, to niekoniecznie oznacza, że spaliła więcej kalorii.Więc im szybciej osoba ćwiczy, tym więcej kalorii spali.

.

	150lb/68.1kg	175lb/79.4kg	200lb/90.7kg	225lb/102.1	250lb/113.3kg
5.5mph
10 mph
12 mph
14 mph						1,072	1,191
16 mph		1,000	1,143	1,286	1,429

Jak nachylenie (zjazd/płaskie/podjazd) wpływa na spalanie kalorii

Podjazdy i płaskie powierzchnie są łatwe do jazdy na rowerze i nie wymagają większej siły, podczas gdy podjazdy wymagają większej siły, ponieważ jedziesz wbrew grawitacji. W związku z tym spalasz więcej kalorii jeżdżąc na rowerze pod górę niż po płaskim lub w dół.

Który z nich spala więcej kalorii Biking Vs Running Vs Walking

Wszystkie trzy tj. jazda na rowerze, bieganie i chodzenie są najlepszymi aktywnościami fizycznymi, jednak bieganie jest bardziej skuteczne w spalaniu kalorii.

w przybliżeniu na chodzenie.Więc możemy dowiedzieć się, że kalorie spalane podczas biegania są prawie dwukrotnie większe niż podczas chodzenia.

Podobnie jeśli osoba waży 150lbs i idzie na 1 godzinę biegu z prędkością 5mph przez 5 mil prawdopodobnie spali 593 kalorie w porównaniu do tej samej odległości jazdy na rowerze, która spali około 250 kalorii.

Spalasz więcej kalorii podczas biegu w porównaniu do jazdy na rowerze i chodzenia

Czy spalasz więcej kalorii siedząc czy stojąc podczas jazdy na rowerze?

Większość z nas preferuje siedzenie podczas jazdy na rowerze, ale nie pomaga to w spalaniu większej ilości kalorii.Ale wszyscy wiemy, że stanie jest bardziej preferowane i jeśli jest połączone z jazdą na rowerze, spala więcej kalorii, ponieważ pomaga zwiększyć tętno i poprawia mięśnie rdzenia, co będzie bardzo skuteczne w dłuższej perspektywie.