Czarne śliwki każdego dnia utrzymają wiele dolegliwości na dystans

BY admin
|

By Aishwarya Vaidya | Updated:Wed, July 25, 2018 6:23pm

Czarne śliwki są załadowane niezbędnymi składnikami odżywczymi i mogą zwiększyć Twoje zdrowie kości i jelit.

Subscribe to Notifications

Czarna śliwka (jamun), która jest słodko-kwaśna w smaku zawiera szereg składników odżywczych. Czarne śliwki mogą pomóc Ci utrzymać wiele chorób na dystans. Możesz eksperymentować z tym owocem, dodając go do wielu potraw, począwszy od sałatek, a skończywszy na deserach. Czarne piękno pomoże ci poprawić twój system odpornościowy i może być również dobre dla twojej skóry.

Wspaniały owoc może pomóc Ci wspomóc trawienie, zwalczyć infekcje i obniżyć poziom cholesterolu. Jest dobry dla twojego serca i może utrzymać równowagę elektrolitów i pomóc w krzepnięciu krwi. Ponadto, może leczyć otyłość i poprawić zdrowie komórek. Jego związki ployphenolowe mogą być skuteczne w walce z cukrzycą, chorobami serca i rakiem. Może przekształcić skrobię w energię, utrzymując poziom cukru we krwi. Sok z czarnej śliwki może poprawić stan zdrowia jamy ustnej. Odkryjemy wiele korzyści zdrowotnych płynących z jego spożywania.

leczy osteoporozę
Ten wspaniały owoc jest pełen przeciwutleniaczy i może pomóc utrzymać w ryzach zapalenie kości i stawów oraz zwyrodnienie plamki żółtej.

Może być dobry dla zdrowia jelit
Czarna śliwka ma właściwości karmazynowe, antyskorbutowe i moczopędne i może pomóc Ci pozbyć się bólu żołądka.

Może zwiększyć poziom hemoglobiny

Czarna śliwka jest bogata w żelazo i witaminę C i może zwiększyć poziom hemoglobiny. Jeśli cierpisz na żółtaczkę lub anemię, możesz rozważyć jej spożywanie.

Spróbuj ten przepis

Rasika Parab, HOD-Nutrition therapy, Fortis Hospital, Mulund, podaje zdrowy przepis, który pomoże ci zachować sprawność i grzywnę. Spróbuj go bez obaw i ciesz się!

Kanapka śliwkowa

Składniki

  • Garść czarnych śliwek (Jamun)
  • 1 filiżanka cukru
  • 1 2 filiżanki masła orzechowego zmieszanego z wodą
  • 1 daktyl
  • pietruszka
  • 1 bochenek chleba

Metoda

Śliwki przekroić na pół i wyjąć pestki.
Weź śliwki i zetrzyj je na tarce, aż będą miękkie i puszyste.
Weź pół filiżanki masła orzechowego i zanurz je w mieszaninie.
Wymieszaj razem masło orzechowe, cukier i mieszaninę śliwek.
Weź chleb i pokrój go na ćwiartki.
Zanurz w mieszaninie.

Platerowanie

  • Zabierz śliwki i połóż je na kanapkach.
  • Zabierz pietruszkę i pokrój ją na kawałki i nadziej połówki pietruszką.
  • Weź daktyla i przekrój go na pół i włóż do środka masło orzechowe i dodaj na talerz, aby wyglądał jak przepełniony i połóż go na środku.
  • Serwuj.

Wszyscy uwielbiamy jeść te zwykłe kanapki, ale możesz spróbować tej, jeśli uwielbiasz eksperymentować. Relish!

Źródło obrazów:

Published:Wed, July 25, 2018 3:46pm | Updated:Wed, July 25, 2018 6:23pm

Explore more

  • Home
  • Fitness
  • Beauty
  • Diseases

    • .

  • Ciąża
  • Rodzicielstwo
  • Aktualności
  • Galerie
  • Wideo

.