Czy lęk powoduje wysokie ciśnienie krwi?

Stres, ciśnienie, napięcie i niepokój są często synonimami. Dlatego nie jest zaskakujące, że nadciśnienie jest postrzegane przez wielu jako wskazanie stanu zwiększonego napięcia emocjonalnego, niepokoju lub stresu. Jeśli taki związek istnieje, to co jest pierwsze? Czy mogą one mieć wspólną przyczynę?

Od tego pytania rozpoczęła się debata, czy istnieje szczególna „osobowość nadciśnieniowa”. Niektórzy wierzą, że pacjenci z nadciśnieniem charakteryzują się uogólnionym stanem zwiększonego niepokoju, podczas gdy inni twierdzą, że uczucia tłumionego gniewu są bardziej powszechne. Sugeruje się również tendencję do uległości i introwertyczności, a u osób z rodzinną historią nadciśnienia odnotowano zwiększone zaprzeczanie i odporność na ból. Jak można pogodzić tak różne poglądy?

Dlaczego lęk jest związany z nadciśnieniem?

Lęk, lub stres, jest związany z tymczasowym wzrostem ciśnienia krwi, ale nie z przewlekłym wysokim ciśnieniem krwi. Jest to prawdą nawet u pacjentów, którzy cierpią na przewlekłe zaburzenia lękowe.

Okresy lęku wyzwalają uwalnianie hormonów, które powodują zwiększoną częstość akcji serca i zmniejszenie średnicy naczyń krwionośnych, z których oba prowadzą do zwiększenia ciśnienia krwi.

Wpływ stresu na krótkotrwałe ciśnienie krwi może być dramatyczny, prowadząc do wzrostu średniego ciśnienia tętniczego o 30 do 40 procent. Zmiany te są krótkotrwałe, chociaż, z tętna, średnicy naczyń krwionośnych i ciśnienie krwi wraca do normy, jak hormony subside.

People z przewlekłymi zaburzeniami lękowymi nie mają przewlekłe wzrosty ciśnienia krwi w wyniku ich niepokoju. W tych pacjentów, nerwowy i sercowo-naczyniowy systemy wydają się resetować ich normalny punkt do rachunku dla przewlekłego wzrostu hormonów stresu. Podobnie jak pacjenci bez zaburzeń lękowych mają okresy stresu, ludzie z przewlekłymi zaburzeniami lękowymi również mają okresy podwyższonego lęku, a ich ciśnienie krwi reaguje podobnie podczas tych czasów.

Wpływ stresu na ciśnienie krwi jest nadal powodem do niepokoju, chociaż, dlatego lęk i stres są często wymieniane jako przyczyna wysokiego ciśnienia krwi. Powtarzające się, krótkie wybuchy podwyższonego ciśnienia krwi mogą być równie szkodliwe jak przewlekłe podwyższone ciśnienie krwi. Uszkodzenie naczyń krwionośnych, serca i nerek jest bardzo podobne w tych dwóch różnych sytuacjach.

Niezależnie od tego, czy uszkodzenie następuje w serii krótkich wybuchów czy w czasie, nadal się kumuluje, a skutki obu rodzajów podwyższonego ciśnienia krwi są takie same – zwiększone ryzyko uszkodzenia narządów, ataku serca, udaru i śmierci.

(Przeczytaj też: Aromaty, muzyka pomagają zredukować stres w miejscu pracy)

Jak przewlekły lęk uszkadza moje narządy?

Lęk nie powoduje długotrwałego nadciśnienia. Jednak epizody lęku mogą powodować dramatyczne, tymczasowe skoki ciśnienia krwi.

Jeśli te tymczasowe skoki występują często, np. codziennie, mogą powodować uszkodzenia naczyń krwionośnych, serca i nerek, podobnie jak przewlekłe wysokie ciśnienie krwi. Ponadto, kiedy masz lęk, jesteś bardziej skłonny do uciekania się do innych niezdrowych nawyków, które mogą podnieść twoje ciśnienie krwi, takich jak palenie papierosów, spożywanie alkoholu i przejadanie się.

Niektóre leki stosowane w leczeniu lęku i innych chorób psychicznych, takie jak inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI), mogą również podnieść twoje ciśnienie krwi.

Jak leczy się nadciśnienie?

O tym, że nadciśnienie może mieć wiele przyczyn wymagających bardzo różnych metod leczenia świadczy ponad 80 różnych recept dostępnych obecnie na rynku. Co więcej, decyzja o tym, jak leczyć nadciśnienie u osób z problemami związanymi ze stresem lub niepokojem jest skomplikowana. Niektóre z leków uzupełniają się wzajemnie, podczas gdy inne mogą działać przeciwko sobie.

Jeśli doświadczasz przewlekłego stresu, najlepiej udaj się do lekarza. On lub ona może pomóc ci zdecydować, który kurs leczenia najlepiej spełnia twoje potrzeby. (kes)